Selvom du måske er midt i at øve lidt social distancering, kan du stadig svede i dit eget hjem, takket være YouTube.
Der er snesevis af fitnesskanaler, som er gratis at se, og de tilbyder et stort udvalg af øvelser – alt fra aerobic og yoga til bootcamp og boksning – alt dette kan du gøre uden at interagere med en gruppe mennesker i fitnesscentret. Vi har samlet seks af de bedste YouTube-kanaler, så du kan holde dig på toppen af alle dine fitnessmål (eller i det mindste prøve at håndtere noget af din angst).
1. Yoga med Adriene
Hvis du leder efter en jordnær træner, er der ingen bedre end Adriene Mishler fra Yoga med Adriene . Med over fire millioner abonnenter byder hendes kanal på gratis yogavideoer i høj kvalitet til alle niveauer, kropstyper og fokus. Åh, og nævnte vi, at hendes super søde hund også indimellem dukker op?
2. Tone det op
Designet af kvinder, til kvinder, Tone det op instruktørerne Karena og Katrina byggede deres program op omkring at inspirere og støtte deres fællesskab af fitnesselskere med fokus på sundhed og lykke. En af deres mest populære træningsprogrammer er deres Styrketræning for begyndere fordi de diskuterer, hvordan man præcist vælger de rigtige vægte, der passer til dine behov. For ikke at nævne, de har også en komplet serie af produkter, herunder detoxes og proteiner.
3. MadFit
MadFit byder på hjemmetræning i realtid, træning i fitnesscentret og stort set alt andet, du har brug for til en god svedsesh. Hver video, ligesom 12-minutters HIIT-kredsløbet ovenfor, inkluderer også en opvarmning. Ønsker mere? Grundlægger og instruktør Maddie Lymburner har endda sin egen linje af kogebøger. Ret imponerende.
4. FitnessBlender
drevet af et par, FitnessBlender tilbyder over 500 tidsindstillede træningspas på fem minutter Energy Boosting Cardio Jumpstart træning til 35 minutter Øvre kropstræning til toning . Daniel og Kelli designede hver træning med travle par (eller bare enkeltpersoner) i tankerne.
5. blogilates
Det her populær kanal fokuserer på POP Pilates, PIIT28 og Bootcamp Sculpting. (Bare rolig, vi vidste heller ikke, hvad de to første var, men efter at være kommet ind på denne kanal, er vi nu pilates-proffer). Ledet af instruktør Cassey Ho, fokuserer hver træning på din core, ben, arme og numse.
6. Fitness Marshall
For dem af os, der hellere vil lave andet end at træne, Fitness-guru Caleb Marshall kombinerer populær musik fra musikere som Kelly Clarkson for at skabe danserutiner, der hjælper dig med at svede. Plus, at danse alene er bedre end nogen form for træning, vi nogensinde har lavet.
RELATEREDE : Planet Fitness tilbyder gratis online træning på Facebook Live
Vores træningsudstyr must-haves:
Zella Live In High Waist Leggings
$59 Køb nu
Andi ANDI Tote
$198 Køb nu
ASICS Kvinder's Gel-Kayano 25
$120 Køb nu
