Så meget som du hader den uønskede glans, har fedtet hud én fordel. Ja, du læste rigtigt! Tro det eller ej, men de fleste hudplejeeksperter er enig i, at hud, der er fedtet eller en kombinationstype, ældes langsomt sammenlignet med hud, der er tør. Det er fordi den olie (talg), der produceres af dine olie-(talg)kirtler, tjener til at holde din hud smurt, næret og fugtet, hvilket forhindrer fine linjer og rynker. Hvis dette gjorde din dag, så læs videre for at vide om hudplejetips til fedtet hud .
en. Hvad gør huden fedtet?
to. Hvilken hudplejerutine skal jeg følge for fedtet hud?
3. Hvilke andre hudplejetips skal jeg følge til fedtet hud?
Fire. Hvad er nogle hjemmemedicin til fedtet hud?
5. Hvilke fødevarer skal jeg spise eller undgå til fedtet hud?
6. Ofte stillede spørgsmål: Hudplejetips til fedtet hud
Hvad gør huden fedtet?
Som nævnt producerer dine talgkirtler talg for at holde din hud blød og fugtet. Når der produceres for meget talg, virker din hud fedtet, og det kan også føre til opblussen af akne. Hormoner og genetik er de vigtigste årsager til fedtet hud. Svingende hormoner resulterer i øget androgen - det mandlige hormon, der signalerer modningen af talgkirtlerne. Efterhånden som talgkirtlerne modnes, stiger talgproduktionen, og jo højere androgener er til stede i kroppen, jo mere talg ledes gennem porerne. Denne talg sidder på overfladen af huden og gør den fedtet. Når overskydende olie bliver fanget i porerne og kombineres med døde hudceller og bakterier, giver det anledning til bumser og hudorme .Fedtet hud kan være arvelig, og overvaskning af dit ansigt er ikke løsningen. Faktisk vil overvaskning eller skrubbe for hårdt fjerne din hud for fugt, hvilket får talgkirtlerne til at producere mere olie. Fugtighed og varmt vejr, visse medikamenter, kost og kosmetik kan også påvirke talgproduktionen.
Tip: Fedtet hud har mange faktorer at bebrejde, men løsningen ligger dybere end blot at skrubbe olien af.
Hvilken hudplejerutine skal jeg følge for fedtet hud?
Rens dagligt
Rens dit ansigt to gange dagligt - en gang om morgenen og en gang om aftenen er et must. Du kan blive fristet til at bruge en rensende ansigtsvask i løbet af dagen, hvis du har alt for fedtet hud, men undlad at gøre det; du ønsker ikke at fratage din hud naturlige olier. Hvis du skal gøre noget ved glansen, skal du blot vaske dit ansigt med vand og duppe det tørt med en blød klud eller serviet.Vask med en sæbe, der er skånsom, gerne en glycerin en. Vælg oliefri rensemidler og overvej at bruge en, der indeholder salicylsyre. Tjek ingredienslisten og gå efter to procent salicylsyre for at nedbryde olien uden at udtørre din hud. Du vil måske vælge et rensemiddel, der indeholder plantebaserede ingredienser frem for et kemikaliefyldt.
Følg op med toner
Tonere tjener til at kontrollere overskydende olie, formindske udseendet af hudens porer , og genoprette hudens pH balance , som igen holder huden fugtet og samtidig holder bakterier på afstand. Tonere er vandbaserede og består af astringerende stoffer, der fugter og beroliger huden. Nogle tonere indeholder også alkohol; Bemærk, at disse kan være overtørrende og kan irritere følsom hud, så hvis du leder efter en mild toner, så gå efter en alkoholfri.
Bruger både rensemiddel og toner på følsom hud kan have en negativ indvirkning. Husk altid at bruge produkter, der passer til din hudtype. Husk på, at produkter, der indeholder planteekstrakter, udråbes som gavnlige, men de kan måske irritere huden . Forstå din hud og køb det, du har brug for, ikke det, der annonceres for at være det bedste.
Fugt til
Tro ikke, at du ikke har brug for fugtighedscreme, bare fordi du har fedtet eller kombineret hud - nøglen til sund hud der ser hydreret ud, ikke skinnende, er at vælge den rigtige fugtighedscreme. Fugtighedscreme er formuleret med fugtighedsbevarende midler, okklusiver og blødgørende midler - fugtighedsbevarende midler tiltrækker fugt fra de dybere hudlag til det yderste lag og trækker også fugt ind fra luften for at holde huden hydreret, okklusiver skaber en fysisk barriere på din hud for at holde fugten låst inde, og blødgørende midler er fedtstoffer, der hjælper med at reparere huden. Da okklusiver er tykke og fedtede, skal du fjerne disse og vælge fugtighedscreme med fugtighedsbevarende midler som glycerin og blødgørende midler som f.eks. vitamin E. .Eksfolier regelmæssigt
Eksfoliering af din hud hjælper med at fjerne ophobning af snavs og døde hudceller, der kan forårsage opblussen. Vær ikke hård ved din hud - lige så meget som du ønsker at skrubbe olien kraftigt væk med en hård peeling, er det ikke tilrådeligt at gøre det, da det kan tørre din hud. Brug en skånsom ansigtsvask eller scrub en gang om ugen til følsom hud eller 2-3 gange om ugen, hvis du har hårdfør hud.Salicylsyre spiller også en vigtig rolle her, den fjerner ikke kun overfladeolie, men også den der er inde i porerne, og forhindrer dermed ophobninger og tilstopning. Igen, du ønsker ikke at overtørre din hud, så ved, hvad der virker for din hud, og vælg derefter.
