Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Liste over alle indgangsdatakuponer fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hej! Alle SRK-fans derude, det er Bollwood Bhadshahs fødselsdag i dag! SRK er utvivlsomt et af de fineste eksempler, der passer ind i beskrivelsen af 'ældning som god vin'.
Hans udskårne og mejslede krop kombineret med hans seks-pack abs er et vidnesbyrd om dette.
King Khan følger en streng diæt for at opretholde sin varme rygerbolig. Nå, det kræver en god mængde engagement og hårdt arbejde at se ud som han er, helt sikkert.
I dag, da hjertet i hver indisk pige fylder 52, troede vi, at vi ville give dig et indblik i hans diætplan og træningsplan!
Hans uimodståelige fysik, storslåede udseende og de blinkende øjne har givet selv Hollywood-helte et løb for deres penge! Der er ingen tvivl om, at han er en legende af sin egen art.
Her har vi listet nogle af hans træningstips, som han behørigt følger! Se her!
- Din krop skal være godt hydreret, og derfor er det vigtigt at drikke mindst 10 glas vand om dagen, og det er præcis, hvad Mr. Shahrukh Khan tror på.
- Lav regelmæssige kardioøvelser hver dag i mindst 30 minutter for at forbrænde kropsfedtet.
- Du er nødt til helt at undgå at spise slik og for at tilfredsstille dine søde cravings kan du prøve at have frugt i stedet.
- Sørg for, at du aldrig træner dine mavemuskler mere end fire gange om ugen. Du skal give en pause en dag imellem, ellers kan det føre til muskelskader.
Shahrukhs diæt tips:
- Han har regelmæssigt en proteindrik efter træning.
- Han spiser fiberrige fødevarer hver dag som grøntsager, bælgfrugter og fuldkorn.
- Han sørger for at drikke mindst 2-3 liter vand hver dag.
- Tilføjelse af proteinrige fødevarer er også meget vigtigt som kylling, æggehvider, bælgfrugter, skummetmælk og magert kød.
- Han følger nøje en diæt med lavt kulhydratindhold og højt proteinindhold.
- Han styrer at fjerne slik og stegt mad.
