Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Der er mange måder at reducere dine pund på en måned eller deromkring. Hvis du interesserer dig for hula hooping, får du en tonet talje på ingen tid. Kvinder, der hula hoop for vægttab, har ikke kun tabt kilo omkring deres mave, men også på hele deres krop.
Når du er hula hoop, er hele din krop i aktion. Den cirkulære bevægelse af maven hjælper med at holde hele kroppen i bevægelse, hvilket betyder, at hula-bøjning ikke kun reducerer fedt omkring maven, men også langs taljen og kalvene.
I dag er der mange berømtheder, der praktiserer kunsten at hula hooping for vægttab. Det er den næstbedste ting efter yoga og aerobic.
10 FANTASTISKE MÅDER AT UDARBEJDE HJEMME!
Hvis du er genert til at gå i gymnastiksalen, er det bedst at starte med en hula hoop for at tabe sig. Der er syv hula hoop fordele for vægttab. Når du begynder at bruge hula hoop for vægttab, vil du gradvist se dit mavefedt reducere og taljen også blive mindre.
Her er hvordan hula hoop hjælper med vægttab, se her:
Reducerer mavefedt
Hvis du vil reducere mavefedt, er en halv times hula-hooping om en uge et must. Når du bevæger din krop i en cirkulær bevægelse i henhold til hulaerne, har dit mavefedt en tendens til at brænde, så du taber dig.
Hjælper med at reducere taljen
Når du gradvist begynder at miste mavefedt, reduceres taljen også over en periode. Hulbøjlen hjælper også med at reducere vægten i taljen, især hvis du er kurvet.
Får dig tonede hofter
De, der har store hofter, kan begynde at tabe sig ved hjælp af en hula hoop. Når du bevæger hulaen omkring din mave, skal du bringe den ned til dine hofter. Cirkling af hula-bøjlen omkring dine hofter fører kun til tonede hofter om en måned eller deromkring.
Slanke lår
Hulbøjle hjælper med at tabe sig på lårene. Hvis du har tunge lår, skal du øve hula-hooping i mindst 6 måneder for at få slanke lår. Denne form for træning vil også gøre dine ben stærkere.
Reducerer også kalvefedt
Kalvefedt er en af de vigtigste ting, kvinder hader. Det er en hindring for kvinder, der bærer nederdele regelmæssigt. For at miste vægten på dine kalve skal du bruge hula hoop for vægttab. Når du bevæger bøjlen rundt om taljen, skal du gradvist flytte den nedad til dine hofter og flytte dine ben også.
Ingen flere kærlighedshåndtag
Det slipper også af kærlighedshåndtag. Dette er en af måderne, som hula hoop hjælper med vægttab. Efter 6 måneders hula-hooping begynder kærlighedshåndtag langsomt at forsvinde.
Brystreduktion også
Træt af dit store bryst, hula hoop til vægttab. Når du bevæger hulbøjlen på din mave, skal du løfte dine arme samtidigt i en cirkulær bevægelse. Dette hjælper med brystreduktion. En perfekt øvelse til at reducere brystfedt.
