Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Du er dybt i tankerne og koncentrerer dig om noget eller bare dagdrømmer - og pludselig er du klar over, at du trækker i dit hår og vikler det rundt om din finger. En almindelig vane, der deles af mange, at snurre dit hår kan enten være en nervøs vane, eller det kan være et tegn på en underliggende sundhedstilstand.
Kategoriseret i en gruppe adfærd kaldet fidget (husk fidget spinner-hype), kan hårvridning også reducere hårets kvalitet, da det konstante træk kan føre til brud og splittede ender.
I dag vil Boldsky fortælle dig alt om hår snurret og dets negative virkninger.
Hvorfor snurrer du dit hår?
Læger siger, at vanen med hår snurrer ses hos både børn og voksne, men årsagen til vanen kan variere.
Hår snurrer vane hos småbørn og børn:
Hos børn kan vanen med at sno hår udvikle sig som en håndteringsmekanisme for stress eller træthed i småbarnsårene [1] . Det kan være svært for et barn at udtrykke følelser eller kontrollere de ting, der sker omkring, så kroppen tager ansvar og skaber en fysisk håndteringsmekanisme [to] .
Måske et tegn på autisme : Eksperter siger, da hårvridning er kategoriseret som en form for stimming (selvstimulering), der svarer til at bide negle, tromme fingre og fnise din fod osv., Kan det have en eller anden forbindelse til autisme [3] . Mens stimming ikke altid er relateret til autisme, kan nogle stimming adfærd relateres til en diagnose af autisme såsom:
- gynger frem og tilbage,
- klappende hænder eller blafrende eller snappende fingre,
- hopper, hopper eller snurrer, og
- tempo eller gå på tiptæer.
Bemærk : Vanen med at sno hår alene er ikke nok til at antyde, at barnet kan have symptomer på autisme [4] .
Håndtering af hår snurrende vane hos småbørn og børn:
Antag at du bemærker, at vanen med hår snurrer påvirker dit barns helbred, såsom hårbrud, hovedpine, skaldede pletter, hårtab osv. I så fald kan følgende metoder hjælpe [5] :
- Fidget-enheder kan hjælpe med at distrahere dit barn med lindring fra hårets snurrende vane.
- At klippe håret kort er en enkel, men effektiv løsning til denne vane.
- Eksperter siger, at det at sætte børnesikre vanter kan hjælpe småbørn med at stoppe med at snurre i håret.
Hår snurrer vaner hos voksne:
Hår snurrer vaner hos voksne bæres muligvis fra barndommen. Det kunne også være andre underliggende sundhedsmæssige forhold.
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) : Hos nogle individer kan hårvridning være et tegn på tvangslidelse [6] . Hvis personen har andre symptomer på OCD, kan hårets snurrende vane være en del af din tilstand. Imidlertid er hårvridning alene ikke nok til at foreslå en diagnose af OCD.
Angst: Hos nogle mennesker kan hårvridning måske være begyndt i barndommen eller ungdommen og udviklet sig til noget, du gør, når de er ængstelige [7] . Antag, at håret snurrer er noget, personen gør for at klare påtrængende, ængstelige tanker. I så fald kan denne vane være et symptom på en angstlidelse.
Kropsfokuseret gentagen adfærd : Nogle undersøgelser påpegede, at der er en forbindelse mellem denne type adfærd og utålmodighed, kedsomhed, frustration og utilfredshed [8] .
Bivirkninger af hår, der snurrer
Den gentagne adfærd kan have nogle negative virkninger, og de er som følger:
- Flettet og knyttet hår
- Spaltede spidser
- Hårbrud og svage tråde
- Skaldede pletter og hårtab
Visse undersøgelser har nævnt, at hårvridningsvaner kan føre til trichotillomania - en psykiatrisk lidelse, der får enkeltpersoner til bevidst at trække deres hår ud, især fra øjenvipper, øjenbryn og hovedbund [9] .
Hvordan man stopper hårets snurrende vane?
For børn kan der kræves ekspertintervention for at styre vanen. For voksne kan disse følgende hjælpe med at styre vanen med konstant at trække i dit hår:
- Lær alternative stressaflastningsteknikker, såsom mindfulness eller meditation.
- Sæt et mål, f.eks. Ikke at snurre dit hår i en eller to timer ad gangen, og beløn dig selv for den adfærd.
- Reducer koffein og sukkerindtag [10] .
- Sov iført en kasket eller hættetrøje for at undgå at snurre, mens du sover.
Bemærk : Hvis du stadig ikke kan begrænse din vane med at snurre hår, skal du tale med en læge.
På en sidste note ...
Læger siger, at medmindre dit hår bliver beskadiget eller falder ud, er der ingen grund til at være bekymret. I tilfælde af småbørn og børn, hvis vanen ikke ophører efter at have prøvet ovennævnte muligheder, skal du tale med en læge.
