Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkebringende festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hvad er den bedste morgenmad? Da det er dagens første måltid, skal det være beroligende på din mave og være i stand til at give dig energi, indtil du spiser det andet måltid på dagen.
Læs også: 15 grunde til at drikke mælk
På samme tid kan din morgenmadsmulighed ikke være en tung ting, fordi du måske føler dig søvnig, før du når dit kontor. Hvis du er bevidst om din vægt, er det ikke tilrådeligt at indtage fede fødevarer, det også som morgenmad.
Hvis du tæller kalorier, kan du heller ikke spise ris eller roti om morgenen. Hvis du forventer at fodre dig selv med vitaminer og mineraler om morgenen, fungerer en suppe muligvis, men en suppe kan ikke give dig energi med nok kulhydrater eller proteiner.
Læs også: Sundhedsfarer ved tilsætningsstoffer til fødevarer
Et svar på alle ovenstående spørgsmål er idli-sambar. Det har alle næringsstoffer i det, og det gør dig stadig ikke fedt. Lad os nu se, hvorfor idli-sambar er den bedste mulighed for morgenmad.
Let fordøjelig
Nogle fødevarer belaster dit fordøjelsessystem, mens nogle let fordøjes. Idli-sambar er en skål, der let kan absorberes af din krop. Nogle fødevarer får dig heller ikke til at være doven eller søvnig efter indtagelse, og denne skål er en af dem.
Den indeholder proteiner
Da sambar indeholder linser, giver den proteiner på en let fordøjelig måde. Da sambar også er meget velsmagende på tungen, kan du ubesværet blive forelsket i den. Idli indeholder også dal, der giver noget protein.
Næringsstoffer
Da ris og dal fermenteres, inden idlis tilberedes, bliver næringsstofferne i dem klar til absorption.
Det er et komplet måltid
Mælk er en komplet mad, da den indeholder mange næringsstoffer. Det samme gælder selv idli sambar, da den er fyldt med alle næringsstoffer. Det har også kulhydrater, proteiner, mineraler, fibre og vitaminer.
Det giver fiber
Der tilsættes mange forskellige grøntsager for at gøre sambar velsmagende. Dette er den bedste måde at få noget fiberindhold i din krop. Da fiber fremmer bedre fordøjelse, vil dit fordøjelsessystem takke dig for måltidet.
hurtigste måde at fjerne solbrun på
Det fremmer vægttab
Da idli sambar ikke er en fedtfattig diæt eller en kaloriefyld mad, kan de, der målretter mod vægttab, omfavne det som en morgenmadsmulighed uden beklagelse.
Det er oliefrit
Idlis er dampet mad og sambar er som en suppe. Så du behøver ikke bekymre dig om fedt- eller olieindhold, der senere kan få problemer med dit hjerte-kar-system.
