Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
- Medvedev trækker sig ud af Monte Carlo Masters efter positiv coronavirus test
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Den første ting, du holder øje med i en menu i en ikke-vegetarisk restaurant, er biriyani. Hovedingrediensen til biriyani er ris! Spørg dig selv - Er ris sund for mig, hvis jeg har et vægttab? Sikkert ikke! Ris har sundhedsmæssige fordele, som holder dig i form, men det har også kulhydrater, der får dig til at tage på i vægt. De sundhedsmæssige fordele ved ikke at spise ris er anført nedenfor, hvilket helt sikkert vil overraske dig. Ikke mange er opmærksomme på fordelene ved ikke at spise hvid ris, når de er i vægttab.
Fordele og ulemper ved at spise hvid ris er afbalanceret. Nogle siger, at hvid ris skal være en vigtig ingrediens på din tallerken mindst en gang om dagen. Men at spise for meget af hvid ris kan også få dig til at føle dig tungere på maven, hvorfor eksperter anbefaler at undgå det om natten.
SUNDT TYPER AF RIS FOR DIG AT SPISE
Fordele ved ikke at spise hvid ris
Hold blodsukkerniveauer i kontrol
Ikke at spise hvid ris hjælper med at holde dit blodsukker på sporet. For meget forbrug af hvid ris får blodsukkerniveauet til at skyde op.
Forstoppelse
Jo mere hvid ris du spiser regelmæssigt, jo mere forstoppede problemer vil du begynde at have. At spise hvid ris er ikke sundt, da det indeholder mindre mængde fiber, hvilket ikke hjælper med god afføring.
Diabetes
Sundhedsmæssige fordele ved ikke at spise hvid ris er enorme, da det holder væk fra type II-diabetes. Men i dette tilfælde er brun ris en meget bedre mulighed, hvis du er glad for ris.
Kulhydrater
For at kontrollere din vægt er det bedst at holde sig væk fra hvid ris i mindst en måned eller deromkring. Med den høje mængde kulhydrater, der er til stede, vil ris kun tilføje kilo.
Ernæring
En af fordelene ved ikke at spise hvid ris er, at den ikke på nogen måde vil påvirke ernæringsindtagelsen, da hvid ris i sig selv har en lav næringsværdi sammenlignet med brun ris.
Masser af stivelse
Eksperter mener, at for meget stivelse ikke er godt for menneskekroppen. Det vil øge dit blodsukkerniveau til en stor højde.
Allergisk
En håndfuld mennesker er allergiske over for hvid ris. Derfor er dette en af fordelene ved ikke at spise hvid ris. Brun ris er et godt alternativ.
Øger sultpine
Sammenlignet med brun ris er fordelene ved ikke at spise hvid ris enorme. Hvid ris får dig til at føle dig mere sulten efter et stykke tid. Eksperter mener, at det skyldes tilstedeværelsen af stivelse og kulhydrater i hvid ris.