Se denne video for eksfolierende scrubs. Tip: En skønhedsrutine, der involverer daglig rensning, toning og fugt, sammen med regelmæssig eksfoliering kan gavne fedtet hud. Det er vigtigt at bruge de rigtige hudplejeprodukter!
Hvilke andre hudplejetips skal jeg følge til fedtet hud?
Lad ikke frygten for overskydende glans drive dig væk fra solcreme – eksperter siger, at solbeskyttelse er særlig vigtig for fedtet hud! At gå ud i solen uden tilstrækkelig solbeskyttelse kan føre til pigmentering, rynker , og hudskader . Oliebaserede solcremer kan få din hud til at se fedtet ud og også få den til at bryde ud, så gå efter en vandbaseret solcreme. Udover dette skal du kigge efter et ikke-komedogent produkt, som ikke tilstopper dine hudporer.
Vigtigst af alt, fjern altid makeup, før du går i seng. At sove i makeup skader alle hudtyper, men fedtet eller kombineret hud er tilbøjelig til at bryde ud allerede næste dag, da makeup tilstopper hudens porer. Servietter til fjernelse af makeup er ikke rigtig effektive til en dyb rensning, men de er bestemt bedre end at sove i et fuldt ansigt af makeup. Brug en makeupfjerner, der er skånsom; hvis du bruger en oliebaseret remover, følg op med din natlige renserutine for at holde dine hudporer glade.
Husk at holde din hud og krop hydreret gennem dagen. Mængden af vand du indtager påvirker flere aspekter af dit helbred, herunder mængden af olie produceret af dine talgkirtler! Drik mindst otte glas vand, nipper med jævne mellemrum for at hjælpe din krop med nemt at skylle toksiner ud. Spis frugter og grøntsager som vandmelon, tomat, agurk osv., der har en højere vandindhold .
Tip: Livsstilsændringer og sunde vaner går også ind for at bevare smuk, fejlfri hud.
Hvad er nogle hjemmemedicin til fedtet hud?
Honning
Denne gyldne væske er et fugtighedsbevarende middel, så den holder huden fugtet . Det er også et naturligt antiseptisk middel og kan gavne acne-udsat hud og lindre betændelse.- Bland honning og mælk i lige store mængder. Påfør på huden og lad tørre. Vask af med rent vand. Du kan bruge dette middel en gang dagligt.
- Mos en halv banan og bland med en spiseskefuld honning. Påfør på ansigtet og vask af med varmt vand efter 15-20 minutter. Gør dette 2-3 gange om ugen.
- Lav en scrub ved at blande en smule honning og brun farin. Massér forsigtigt ind i ansigtet og vask af med varmt vand. Gør dette en gang om ugen for blød hud .
Havregrød
Havregryn er ikke kun nærende men er også spækket med et væld af skønhedsfordele – det er meget absorberende, som hjælper med at trække olie og urenheder ud fra hudens porer, det kan bruges som eksfoliering på grund af dets milde slibende tekstur, og dets saponinindhold gør det til en naturligt rensemiddel .- Kværn 2-3 spsk havregryn til et fint pulver. Tilsæt vand for at lave en tyk pasta og bland en spiseskefuld honning i. Påfør på ansigtet og vask af med vand efter 30 minutter. Gør dette 2-3 gange om ugen.
- Bland 2-3 spsk af havregryn og yoghurt at lave en maske. Lad sidde i fem minutter, påfør på ansigtet og vask af efter 20-30 minutter. Du kan bruge denne maske 2-3 gange om ugen.
- Mos en kop moden papaya med to spiseskefulde tør havregryn, malet til et fint pulver. Påfør på ansigtet og vask efter 15-20 minutter. Gør dette 3-4 gange om ugen.
Tomat
Tomater har astringerende egenskaber, der beroliger irriteret hud og antioxidanter for at beskytte huden mod de skadelige virkninger af frie radikaler. Denne super frugt også strammer porer , lysner teint og genopretter pH-niveauet i huden og kontrollerer derved mængden af produceret talg.- Purér en mellemstor tomat og påfør den jævnt på ansigtet. Vask af efter 15-20 minutter. Du kan bruge dette hjemmemiddel dagligt, hvis du har for fedtet hud.
