Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Jamun, Jamun | Sundhedsmæssige fordele | Bær er rige på unikke fordele. BoldSkySyzygium cumini er det videnskabelige navn for det, der almindeligvis er kendt som Jamun eller Black Plum. De andre almindelige navne på denne frugt er Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum og Jambolan.
Det er et langsomt voksende tropisk træ, der er hjemmehørende i det indiske subkontinent. Men nu har det spredt sig til alle dele af verden på grund af indiske indvandrere og er en populær frugt over hele verden. Det forveksles ofte med brombær på grund af dets udseende.
Frugten skifter farve fra grøn, når den er ung til sort / lilla, når den er moden. Denne lille frugt har en høj næringsværdi, da den indeholder en god mængde protein, fiber og indeholder også phenol, tritepenoid, essentielle olier, asiri-olier, jambosin, organisk syre, oleanolsyre, tannin, anthocyanin, ellaginsyre og flavonoider.
hårklipp til damer
Det har mineraler som calcium, magnesium, jern, kalium, natrium og fosfor. Det er også meget rig på C-vitamin med betydelige mængder riboflavin, niacin, thiamin og vitamin B6.
Så hvad gør denne frugt så gavnlig?
1. Naturlig blodrenser
Jamun er en naturlig blodrenser. Jernet til stede i frugten sikrer, at iltet blod med en god mængde hæmoglobin når de forskellige dele af kroppen. Dette holder hudrelaterede problemer i skak. Klar hud er et tegn på rent blod. Selv påføring af en pasta af Jamun-frøets pulver hjælper med at reducere acne og chancerne for gentagelser reduceres.
2. Fordøjelse af hjælpemidler
Jamun fungerer som kølemiddel og hjælper med at hærde fordøjelsessygdomme som diarré, fordøjelsesbesvær, dysenteri og dyspepsi. Pulveret af barken og frøene fra denne plante regulerer også kroppen til sunde afføring og fjerner affald med jævne mellemrum. Frugtsaften inducerer spytproduktion, som hjælper med at nedbryde mad hurtigere, hvilket gør fordøjelsen lettere.
3. Godt for tandkød og tænder
Da Jamun har en overflod af C-vitamin, er det fremragende til tænder og tandkød. C-vitamin hjælper med at helbrede sår som blødende tandkød. Saftens antibakterielle egenskaber hjælper med at vade bakterier, der kan komme ind gennem munden, og forhindrer også problemer med dårlig ånde.
4. Godt for hjertesundhed
Tritepenoider til stede i Jamun stopper enhver ophobning eller produktion af kolesterol i vores krop. Dette er vigtigt for mennesker, der allerede har hjertelidelser. Jamun indeholder også kalium, som er et nødvendigt mineral for hjertesundheden og forhindrer hjerte-kar-sygdomme, hypertension og slagtilfælde.
5. Fordele Diabetikere
Jamun har et lavt gylæmisk indeks. Dette betyder, at det ikke ødelægger dit blodsukkerniveau og holder det i at øge. Jamun har også oleanolsyre, som har antidiabetiske egenskaber, som hjælper med at reducere symptomer på diabetes, som vandladning og overskydende tørst. Det bremser også ophobningen af sukker og lipider i blodet.
6. Rig på antioxidanter
Jamuns er mørkfarvede frugter. Jo mørkere frugten er, jo mere anthocyanin indeholder den. Det har antioxidantegenskaber, der forhindrer kroppen i at blive påvirket af skadelige virkninger af frie radikaler. Dette betyder også, at det fungerer som en anti-aging frugt.
er citron godt mod skæl
7. Øger udholdenhed
Jamun juice er god til at øge den generelle udholdenhed i kroppen. Det hjælper med behandling af anæmi og er også fremragende til seksuel udholdenhed. Saften blandes med honning og amla juice og skal indtages hver aften inden sengetid. Denne juice forhindrer også smerte og betændelse, fordi de frie radikaler elimineres. Det hjælper også med at kurere urinveje og tarmormning.
8. Bekæmper åndedrætsforstyrrelser
Jamun bark, når det koges i vand i 15 minutter, danner et vand infunderet med dets egenskaber, der hjælper med til behandling af luftvejssygdomme som astma. Gøen, når den koges i vand og indtages sammen med frugterne, hjælper med at helbrede mavesår, stomatitis og smerter i tandkødet. Dette barkvand bruges også til behandling af leukorré hos kvinder.
9. Er antibakteriel
De antibakterielle egenskaber ved frugten holder bakterier i at komme ind i vores krop og holder os beskyttet mod bakterielle eller andre infektioner. C-vitaminet i Jamun hjælper med at helbrede ondt i halsen og svær hoste. Det øger også cellernes helbredende kapacitet og regenereringsevne, der hjælper med at helbrede sår hurtigere. Det fungerer også som et antihistamin og bekæmper således allergiske reaktioner. Kroppens samlede immunitet øges, hvilket giver os et boost af energi til at komme igennem dagen.
10. Rig på mineraler
Mineraler som calcium, magnesium, jern, kalium og C-vitamin øger knoglestyrken og forhindrer forekomster af osteoporose eller andre lidelser i calciummangel. Disse næringsstoffer er også vigtige for at holde nervesystemet sundt. Polyfenoler og anthocyanin i frugten har også kræftfremkaldende egenskaber, hvilket reducerer risikoen for kræft.
Bortset fra at have så vidunderlige fordele er det også en sund snack fyldt med næringsstoffer og fibre. Og da det har et så lavt glykæmisk indeks, er det en fantastisk diætmad. En vis forsigtighed er dog nødvendig, fordi overspisning af disse også kan føre til farligt lave blodsukkerniveauer. Hver del af dette træ, fra bark til frugter, har fantastiske fordele, og på grund af hvor let tilgængeligt det er, bør det indtages regelmæssigt.
