Vejret er fantastisk, hvilket kun kan betyde én ting: Mine årstidsbestemte allergier er forfærdeligt . Kombiner det med hverdagens stress ved at bo i en storby, og jeg havde brug for noget hjælp, stat. Det var sådan jeg fandt mig selv liggende på en saltstrand midt i New York City. Forvirret? Lad mig forklare.
hvordan man fjerner mørke rande under øjnene
For meget salt til din aftensmad kan være et stort nej-nej, men når det kommer til at indånde det, ser det ud til, at jo mere, jo bedre. Halotheraphy (alias saltterapi) er en behandling, hvor du indånder bittesmå saltpartikler for at hjælpe med at lindre åndedræts- og hudlidelser som astma og allergier.
Men før du går videre og tager en stor snert af dine pommes frites i jagten på sundhed, bør vi nævne, at en haloterapi-session involverer at sidde i et særligt rum fyldt med korn af en bestemt type stensalt (normalt pink Himalaya), mens du endda flere saltkrystaller pumpes op i luften af en speciel maskine. (Så det er dog ikke ligefrem noget, du kan gøre derhjemme lyserøde saltlamper er en ny indretningstrend.)
Ideen kommer fra de mange naturlige salthuler, der findes over hele Østeuropa, hvor folk har brugt dem til at behandle forskellige lidelser i århundreder. Men der er ingen grund til at tage til udlandet for at høste fordelene, da byer over hele landet genskaber disse naturlige huler i fredfyldte, spa-lignende behandlingsrum. Derfor tog jeg til Breathe Salt Rooms i NYC for at tjekke det ud.
Så hvordan virker det? Tanken er, at indånding af små saltpartikler opløser snavs og slim i luftvejene og reducerer betændelse i bihulerne. Fortalere siger, at saltterapi kan hjælpe med at behandle alt fra eksem og psoriasis til snorken og søvnapnø. Videnskaben siger, ja, ikke ret meget. Forskere er ikke nødvendigvis enige i påstande om haloterapi, men de er heller ikke uenige - mest fordi der ikke er lavet mange undersøgelser om emnet.
Jeg er ikke fremmed for holistisk healing (akupunktur, reiki, hypnoterapi - you name it, jeg vil prøve det), så jeg var glad for at give denne noget utraditionelle behandling en chance.
Så hvordan føles det at sidde i en menneskeskabt salthule? Nå, tilbagelænet i en loungestol, salt luft omkring mig og det velkendte knas under mine bare fødder – med lukkede øjne kunne jeg have slappet af på stranden. Men selv med mine øjne åbne, var det svagt oplyste rum og lyserøde toner ret forbandet beroligende.
Jeg brugte et par minutter på at slappe af i loungestolen (tøj på, men et håndklæde til at ligge på anbefales, da saltet kan plette), før jeg gik i seng, der giver en mere koncentreret og privat oplevelse (for en ekstra ). Sengen-skråstreg-glas-kammeret føltes ret sci-fi (og lidt fantastisk), men hvis du er klaustrofobisk, vil du måske springe det over. Og mens drønen fra den saltudsendende blæser var lidt afskrækkende i starten, vænnede jeg mig hurtigt til støjen og fandt mig selv i at døse omkring halvvejs i min 30-minutters session. Da jeg vågnede, smagte mine læber lidt salt, men jeg følte mig glad og afslappet, hvilket stort set er, hvad man ville forvente efter at have sovet i et rum fyldt med salt.
Forsvandt mine allergier? Øhm, nej. Men saltrumsejere er hurtige til at påpege, at haloterapi er beregnet til at øge velvære, ikke helbrede tilstande eller sygdomme. Oversættelse? Ugentlige ture bør bruges sammen med andre behandlinger. Personligt følte jeg mig ultra afslappet, og min hud føltes glattere, hvilket var nok til at overbevise mig om at prøve det igen (selv med prisskiltet på ). Men du ved, tag det med et gran salt.
RELATEREDE: Paraply-åndedræt er en magisk, stressreducerende øvelse, du måske lige har brug for
