Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vi drømmer alle om at have et sundt og fit liv. Men lidt indser vi, at vi virkelig skal være fokuserede og motiverede for at forblive på denne måde!
Her er en sand historie om Sapna Vyas Patel, der har været en inspiration for mange rundt omkring i verden.
Tilsyneladende var Sapna Vyas Patel en teenager, der blev mobbet for at være et overvægtigt barn. Hun lod ikke mobberne få en andel i at grine på hendes bekostning. I stedet valgte hun at arbejde på det og blive en god fitness træner og instruktør.
Tjek hendes sande historie ...
Om hendes vægtøgning ...
Hun afslørede: 'Jeg var oprindeligt 86 kg og kom derefter ned til 53 kg om et års tid. Jeg tabte 33 kg. Selv da jeg var fed, var jeg meget glad i min egen hud. Men jeg blev opfattet mere end min alder og dybt nede et sted skabte det en følelse af ondt. Jeg kunne ikke lide, når en gang en fremmed antog, at jeg var mor til min niece, og jeg var bare 19. Sådanne små hændelser skabte uro indeni. Jeg valgte ikke at acceptere det, jeg kunne ændre. '
Vidste du, at du kan være gravid, når du allerede er?
Hun eksperimenterede med sin diæt
Sapna startede sit kursus med en crash diæt og for at kontrollere hendes trang til at spise prøvede hun virkelig hårdt, hvilket gjorde det ret udfordrende for hende. Efter 2 år indså hun, at denne type diæt ikke hjalp hende.
Hun ændrede sin hele rutine
Efter at have været i crashdiet, indså hun, at den ikke fungerede, og derfor begyndte hun at læse om ernæring og træning. Hun ændrede sin diæt efter hvad hun læste og arbejdede i overensstemmelse hermed. På ingen tid begyndte hun at kaste kilo. Det var da hun blev inspireret til at fokusere mere på fedtreduktion og kropsskulptur.
Hun afslørede ...
'Jeg var oprindeligt 86 kg og kom derefter ned til 53 kg om et års tid. Jeg tabte 33 kg. Selv da jeg var fed, var jeg meget glad i min egen hud. Men jeg blev opfattet mere end min alder og dybt nede et sted skabte det en følelse af ondt. Jeg kunne ikke lide, når en gang en fremmed antog, at jeg var mor til min niece, og jeg var bare 19. Sådanne små hændelser skabte uro indeni. Jeg valgte ikke at acceptere det, jeg kunne ændre. '
hestehale frisurer til krøllet hår
Hun tilføjede også ...
'Jeg planlægger min diæt på en sådan måde, at jeg aldrig bliver sulten. Jeg spiser næsten hver anden time, men i en lille mængde. Vores krop længes efter en bestemt type mad, når den fratages den. For eksempel vil det undgå sukker helt at få kroppen til at trænge efter det. Jeg holder styr på mine proteinkilder, fedt og kulhydrater. '
Alle billeder Kilde: Facebook
