18 morgenmadsopskrifter, der er på makrodiæten

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Der er et skræddersyet skilt i vores køkken, hvor der står: 'Tal ikke med os om vores kost, før vi har fået vores kaffe.' OK, vi laver sjov, men hvem vil først beskæftige sig med at tælle kalorier om morgenen? Det er derfor makro kost er genialt: Med en balance mellem kulhydrater, fedt og proteiner er du på vej til et nærende, kostvenligt måltid. Her er 18 opskrifter til at få din dag i gang.

21 Makroopskrifter, der er velegnede til at forberede måltider

Morgenmad Caprese med blødkogte æg

Salat til morgenmad? Når det har smeltet mozzarella i munden og blødkogte æg, er det en no-brainer.

Vegansk krydret blåbær morgenmadskage

Kage til morgenmad: Det er en ting, især når den er lavet med fyld, gode ingredienser som mandelsmør, speltmel, pistacienødder og blåbær.

Velsmagende Slow-cooker havregryn med sprød bacon

En diæt, der giver dig bacon? Vi er med. Tilføj lidt butternut squash, hvidløg og krydderurter, og det er en færdig sag.

Skillet Æg Og Chorizo

Vi elsker at vågne op til lyden af ​​sydende pølser næsten lige så meget, som vi elsker en-pande, 30-minutters opskrifter. Denne er lige krydret nok til at få os fyret op for dagen.

Ketogene bagte æg og zoodles med avocado

Selvfølgelig er disse babyer keto-venlige, men de vil også appellere til ikke-diætere. De er lette, men alligevel mættende og virkelig forbandet søde.

Mini Spansk Tortilla Med Zucchini

Hvad er en spansk tortilla, spørger du? Nå, det er lidt som en omelet med kartofler indeni - også kaldet vores drømmemorgenmad.

Sunde citronvalmuemuffins med citronblåbærglasur

Coterie medlem Monique Volz har et trick til sundere muffins: Skift noget af olien ud med yoghurt for at tilføje et boost af protein (for ikke at nævne smag).

Æg og grøntsager morgenmadsskål

Grøntsager? Kontrollere. Protein? Tjek, tjek. Vi bør også nævne, at denne opskrift kun kræver 30 minutter af din tid, og det meste af det er helt uden hænder.

Alt Spice Egg Avocado Yoghurt Bowl

Sjov fakta: Fuldfed mejeri - ligesom yoghurten i denne ret - er ikke kun mere mættende, men også lavere i sukker end den fedtfattige slags.

hunderacer for førstegangsejere

Scrambled Tofu Morgenmad Burrito

Du behøver ikke at være veganer for at acceptere, at denne morgenmad har det hele: Den er saftig, krydret og åh-så praktisk til travle morgener. Og hvis du laver alt i forvejen, holder det i fire dage.

Petite grøntsagsfrittatas

Coterie medlem Gaby Dalkin kender nøglen til vores hjerte: en sund, nem, klar morgenmad...i miniatureform.

Grøn Shakshuka

Tomatbaseret shakshuka er unægtelig lækker, men denne version bruger spinat til en levende og nærende opgradering.

Hummus og grøntsager morgenmadsskåle

Hvis du har brug for bevis på, at grønkål ikke kun er til triste frokostsalater, er det i denne tilfredsstillende skål med cremet hummus og nærende grøntsager.

Æg bagt i tomater

Den nemmeste måde at rejse sig og skinne på? Pisk et måltid sammen med to ting, du sikkert allerede har i dit køkken: tomater og æg. (Tænd for kaffekanden, mens du er i gang.)

Overnight Havre Med Æble Og Kanel

Hvis du aldrig har lavet overnight oats, er du klar til en godbid. Mens du fanger nogle z'er, arbejder de hårdt på at blive cremet og trøstende i køleskabet. Og til info, du kan lave dem op til tre dage i forvejen.

Hibiscus Berry Smoothieskåle

Hvis du nogensinde har drømt om at spise blød is til morgenmad, er denne noget for dig. Bortset fra, du ved, det er vegansk, glutenfrit og faktisk godt for dig.

Seks-ingrediens Super Grøn Smoothie

Hvis du slår 'dydig' op i ordbogen, er denne lyse, friske smoothie der. Takket være ananas og banan for et strejf af naturlig sødme, går det let ned.

Få opskriften

Sunde fem-ingrediens bananbrødsmuffins

Skift melet ud med havre, brug dadler i stedet for sukker ... og pludselig er muffins ikke den tunge morgenmadsbombe, du er vant til. (Men spring ikke chokoladechipsene over.)

26 middagsopskrifter, der er på makrodiæten

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet