Vores team er dedikeret til at finde og fortælle dig mere om de produkter og tilbud, vi elsker. Hvis du også elsker dem og beslutter dig for at købe via nedenstående links, kan vi muligvis modtage en kommission. Priser og tilgængelighed kan ændres.
At se Netflix-serier og film overstadigt er fantastisk til at fordrive tiden og forblive underholdt, men til sidst skal vi begynde at bevæge vores krop (og ikke kun for at række ud efter fjernbetjeningen).
Det er nemt at undlade at være aktiv, mens du arbejder hjemmefra. At øge vores blodgennemstrømning og arbejde med kropsholdning er alle en del af fordelene ved at forblive mobil.
I en nylig undersøgelse udført af Harvard Medical School, med titlen Håndtering af coronavirus-angst , fastslår rapporten, at yoga er en afprøvet måde at slappe af på. Det fortsætter, ikke en yoga person? Ingen grund til at starte nu, medmindre du gerne vil prøve det. Nogle gange kan det være en kærkommen, sund distraktion at prøve nye ting og opdage nye aktiviteter, du kan drage fordel af og nyde.
Sarah Adler, en ernæringscoach og bedst sælgende kogebogsforfatter forklarede også, at yoga er fantastisk til at etablere en daglig rutine. Skab en morgenrutine for dig selv. Uanset om det er at lave et par yoga-strækninger eller tage en løbetur for at vække din krop, hoppe direkte i badet og klæde om dagen, eller læse en bog med en kop kaffe eller grøn te, er det vigtigt at etablere en daglig rutine .
En af de mest overkommelige og bekvemme platforme, vi er stødt på til hjemmeyoga, er Download yoga. Hjemmesiden er drevet af studerende og lærere med over 1.500 forskellige valgmuligheder, som giver dig kvalitetsklasser direkte fra dit eget hjem.
Nogle af de forskellige former for yoga der tilbydes inkluderer align and flow, yin, baptise, anusara, barre og så meget mere. De har også klasser dedikeret til begyndere, hot yoga, meditation og klasser, der henvender sig til forskellige stadier af graviditeten.
Den bedste del? De downloadede klasser er dine til at beholde for evigt. Det er dybest set dit personlige yogastudie, der er åbent 24 timer i døgnet.
Butik: Yoga Download ubegrænsede klasser , 10 USD/måned (Spar 50 % med koden 'YOGAATHOME')
Kredit: Yoga Download
Platformen har over 700 anmeldelser på Trust Pilot, hvor kunderne peger på de mange forskellige klasser, den tilbyder.
Jeg har været på denne hjemmeside i over ti år. Skuffer ikke. Har altid frisk og nyt indhold. Jeg kan lave en hård kernetræning eller afslappende meditation og alt derimellem, skrev en person.
En anden enkelt forklaret, Meget praktisk måde at tilføje gode ideer til din personlige yogapraksis ... uden at skulle gå til en dyr klasse. Der er et stort udvalg af klasser at vælge imellem, med gode instruktører.
Mere at læse:
Denne tørre hudvenlige primer har over 70.000 kærligheder hos Sephora
Foreo Luna arbejder hårdt på at rense din hud blidt
Drew Barrymore er besat af denne $29 øjencreme på Amazon
