Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Med eksamenerne rundt om hjørnet bliver børnene i byen rastløse over hvad de skal spise for at de kan koncentrere sig bedre. Der har været meget forskning, der siger, at mad er den eneste løsning, der kan hjælpe dig med at koncentrere dig bedre og også hjælpe med lagring af hukommelse. Selvom det måske lyder lidt fiskeagtigt, kan disse fødevarer, når de føjes til din kost, holde din hjerne i top.
dwayne johnson lauren hashian
Især med alt det sidste øjebliks arbejde, tilføjet på pres fra forældre, når det kommer til eksamen, er der altid den tanke, at du måske glemmer hvad du har studeret. Koncentrationsproblemerne er noget, der ikke er nyt og som regel alle står over for. I ens liv, når det kommer til undersøgelser, kan huske / koncentrere og lagre information også blive lidt frustrerende.
5 MÅDER AT VÆRE EN SUND STUDENT!
Disse fødevarer, der er overholdt her nedenfor, hjælper dig med at koncentrere dig og huske, det vil berolige dine nerver og hjælpe dig med at tænke også. Du vil bemærke, at efter at have indtaget disse fødevarer, mens du studerer det, vil det forbedre din generelle sundhed og dit velbefindende. Disse superfødevarer forbedrer også din hjernefunktion, skærper vores koncentration, forbedrer hukommelsen og øger din opmærksomhed.
Se på disse fødevarer, du skal spise, mens du studerer:
hvordan du får dine læber lyserøde
TA ET STUDIEOPBREJSE, OG LÆS DETTE!
Valnødder
Se nøje på en valnød, ligner det ikke små hjerner. Denne mad i hjernen er rig på antioxidanter, der kæmper mod frie radikaler på hjernecellernes DNA, hvilket hjælper dig med at koncentrere dig bedre.
Chokolade
Mørk chokolade er den bedste mad at indtage under studiet. Koffein, der findes i chokolade, gør det samme, ud over at udnytte rige og en hjernebeskyttende antioxidant mad.
Bær
Blåbær er hjernefoder, som du skal bruge, mens du studerer til en eksamen. Blåbær beskytter hjernen mod oxidativ stress og har fundet ud af at forbedre læringskapacitet og motoriske færdigheder.
Spinat
Grønne grøntsager, når de spises, mens du studerer, hjælper dig meget. Spinat indeholder vitamin E, som forbedrer kognitiv funktion, og det øger også hjernevæv.
Gulerødder
Gulerødder er ikke kun godt for synet, men er også godt for hjernen. At forbruge en sund skål med friske orange gulerødder hjælper med at reducere betændelse og gendanne hukommelsen. Forbindelsen, der er til stede i gulerod kendt som luteolin, hjælper med at mindske hukommelsestab og øge hjernens helbred.
Fisk
Fisk er rig på omega 3 fedtsyrer, der giver vores hjerne et enormt løft, mens de studerer. I en undersøgelse indikerer det, at vitale fedtsyrer, som findes i fisk, hjælper med at holde din hukommelse skarp.
sort frøolie hår
Hele korn
Gå aldrig glip af din morgenmad på tidspunktet for eksamen. Forbrug fuldkorn til morgenmad, da det giver dig mulighed for at opretholde et mentalt fokus hele dagen, mens du studerer. Fuldkornsfødevarer er meget mere effektive end kulhydrater til morgenmad.
Solsikkefrø
Solsikkefrø er rige på dopamin, som er et hjernekemikalie, der er involveret i at øge motivation og koncentration, mens man studerer til en eksamen.
Bønner
Bønner er en af de største fødevarer til koncentration, mens man studerer til eksamen. I en portion bønner øges motivationen. De kan endda opretholde et regelmæssigt energiniveau, fordi de holder blodsukkerniveauet stabilt.
mest hadede stjernetegn
Hørfrø
Ligesom solsikkefrø er også hørfrø meget nyttige, når det kommer til koncentration, mens man studerer til eksamen. Hørfrø har magnesium, B-vitaminer, omega-3 fedtsyrer, fibre, som hjælper med mental klarhed.
Bananer
Bananer indeholder vitamin B6 og kalium, som hjælper med kroppens produktion af serotonin, noradrenalin og dopamin. Disse tre elementer hjælper alle med koncentration.
Kaffe
For meget kaffe er ikke godt for deres helbred, men en kop varm kaffe vil forbedre dit fokus, energi og koncentration, mens du studerer.
Grøn te
Hvis du vil øge din koncentration, mens du studerer, er grøn te en af de muligheder, du skal tilføje til din diæt. Kosttilskud / flavonoider i grøn te hjælper med at forbedre opmærksomhed og hukommelse.
