Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Yonex-Sunrise India Open 2021 er klar til maj og holdes bag lukkede døre
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Med sommersæsonen rundt om hjørnet føler Indien allerede varmen. Og ifølge rapporter fra forskere vil sommeren medføre yderligere ubehag - på grund af COVID-19-pandemien. Der var nogle påstande, der sagde, at coronavirus kan forsvinde, når sommeren begynder, men forskere antyder, at virussen sandsynligvis vil overleve sommeren i Indien og genopstå, efter at kviksølvniveauerne falder [1] .
Sidste års sommer var en af de hotteste årstider - hvilket antydede den menneskeskabte tragedie, der er klimaændringer, hvor forskere hævder, at den i år vil være mere brændende. Og sammen med det varme vejr kommer problemet med kropsvarme, som kan være ret generende.
Kropsvarme om sommeren
Kropsvarme er et almindeligt helbredsproblem for mange mennesker i disse dage. Det er også kendt som varmestress. Kroppen kan ikke afkøle sig selv, og dette medfører adskillige sundhedsmæssige problemer som indre organers skade, varmekramper, varmeudslæt, bumser, svimmelhed og kvalme [to] [3] .
fjern solbrændthed derhjemme
Overdreven varmt vejr, træning i varmt, spiser varmeproducerende fødevarer, drikker mindre vand osv. Øger risikoen for kropsvarme. Det er meget vigtigt at forblive hydreret og have sunde juice for at reducere kropsvarmen [4] . Vand og juice skyller toksiner ud af kroppen og giver en kølende effekt. Bortset fra at drikke disse juice, skal du også inkludere nogle sunde og afkølende fødevarer, der reducerer kropsvarmen [5] .
Da sommeren er over os, er det tid til at forberede din krop og reducere kropsvarmen. Her er et par sunde fødevarer, der kan reducere kropsvarmen. Inkluder disse fødevarer i din sommer diæt for at forblive sunde og kølige.
1. Vandmelon
Vandmeloner indeholder 92 procent vand. Hver saftig bid af vandmelon har en god mængde A-vitamin, C-vitamin, antioxidanter og aminosyrer [6] . Denne vandrige frugt er meget effektiv til at reducere kropsvarmen i høj grad, og det holder dig hydreret og din krop kølig.
2. Honningdugmelon
Det honningdug frugt er fyldt med rigelig mængde vand. Frugten består af 90 procent vand og har også mineraler, næringsstoffer og vitaminer [7] . Tilføjelse af noget til din sommer diæt kan hjælpe med at reducere din kropsvarme.
bedste tanker til skolen
3. Agurk
Agurkens køleegenskab gør det til en vigtig mad til sommeren. Det rige vandindhold i agurker er effektiv til at give kroppen en køleeffekt. Har agurk hver dag for at reducere kropsvarmen naturligt [8] .
4. Mint
Ikke kun er mynte en sund urt, men det er også en kølig mad, der kan hjælpe med at nedbringe din kropsvarme i sommersæsonen [9] . Mint blade juice er den perfekte medicin til at sænke kropsvarmen.
5. Grønne grønne grøntsager
Bortset fra de mange sundhedsmæssige fordele ved grønne bladgrøntsager som spinat, selleri og grønkål, indeholder disse en høj mængde vandindhold [10] . Undgå overkogning af disse blade, da det vil resultere i at vandindholdet i bladene reduceres.
6. Kokosvand
Kokosvand er den bedste drink til sommeren. At drikke kokosvand er en af de bedste hjemmemediciner for at reducere kropsvarmen og bekæmpe sommerens helbredsproblemer som dehydrering og sommerinfektioner [elleve] .
7. Granatæble
En fremragende kilde til phytonutrients, granatæbler siges at have to til tre gange så meget antioxidant aktivitet som grøn te eller rødvin [12] . Tag et glas granatæblejuice hver dag for at forblive kølig og sænke kropsvarmen naturligt.
8. Løg
Selvom dette kan komme som en overraskelse, har løg overraskende gode kølekræfter [13] . Du kan få noget ved at blande det med citron og salt eller ved at tilføje det til ostemasse.
hvordan man dater en pige online
9. Bukkehornfrø
Det er et af de mest populære hjemmemediciner for at reducere kropsvarmen. Spis bukkehornfrø hver dag, hvis du lider af kropsvarme [14] . Tag en spiseskefuld bukkehornfrø, og sug det natten over i et glas vand. Sil og drik dette vand om morgenen.
10. Valmuefrø
Fyldt med plantebaserede kemiske forbindelser, der har antioxidanter, sygdomsforebyggende og sundhedsfremmende egenskaber, har valmuefrø også en kølende virkning på din krop, der hjælper med at regulere temperaturen [femten] . Du kan få det ved at male valmuefrøene med lidt vand til at lave en pasta og tilsætte noget salt til det.
11. Fennikelfrø
En af de bedste midler til at nedbringe din kropsvarme, du kan drikke fennikelfrø i løbet af den brændende sommer for at aflaste varmen fra kroppen [16] . Sænk fennikelfrø i vand natten over, sil og få vandet om morgenen for at reducere kropsvarmen.
12. Ostemasse
Sund og velsmagende at have noget ostemasse i sommersæsonen kan hjælpe med at nedbringe din kropsvarme [17] .
På en sidste note ...
Varmestress forårsaget af kropsvarme har potentialet til at blive til varmeudmattelse eller hedeslag, hvis det ikke behandles. Så hvis du står over for ekstremt ubehag, som ikke lindrer, skal du straks søge lægehjælp.
Arya KrishnanNødmedicinMBBS Lær mere
