Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Jaggery (Jaggery) | Sundhedsmæssige fordele ved Gur | Jaggery er gavnligt. Boldsky 
Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor vores ældste slutter deres måltid med en terning af jaggery eller sluger et stykke af det i løbet af vinteren? Nå, det er bestemt langt ud over at mætte deres søde tand.
Jaggery er en traditionel mad, der er lavet af sukkerrør og har været brugt i vid udstrækning i dele af Asien, Afrika og nogle dele af Amerika. Det ekstraheres fra sukkerrørsaft uden at adskille melasse og krystaller.
Jaggery blandes ofte med andre ingredienser såsom mælk, kokosnød osv. For at forberede forskellige søde men sunde delikatesser til en skyldfri tur! Men det største spørgsmål opstår, hvor meget jaggery skal man spise hver dag for at benytte disse fordele?
Her er et par fordele ved at spise jaggery hver dag:
# 1 hjælper med at forbedre fordøjelsen
Jaggery er kendt for at have den mirakuløse effekt af at hjælpe i fordøjelsesprocessen efter et tungt måltid. Ingredienserne, der findes i jaggery, siges at øge fordøjelsesenzymerne, og det spiller også rollen som eddikesyre og hjælper med at lette en hurtig fordøjelse. Næste gang du ser en ældste sluge en ske af jaggery, ved du hvorfor!
# 2 fungerer som et rengøringsagent
Ja, du har læst det rigtigt! Selv en sukkerbaseret mad kan fungere som et rensemiddel. Det er kendt at effektivt helbrede luftvejene, lungerne, maven og tarmene. Dette er også grunden til, at jaggery hjælper med at bremse vejrtrækningsforstyrrelser, især hos mennesker, der lider af astma.
# 3 Det er rig på mineraler
I modsætning til hvidt sukker er jaggery rig på mineraler, og jern er bestemt. Det meste af jernindholdet dannes under behandlingen af jaggery, mens andre mineraler siver direkte ned fra sukkerrør, da det ikke gennemgår nogen gæringsproces. At spise jaggery kan give kroppen de nødvendige mineraler, som vil fodre og forstærke organerne.
# 4 Det er et naturligt sødemiddel
Der er masser af kunstige sødestoffer tilgængelige på markedet, hvidt sukker øverst på listen. Men folk har tendens til at undgå de usunde bivirkninger, disse sødestoffer forårsager i det lange løb. Jaggery er på den anden side den mest naturlige form for sukker, og det kan derfor være en perfekt og sund erstatning for alle disse kunstige sødestoffer. Der er også sorter af jaggery at vælge imellem. Jaggery er også meget effektiv for folk, der ser på langsigtede vægttabsmål.
# 5 Det hjælper med at lindre forstoppelse
Jaggery, som et rensemiddel, har evnen til at trække støv og uønskede partikler ud af kroppen. Det hjælper også med at lindre forstoppelse, hovedsageligt på grund af tilstedeværelsen af fiber i den. Det hjælper også med at stimulere afføring.
# 6 forbedrer immuniteten!
Jaggery er kendt for at være fyldt med mange antioxidanter, mineraler og næringsstoffer, der hjælper med at bremse aldringsprocessen. Det øger kroppens modstand mod sygdomme og forbedrer dermed ens immunitet.
# 7 Fordele ved åndedrætsforstyrrelser
Som tidligere nævnt hjælper det rensende element, der findes i jaggery, og de antiallergiske egenskaber kombineret sammen med at kurere forskellige vejrtrækningsforstyrrelser. Det har været brugt som et antiallergen i årevis.
# 8 Fordele ved Jaggery til blod
- Det hjælper med at rense blodet med regelmæssigt forbrug.
- Det hjælper også med at forebygge forskellige blodrelaterede lidelser og med at øge antallet af hæmoglobiner og dermed forbedre individets immunitet.
# 9 Fordele ved Jaggery til kvinder
Kvinder ser ud til at modtage mange fordele ved blot at indtage en ske jaggery om dagen. Det har været effektivt til at kurere forskellige menstruationsproblemer og forhindrer anæmi (en tilstand præget af sænkning af hæmoglobin i kroppen). Det hjælper også med at regulere antallet af røde blodlegemer under graviditeten. Det er også gavnligt for kvinder under graviditeten at øge deres energiniveau.
# 10 Fordele ved Jaggery til mænd
Mænd har også en tendens til at have meget ved at tilføje jaggery til deres daglige kost. Når det spises med amla pulver, kan jaggery gøre underværker for kvaliteten og sædtal hos mænd. Det er også en kilde til øjeblikkelig energi.
Bivirkninger ved at forbruge for store mængder jaggery:
Men hovedspørgsmålet ligger, hvor meget jaggery der skal forbruges hver dag? Og kan jaggery have nogen bivirkninger, hvis de ikke indtages i den rigtige mængde?
Jaggery skal indtages på den rigtige måde og i den rigtige mængde for at se de ønskede fordele, som det giver. Hvis det forbruges for meget, kan det medføre vægtøgning i det lange løb. Det anbefales heller ikke til diabetespatienter på grund af dets høje sukkerindhold. Forbrugende jaggery i en kontinuerligt lang periode vil også føre til tarmormangreb.
Som det fremgår af disse punkter, at når det indtages på den rigtige måde og i moderation, kan det gøre underværker for vores krop. Det er meget vigtigt at forstå mængden af jaggery, der skal spises afhængigt af personens alder, sundhed og andre krav. To skeer fulde af jaggery er den sikre grænse for at indtage jaggery for at udnytte de sundhedsmæssige fordele.
Del denne artikel!
Hvis du nød at læse dette, skal du trykke på like-knappen og dele den med dine kære!
10 nemme hjemmemekanismer for at slippe af med blitz.
