Vi vil bestemt ikke være de første til at fortælle dig, at morgenmad er dagens vigtigste måltid. Men gutter: Det er dagens vigtigste måltid . Så gør det rigtigt med en af disse vindende kraftkombinationer.
Banan + chokolade + nøddesmør
Dette fantastiske triumvirat giver tre vigtige næringsstoffer: protein, fiber og calcium i massevis. Pisk det hele sammen i en blender eller fordel ingredienserne enkeltvis på en skive hvedebrød.
Toast + Avocado + Æg
Avo-toast er måske trendy, men det er også spækket med antioxidanter og sunde fedtstoffer, der holder dig god og mæt indtil frokost.
RELATERET: 7 Smashing Avocado Opskrifter
Stålskåret havre + bær + blandede nødder
Her er grunden til, at vi elsker havre: De letter fordøjelsen, de sænker kolesterol, og de holder dig mæt i timevis. Smid nogle næringsrige bær og proteinpakkede nødder i, og du har fået dig en power-morgenmad.
Helt æg + grønkål + gedeost
Vi ved alle, at grønkål er dydig (fibre, kalium og vitamin B6 og C). Men den gode nyhed for mejerielskere er, at gedeost også er ret sund, da den er lav i kalorier og en solid kilde til calcium og protein. Tag morgenæggekage på.
fuldkornsmuffin + yoghurt + hørfrø + blåbær
En skive fuldkornsbrød eller en muffin vil fylde dig med fibre. Smid derefter nogle hørfrø (omega-3 fedtsyrer), blåbær (hjertesundt kalium) og fedtfri yoghurt (calcium, protein) sammen til din drømmes smoothie bowl.
