Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
At have en perfekt timeglasfigur er enhver individs drøm. Men det kræver meget hårdt arbejde og dedikation for at opnå det. Anstrengende fysisk træning og streng diæt skal følges for dette. En person skal efterlade alle de foretrukne fastfood-retter og forbruge sund og nærende mad.
Men det ses, at folk ofte ikke opretholder denne livsstilsvaner i den travle tidsplan for livet. Hver gang de er sultne, er den bedste ting at gumle ned normalt en burger eller chips. Disse madvarer indeholder en høj mængde kalorier, der lagres i kroppen.
Derudover kan fedme føre til hjertesygdomme, da kolesterolniveauet på grund af fedtopbevaring stiger, hvilket blokerer blodstrømningsvejen til arterierne. Derfor, før det er for sent, skal du begynde at kontrollere dine madvaner. En god start på det kan gøres ved at indtage citronvand med jaggery tidligt om morgenen. Denne drink har vist en potentiel fordel ved at reducere mavefedt og giver en aktiv livsstil.
Fordele ved citron
Citron er fyldt med vitaminer og er en vigtig citrusfrugt, der kan hjælpe med at tabe sig. Forbrugende det hver dag, tidligt om morgenen, kan vise potentiel fordel ved at gøre vægttab. Dette skyldes, at det sure indhold af citron hjælper med at forbrænde kalorierne og hjælper i fordøjelsesprocessen. At nippe til citronsaft tidligt om morgenen kan også have flere andre fordele, som er anført nedenfor.
1. Det kan reducere dehydrering
Forskning siger, at forbrug af citronvand kan hjælpe med at reducere dehydrering. Vand er, som vi ved, det vigtige element, der kræves for hydrering og fjernelse af toksiner fra kroppen. Mange af os kan ikke lide at indtage liter vand, så citron kan tilføje en smag til det.
8 overraskende tegn på dehydrering, du skal vide
2. Det er godt for dit hjerte og din immunitet
At være en god kilde til C-vitamin forhindrer citron forekomsten af kardiovaskulære lidelser, reducerer risikoen for slagtilfælde og regulerer blodtrykket. Desuden skaber det også et skjold for at beskytte mennesker mod almindelige forkølelsesvira.
3. Det forbedrer kvaliteten af din hud
Citronvand forbedrer også hudens kvalitet ved at reducere rynker og tør hud. Dette skyldes, at jo mere kroppen er hydreret indefra, desto mindre vil forekomsten af tør hud og rynker være.
Sådan bruges citronskal til hudpleje
4. Det kan fremskynde din stofskifte
Citron fremmer vægttab og letter fordøjelsesprocessen sammen med at inducere stofskiftehastigheden.
5. Det kan slippe af med dårlig ånde
Folk, der lider af problemet med dårlig ånde, kan have citronvand for at neutralisere lugten. Dette skyldes, at citron hjælper med at stimulere spyt og fjerner problemet med mundtørhed, hvilket er hovedårsagen til bakterievæksten i munden.
6. Det kan forhindre dannelse af nyresten
Blandt de mange fordele ses det, at citron kan forhindre dannelsen af nyresten. Dette skyldes citronsyreindholdet i citron, der reducerer forekomsten af nyresten og blinker toksinerne fra kroppen.
Fordele ved Jaggery
Mange af os undgår direkte indtag af sukker, da det kan forårsage potentiel skade på vores krop. Diabetespatienter undgår ofte sukker og mad tilberedt med sukker for at regulere deres blodsukkerniveau. Men at forbruge jaggery kan virkelig være gavnligt. Dette skyldes, at der ikke er noget kunstigt sødemiddel i jaggery, der kan fungere som en stor sukkererstatning.
Denne brunfarvede madvare har naturlig saccharose, der giver sin søde smag. Udover at fungere som sukkererstatning indeholder jaggery også en stor mængde fiber, mineraler og proteiner. Jaggery hjælper også med at gøre vægttab ved at nedbrænde det overskydende fedt og inducerer stofskifte. Det er faktisk gavnligt for folk, der gennemgår vægttab.
På grund af dets egenskab ved at lette fordøjelsen i kroppen hjælper jaggery med at rense blodet ved at fjerne toksinerne fra kroppen. Desuden indeholder jaggery kalium og kan kontrollere vandretention i kroppen.
Derfor kan en person fortsætte vægttabsprogrammet dagligt ved at indtage jaggery. Yderligere hjælper jaggery med at forbrænde det lagrede fedt. Det hjælper også med at afbalancere elektrolytniveauet i kroppen, så en person ikke lider af lavt sukkerniveau.
Hvor meget jaggery skal jeg spise hver dag?
Sådan forbereder du denne vægttabsdrink
Citronvand, når det blandes med jaggery, fastgør processen med at reducere vægten.
For at forberede blandingen skal du tage et glas varmt vand og tilsætte citronekstrakten ved at presse halvdelen af citronen.
I dette tilsættes 1 spsk jaggery og blandes godt. Tag denne drink hver morgen på tom mave for at inducere stofskifte og reducere kropsvægt. Desuden vil denne drikke også give tilstrækkelig energi til at holde dig aktiv og sund.
Sådan stopper du med at spise sukker og taber dig: 23 livshacks!
