Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Arjun Kapoor er den nuværende Bollywood-hjerteknuser, lige siden han debuterede i den indiske filmindustri. Siden da har han vundet flere anerkendelser og imponeret alle med hans skuespilfærdigheder. I dag, på hans fødselsdag, deler vi hans diæt og fitnesshemmeligheder.
Hvordan tabte Arjun Kapoor sig?
Før han kom ind i Bollywood, var han overvægtig og vejede omkring 140 kilo, da han var 22 år. Arjun var træg, sur og kunne ikke løbe kontinuerligt i 10 sekunder. Derefter arbejdede han som assisterende producent i hindi-film, hvorefter hans sind ændrede sig, og han stræbte efter at blive skuespiller.
Hans konstante inspirationskilde var ingen ringere end Salman Khan. Salman rådede ham til at tabe sig og forhindrede ham i at spise junkfood.
Arjuns rene hårde arbejde, dedikation og tålmodighed har gjort hans vægttabsrejse vellykket, og han forvandlede sig fra 140 kilo til at kaste 53 kilo på to år.
Arjun Kapoors diætplan
Skuespilleren er en big-foodie og en kødelsker af natur. Han elskede at spise fastfood så meget, at han spiser seks McDonalds-burgere på én gang. Men når det kom til at tabe sig, indprentede han gode spisevaner og holdt sig væk fra junkfood.
Hans diæt ville omfatte følgende:
- Morgenmad - Han valgte brød med fuld hvedebrød over hvidt brød ledsaget af seks æggehvider og en æggeblomme.
- Frokost - Til frokost har han bajra roti eller atta roti, dal, kylling og sabzi.
- Middag - Hans middagsmåltid består af fisk eller kylling og ris. Han sluttede sin dag med en protein shake efter en træning.
I stedet for hvid ris foretrækker Arjun Kapoor at spise quinoa, et sydamerikansk korn, der er en fremragende proteinkilde. Han undgår at spise slik og holder sig væk fra kulhydraterne.
Han spiser ikke sukker og har erstattet ingrediensen med sundere muligheder som jordbær, ananas osv. Han foretrækker også at drikke sort kaffe.
hvordan man fjerner hår fra ansigt permanent naturligt
Han har holdt en snydedag for sig selv, der kan øge hans stofskifte til et højere niveau. Hver søndag nød Arjun sin snydedag ved at spise alle sine yndlingsretter og bunkede i gymnastiksalen. Dette hjalp ham på mange måder til at overvinde sin fristelse.
Han rådede endda sine fans om, at vægttab ikke kun handler om at gå i gymnastiksalen hver dag, men også om at kontrollere din diæt. Begge disse hjælper dig med at nå dit vægttabsmål.
Arjun Kapoors træningsplan
Arjun Kapoor fulgte en streng træningsplan med dedikation og beslutsomhed og lykkedes at afskedige den ekstra vægt. Han vidste dog, at det også er vigtigt at få muskelmasse, at skuespilleren indarbejdede regelmæssige motionssessioner i hans vægttab.
Arjun ville træne sig selv fem dage om ugen i en time eller to om dagen. Han fortsatte også med at øve RAW 28, en kombination af styrke, funktionel og udholdenhedstræning. Og takket være dette formåede han at tabe 50 kg på fire år.
Hans træning inkluderer følgende:
hjemmelavede skønhedstips til glødende hud
1. Vægtløftning og kardioøvelser
2. CrossFit træning i 20 minutter.
3. Kredsløbstræning.
4. Bench Press.
Arjun Kapoors fødselsdag: Så Jhanvi Kapoor - Arjun blev ideel bror til Khushi. Boldsky5. Pull-ups.
6. Deadlifts.
7. Squats.
2 States-skuespilleren sværger med 20 minutters CrossFit-træning, som er en træning med fuld intensitet i hele kroppen.
Her er nogle af Arjun Kapoors madhemmeligheder, som du måske ikke har kendt:
hindi film på amazon prime india
- Skuespilleren elsker den mad, der er kogt af sin bedstemor, der inkluderer jungli fårekød, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal og rajma.
- Han indrømmede, at han ikke selv er en stor kok, men han elsker at spise.
- Han spiser vegetarisk mad, men han hader at spise karela (bitter græskar).
- Skuespilleren nyder at spise kinesisk køkken, men er ikke så glad for fisk og skaldyr.
- Arjun tilstod engang i et show af sin kærlighed til Rajasthani-madvarer som Laal Maas og Ghevar.
Her ønsker Arjun Kapoor en rigtig god fødselsdag! Og vi håber, at du får din kondition og diætmotivation fra ham. Lad os vide det i kommentarfeltet nedenfor.
Del denne artikel!
Hvis du kunne lide at læse denne artikel, så del den med dine kære.
8 yogaøvelser til forøgelse af sædtal
