Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Yonex-Sunrise India Open 2021 er klar til maj og holdes bag lukkede døre
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Du har måske hørt om flere sundhedsmæssige fordele ved honning. Ved du dog, hvad der sker, når du drikker varmt honningvand regelmæssigt? Et fuldt glas honningvand, når det blev haft om morgenen eller før sengetid, kan øge din immunitet og hjælpe med at opretholde dit helbred på forskellige måder.
bedste thriller-bøger nogensinde
Der er flere sundhedsmæssige fordele ved at have honningvand, der kan hjælpe med at behandle mindre lidelser. Fra behandling af din hud indefra og ud til helbredelse af flere sundhedsmæssige problemer, honningvand er den ene løsning, der giver gavnlige resultater.
Det er en velkendt kendsgerning, at vand afgifter din krop og holder dig hydreret, og varmt vand fungerer bedre til at fjerne de skadelige aflejringer fra din krop og holde dig fit og fin. Honning har masser af medicinske fordele, og honningvand har også en ret god smag - en bonus.
Du kan få honning med varmt vand eller lave en opløsning af varmt vand, honning og citronsaft. Hvis du er på mission for at tabe dig, er denne drink din frelser! Så hvad sker der, når du drikker honningvand? Her er de sundhedsmæssige fordele ved honningvand. Læs videre for at vide mere.
1. Forbedrer fordøjelsessystemet
Et glas varmt vand med honning kan hjælpe med fordøjelsesprocessen. Honning indeholder antiseptiske ingredienser, der lindrer din mave fra syre refluks. Løsningen kan berolige din mave fra enhver betændelse. Det hjælper også med at holde din afføring regelmæssig [1] [to] .
2. Hjælper vægttab
Honning indeholder naturligt sukker, som ikke medfører nogen vægtøgning. Regelmæssigt at have honning med varmt vand kan bremse dit kalorieindtag og også hjælpe dig med at miste det stædige mavefedt let [3] . Ifølge en undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i Journal of the American College of Nutrition, hjælper honning med at kontrollere din appetit, og når den indtages inden sengetid om natten, begynder kroppen at forbrænde mere fedt i de tidlige søvntimer med ekstra hjælp fra honning vand [4] .
3. Hærder forstoppelse
Hovedårsagen til forstoppelse er mangel på vand i kroppen. Drik et glas varmt vand med honning regelmæssigt om morgenen på tom mave og inden sengetid. Det vil hjælpe med at forbedre din afføring og behandle spørgsmålet om forstoppelse og smerter relateret til det [5] .
4. Øger immunsystemet
Honning indeholder fantastiske bakteriedræbende egenskaber, der hjælper med at bekæmpe fremmede partikler. Det indeholder også flere vitaminer og mineraler, der øger dit immunforsvar, mens antioxidanterne i honning styrer væksten af frie radikaler [6] .
hvordan man reducerer armefedt derhjemme
5. Helbreder forkølelse og hoste
Varmt vand med honning kan opbygge et skjold mod bakterier og vira, der forårsager kulde og hoste. Også honning får slimet til at flyde til dets flydende form og hjælper med at fjerne det helt fra dit system og fremmer derfor bedre vejrtrækning [7] .
6. Forbedrer blodcirkulationen
Dette er en af de største fordele ved at have varmt vand med honning. Honningvand forbrænder fedtaflejringen i din krop og brænder også aflejringen i dit nervesystem, hvorved din blodcirkulation forbedres og slippe af med giftstofferne fra kroppen [8] .
7. Øger energi
Honning er en hurtig energi booster på grund af tilstedeværelsen af naturligt sukker i den [9] . Glukosen i honning absorberes hurtigt af kroppen og giver et øjeblikkeligt energiboost, mens fruktosen giver vedvarende energi, da den absorberes langsommere [10] .
8. Forbedrer søvnkvaliteten
Forbrugende honningvand hjælper med at forbedre din søvnkvalitet, fordi honning ved forbrug frigiver serotonin, en neurotransmitter, der forbedrer dit humør, og din krop omdanner serotonin til melatonin, som regulerer længden og kvaliteten af din søvn [elleve] .
9. Afgifter kroppen
Honning og varmt vand har en afgiftende virkning på din krop. Det hjælper med at skylle toksinerne ud af dit system, hvilket gør kombinationen til en hæfteklammer i detox-kostvaner [12] .
10. Administrerer hjertesundhed
Honning er en rig kilde til phenoler og andre antioxidantforbindelser, som har været forbundet med en reduceret risiko for hjertesygdomme [13] . De kan hjælpe arterierne i dit hjerte udvide sig, øge blodgennemstrømningen til dit hjerte og hjælpe med at fremme dit kardiovaskulære helbred. Honningvand hjælper også med at opretholde balancen mellem kolesterolniveau og øge HDL-kolesterol [14] .
På en sidste note ...
At drikke honning med varmt vand som den første ting om morgenen får dit system til fedtforbrændingstilstand. Ud over dette hjælper det din krop på flere måder at forbedre dit generelle helbred. Det bedste tidspunkt at drikke er tidligt om morgenen på tom mave. Men du kan drikke det mellem måltiderne, da dette vil hjælpe med at forbedre fordøjelsessystemet og fordøjelsen af mad.
