Kender du den ven, et familiemedlem eller den tilfældige bekendt, der tror, at verden er imod dem? Du ved, den person, der vil finde enhver mulighed for at klage over, hvordan tingene aldrig fungerer for dem? Jep, de mennesker, der altid – uanset hvad – spiller offeret. Mennesker med en offermentalitet nægter ofte at tage ansvar for de problemer, der sker i deres liv, og forventer, at deres kære slår til, hver gang noget går galt. Sagen er, at vi alle har vores egne problemer, så når nogen belaster dig med deres problemer, kan det føles utroligt drænende.
typer hårklipning til piger
Ifølge forfatteren Dr. Judith Orloff er konstante ofre faktisk energivampyrer. Hvis du gik glip af det, er energivampyr en betegnelse for de mennesker i dit liv, der suger al din energi op (du ved, ligesom vampyrer). De har tendens til at være dramatiske, trængende og høj vedligeholdelse. Hvis du har mistanke om (ved), at nogen i dit liv er typen, der altid spiller offeret, så læs videre for tre tips til at håndtere dem, vær opmærksom på Orfloffs fascinerende bog, Empatens overlevelsesguide .
1. Sæt medfølende og klare grænser
Det er ikke, at du ikke ønsker, at folk omkring dig skal være glade, det er bare, at det ikke er din opgave at være deres terapeut. Hvis nogen i dit liv konsekvent spiller offeret, så prøv at gøre det klart for dem, at mens du er på deres side, kan du ikke altid være der (igen, du har dit eget liv). Orloff foreslår også, at du sætter fysiske grænser for at signalere, at du ikke er et sted, hvor du kan lytte til dem i en time om noget, du ikke har kontrol over – eller sætter ind i. Dette er et godt tidspunkt at krydse dine arme og bryde øjenkontakten til send en besked om, at du har travlt.
2. Brug det tre minutter lange telefonopkald
OK, så det er ret genialt. Orloffs tre-minutters telefonopkald går sådan her: Lyt kort, og fortæl derefter din ven eller familiemedlem: 'Jeg støtter dig, men jeg kan kun lytte i et par minutter, hvis du bliver ved med at gentage de samme problemer. Måske kunne du med fordel finde en terapeut til at hjælpe dig.’ Et forsøg værd, ikke?
3. Sig 'nej' med et smil
Dette er en effektiv måde at lukke ned for et offers klager, før de virkelig kan komme i gang. Lad os sige, at en kollega er ved at starte en 45-minutters monolog om, hvordan han konstant bliver forbigået for en forfremmelse, som han fuldstændig fortjener. I stedet for at sige nej. Kan ikke tale om dette lige nu, eller lytte for at være høflig, anbefaler Orloff at sige noget som, jeg vil holde positive tanker for det bedst mulige resultat. Tak fordi du forstår, at jeg er på deadline, og jeg er nødt til at vende tilbage til mit projekt. Med venner og familie foreslår hun kortvarigt at indleve sig i deres problem, men så sige nej med et smil ved at skifte emne og ikke opmuntre deres klager.
RELATEREDE : Der er 7 typer energivampyrer - her er, hvordan du håndterer hver enkelt
film som Brokeback Mountain
