Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Når du er gravid, tænker du to gange, før du spiser noget. Alt dette forsøg er at beskytte dig selv og din voksende baby i livmoderen. Under din første graviditet vil du give alt en anden tanke og handle mere beskyttende. Dine ældste vil guide dig om, hvad du skal spise og hvad du skal undgå.
Graviditetskosten skal omfatte sunde og nærende fødevarer for at imødekomme de daglige behov. Sund mad som spinat, broccoli, yoghurt, rød paprika, sojaprodukter linser, bønner, havregryn, nødder, æg og gulerødder er et must-have under graviditeten.
Hvad med frugt?
De fleste af kvinderne er bekymrede for at spise frugt, da papaya og ananas betragtes som farlige under graviditeten. Frugter, der skal undgås under graviditet Hvis du vil vide, hvilke frugter du kan have under graviditeten, er her en liste. Tjek de frugter, du skal medtage i din graviditetsdiæt for en sund dig og baby!
Frugter at spise under graviditeten
Avocado
Det er en af frugterne, der er rige på folsyre. Kvinder har brug for masser af folinsyre under graviditeten, så tag denne frugt.
Mango
Sommerfrugten er ikke bare lækker, men også sund. Det hjælper fordøjelsen og indeholder vitamin A og C, der er sunde for gravide kvinder.
Druer
Mange kvinder mener, at det ikke er sikkert at spise druer. Druer er dog rige på vitamin A, som stabiliserer stofskiftet. Druer har også folat, kalium, fosfor, magnesium og natrium, hvilket er godt under graviditeten.
Sød kalk
Det er en af de frugter, der reducerer kvalme, morgenkvalme og almindelige helbredsproblemer under graviditeten. Citrusfrugterne er fyldt med antioxidanter, der er gode for barnet.
Citron
Citron bruges ofte af kvinder til at hjælpe fordøjelsen, slippe af med kvalme og morgenkvalme under graviditeten. Citron renser kroppen og skyller toksiner ud.
Bananer
Forstoppelse er et almindeligt helbredsproblem under graviditeten. For let passage af afføring og et rent system skal du have bananer.
Bær
Bær er rige på antioxidanter og betragtes som en superfood. Du kan medtage denne frugt i din graviditetsdiæt.
Appelsiner
De er søde og smarte perfekte smag, en gravid kvinde ønsker. Desuden er citrusfrugter fyldt med vitaminer og næringsstoffer.
Æbler
Det er sundt og fyldt med sunde vitaminer, der er gode for kroppen.
Lychee
Denne sommerfrugt er bestemt en sikker frugt under graviditeten.
