Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
- Medvedev trækker sig ud af Monte Carlo Masters efter positiv coronavirus test
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hvis du har nogen form for en fejl i dit ansigt, kan det få dig til at virke under selvsikker. De fleste af hunnerne føler sig genert for at træde ud, hvis de har mørke rande, acnes eller bumser.
Mørke rande kan få dig til at se mere kedelig og træt ud og også overalderen. Selv børn i disse dage står over for sådanne problemer.
Læs også: Supta Baddha Konasana bundet vinkel udgør bedre søvn
Årsager til det samme inkluderer mangel på søvn, overdreven stress, jernmangel, dehydrering eller enhver form for hudproblem som pigmentering, mangel på ilt og dermed ingen ordentlig blodcirkulation, lange arbejdstider, ser overdreven tv, en dårlig diæt og listen fortsætter og fortsætter.
Nu igen, over en periode, når du læser konsekvent om yoga, må du undre dig over, hvordan Yoga kan hjælpe med at reducere og gradvist fjerne mørke rande, ikke?
Det er en kendsgerning, at uden at tømme lommerne for læger og kemikere, kan du have løsningen gratis, og det alt for naturligt.
En af hovedårsagerne til mørke rande udgør den utilstrækkelige blodforsyning. Når du først begynder at øve dig i denne stilling, bliver dit ansigt mere behageligt, og al din stress er væk.
Se på de trin, der skal følges, og fordelene ved denne asana.
Trin-for-trin procedure, der skal følges for denne Asana
Trin 1: Bare stå lige og hold dine ben lige så fjerne som dine skuldre fra den ene ende til den anden.
Trin 2: Stræk begge hænder fremad og derefter opad, så din rygsøjle også strækkes.
Trin 3: Bøj langsomt og gradvist og berør gulvet med håndfladerne og hovedet, der rører ved knæene.
Oprindeligt vil din krop ikke være så fleksibel, at du kan få dine håndflader til at røre gulvet. Skub dig ikke unødigt. Du kan starte med, at dine fingerspidser berører gulvet, og når du bliver komfortabel, så vil en gradvis forbedring være der.
top 10 erotiske bøger
Trin 4: Bare tag normale vejrtrækninger, mens du laver denne asana, og hold den langsom, ikke har travlt med at afslutte.
Der er et par stillinger, der hjælper dig med at få en god søvn. Så bare kombiner 3-4 stillinger, og du skal øve yoga i en time, eller endda mere end det, for at få dig ind i den normale praksis og rutine.
Fordele ved denne Asana
- Toner mavemusklerne
- Øger blodcirkulationen og styrker rygsøjlen
- Strækker muskler i ryggen og hjælper med at behandle problemer med rygsmerter
- Gør rygsøjlen smidig
- Forbedrer blodcirkulationen i ansigtet
Læs også: Behandling af knækkede hæle med ayurveda
Advarsel
Personer med nakkeskade eller maveoperation, rygsmerter eller nogen form for tilpasningsproblemer bør ikke udføre denne asana.
