Rør grøntsager i hvid hvidløgssauce med brændt hvidløg Brun risopskrift

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 6 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 7 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 9 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 12 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Teknologi BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
• Film Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
• Nyheder Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
• Sport Medvedev trækker sig ud af Monte Carlo Masters efter positiv coronavirus test
• Biler Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Når du længes efter noget andet at spise fra den almindelige indiske mad, især noget der har meget hvidløgssmag i det samme, så prøv kok Anirudh Nautiyals opskrift på omrøringsgrønsager i hvidløgssauce med brændt hvidløgsbrun ris.

brændende fornemmelse i maven hjem afhjælpe

Denne opskrift er ekstremt lav i kalorier, da der er mange grøntsager, der er indarbejdet i en kombination af brun ris. Du vil bestemt ikke fortryde det senere.

Se på en detaljeret trin-for-trin procedure for, hvordan du tilbereder stegt grøntsager i hvidløgsauce med brændt hvidløgsbrun ris derhjemme.

Opskrift af: Kok Anirudh Nautiyal

Opskriftstype: Hovedret

Serverer: 2

• Broccoli (skåret i blomster) - ½ kop

  Bok choy (hakket) - ½ kop

  
  
  

  Baby majs (skåret i en tomme stykker) - ½ kop

  Gulerod (skåret i to-tommer stykker) - ½ kop

  hjemmelavet ansigtsrens til fedtet hud

  Spinat - 1 kop

  Hvidløg (pasta) - 2 spsk

  Majsstivelse - 2 spsk

  Brun ris - 1 kop

  Forårsløg (hakket) - cup. Kop

  Olivenolie - 2 tsk

  Grøntsagskraft - 1 kop

• 1. Først har vi brug for nogle grøntsager til tilberedningen, så saml alle grøntsagerne og hold dem til side.

  2. De nødvendige grøntsager er som følger - gulerod, broccoli, spinat, bok choy og baby majs.

  aloe vera gel til kroppen

  3. Tag en dyb bund og læg alle grøntsagerne i den ønskede mængde på gryden.

  4. Blancher alle grøntsagerne og hold dem til side.

  5. Tag nu en anden kogepande eller komfur og læg ris i den.

  6. Fyld komfuret eller panden med 1 kop vand.

  7. Opbevar brun ris til madlavning.

  8. Tag en anden gryde og brug en ikke-klæbrig spray eller brug 1 tsk olie i gryden til madlavning.

  9. Tilsæt hvidløg i gryden og sauter den ordentligt. Tilsæt nu vegetabilsk lager og majsstivelse.

  10. Tilsæt alle grøntsagerne, og juster krydderiet.

  hvordan man taber armvægt derhjemme

  11. Tag lidt olie og steg hvidløg i samme gryde, indtil den bliver gyldenbrun. Tag det samme ud og hold det til side.

  12. Tag nu en wok igen, tilsæt olie og lidt brun ris og forårsløg, og afslut med den brændte hvidløg.

  13. Server det varmt med grøntsager.

  14. Sørg for at pynt ordentligt og server godt.

• 1. Sørg for, at alle grøntsager vaskes grundigt med vand inden brug.
• 2. Brændt hvidløg er dybest set stegt hvidløg.

• Portionsstørrelse - 1 portion
• Kalorier - 229 kal
• Fedt - 2 g
• Protein - 6 g
• Kulhydrater - 47 g

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet