Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Sundhedsministeriet smadrer stater for at 'forkaste' COVID-vacciner
- Liste over alle indgangsdatakuponer fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
De fleste mennesker tænker på at miste ekstra flab eller vægt. Men der er også nogle mennesker, der er undervægtige. Vægtøgning bliver meget vigtigt for dem. Folk, der er for tynde, ser heller ikke godt ud. Det er også meget vigtigt for kvinder at gå op i vægt i de rigtige proportioner og steder at se godt ud. Her er nogle sunde vegetariske fødevarer, der hjælper dig med at gå hurtigt i vægt, hvis du inkluderer dem i dine måltider.
Pasta- Pasta er en anden af fødevarer til vægtøgning. Og det bedste ved dette italienske køkken er, at det kan tilberedes på flere måder i henhold til dine smagsløg. Det fylder ikke kun, men også meget næringsstoffer. Dens høje kulhydratindhold fører til en hurtig vægtøgning. Har en skål med pasta mindst en gang om dagen for at tilføje et par kilo til din vægt.
Pasta
Pasta er et velsmagende og sundt italiensk køkken for at gå op i vægt.
Cottage Cheese (Paneer)
Hytteost (paneer) er i det væsentlige lavet af mælkecreme og er en af de bedste fødevarer til at gå op i vægt.
tapeter til børneværelset
Bønner og bælgfrugter
At have bønner og bælgfrugter regelmæssigt er en af de bedste veganske måder til vægtøgning.
Cashewnødder
Knus regelmæssigt på en håndfuld cashewnødder for effektiv og hurtig vægtøgning.
Hørolie og frø
Rig på monomættede fedtstoffer, hørolie og frø øger din kropsvægt.
Hytteost (Paneer) - Hytteost eller paneer er en af de bedste fødevarer til at gå op i vægt. Lavet af mælkecreme er det meget let at fordøje, da det indeholder opløselig kostfiber. Det er også en god kalorieudbyder. Således på en måde, hvis du spiser mindst et par terninger af hytteost regelmæssigt, kan du nemt gå op i vægt med denne mad.
Bønner og bælgfrugter- Bønner og bælgfrugter er en meget god proteinkilde for vegetarer. Dette er en af de mest sunde vegetariske fødevarer, der hjælper dig med at tage på i vægt med sit høje proteinindhold. At forbruge bønner og bælgfrugter dagligt er en af de sundeste måder at tage på i vægt.
Cashewnødder At have en håndfuld cashewnødder regelmæssigt er igen en af de bedste måder at tage på i vægt. Cashewnødder er rige på æteriske olier. De føjer til kalorierne og er en af måderne til at gå op i vægt. Du kan også føje dem til dine opskrifter, hvis du ikke kan lide at have dem rå.
Hørolie og frø- De er også rige monomættede fedtstoffer og andre essentielle olier, der føjer til din kropsvægt. De hjælper dig med at gå op i vægt på en sund måde uden at påvirke dit generelle helbred. Hør er også meget godt til at helbrede sår. Du kan bruge både frøene og olien til madlavning af dine daglige retter. Det tilføjer en smag til skålen og gør den velsmagende. Dette er en af de mest effektive måder at tage på i vægt.
Prøv alle disse fødevarer for at gå op i vægt hurtigt på en sund måde.