- Lav en tyk pasta med tomatpuré og perlesukker. Massér blidt ind i ansigtet i 10 minutter. Lad sidde på huden i yderligere 10 minutter og vask af med vand. Gør dette 3-4 gange om ugen.
- Udtræk saften af en moden tomat og bland en spiseskefuld friskpresset citronsaft i. Påfør dette på dit ansigt og lad det tørre af sig selv, før det vaskes af med koldt vand. Brug denne toner dagligt efter at have renset dit ansigt.
Agurk
Dette milde astringerende middel hjælper med at tone huden og stramme hudens porer, mens den lindrer betændelse og giver fugt.- Riv eller mos en halv agurk. Massér på ansigtet i cirka fem minutter og vask med koldt vand.
- Blend en halv kop agurk med en spiseskefuld yoghurt. Påfør på ansigtet og lad virke i 20-30 minutter. vask med koldt vand. Gør dette 3-4 gange om ugen.
- Lav en agurk- og citrontoner til daglig brug. Blend en halv agurk, ekstraher saften fra frugtkødet. Bland agurkesaft og citronsaft i lige store dele og dup det på huden med en vatrondel. Vask efter 15-20 minutter. Følg op med fugtighedscreme.
Tip: Helt naturlige hjemmemedicin kan bruges regelmæssigt for at holde huden oliefri, strålende og ungdommelig.
Hvilke fødevarer skal jeg spise eller undgå til fedtet hud?
Mejeriprodukter
Disse er spækket med hormoner som testosteron, der kan føre til øget olieproduktion og tilstoppede porer. Skift mælk og ost ud med mandelmælk og vegansk ost, hvis du har fedtet hud med akne. Få dit calcium fra mandler og grønne blade, og skift til mørk chokolade fra den mælkeagtige variant.Fedtstoffer
Inflammatorisk fedt, dvs. mættet fedt og transfedt, øger ikke kun din risiko for hjertesygdomme og andre helbredstilstande, men bidrager også til overskydende talgproduktion. Fyld op på sunde fedtstoffer – spis nødder som mandler og valnødder, lav mad med sunde fedtstoffer som olivenolie, og foretrække pochering, stegning og grill frem for stegning.Sukker
Overspisning af sukkerholdige godbidder fører til stigninger i blodsukkerniveauet, hvilket får din krop til at producere mere insulin, hvilket igen får dine talgkirtler til at arbejde i overdrev. Raffineret sukker, der findes i sodavand og andre drikkevarer, konserves, slik, korn og kornbarer bør undgås, og naturligt sukker, der findes i frugt og grøntsager, bør indtages med måde. Stil lysten med mørk chokolade, mango, bær, bananer osv.
Raffinerede kulhydrater
Raffinerede korn mister vigtige næringsstoffer som fiber, når de forarbejdes, og kan påvirke blodsukkerniveauet, hvilket fører til øget olieproduktion. Gå efter fuldkornsbrød og pasta, brune ris, quinoa og havre i stedet for hvide ris og hvidt brød og pasta.Salt
Overdreven saltforbrug, som du sikkert ved, forårsager væskeophobning, hævelse og øjenposer. Hvad du måske ikke ved er, at når din krop forsøger at bekæmpe den forårsagede dehydrering, bliver dine talgkirtler udløst til at producere mere olie. Så undgå at toppe dine måltider med salt for at få ekstra smag, og lad være med saltholdige krydderier som bordsaucer og salatdressinger, indkøbte supper, saltede nødder og kiks. Lav dine egne dips, nøddesmør og supper derhjemme.Her er en nem suppeopskrift til dig.
Tip: Hvad du spiser, viser sig på din hud! Byt mad, der udløser talgkirtler, ud med sundere alternativer.
Ofte stillede spørgsmål: Hudplejetips til fedtet hud
Q. Hvordan lægger jeg makeup på fedtet hud?
TIL. Start med at gnide en isterning over dit ansigt – dette indsnævrer hudens porer, får dem til at se mindre ud og hjælper med at kontrollere overskydende olieproduktion. Brug derefter en effektiv primer, der er specielt formuleret til fedtet hud. Påfør jævnt over ansigtet, inklusive på øjenlågene. Dup forsigtigt concealer; overskydende concealer kan få din makeup til at krølle. Gå ikke tungt på pudder, da dette kan tilstoppe dine porer. Gå efter oliefri, ikke-komedogene makeupprodukter med en mat finish. Hold blotting-papirer ved hånden for at reducere middagsglans – tryk dem ned på huden for at fjerne overskydende olie uden at forstyrre din makeup.Q. Kan stress få huden til at være fedtet?
A. Ja! Når du er stresset, stiger niveauet af cortisol, din krops stresshormon. Dette kan føre til øget talgproduktion, fedtet hud og acne. Fokuser på vigtige opgaver, planlæg i forvejen, så du er forberedt på alt, få nok søvn, spis rigtigt og motioner regelmæssigt for at håndtere stress.
