Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- Kumbh-mela-hjemvendte kan forværre COVID-19-pandemien: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Hvem ønsker ikke at have en flad mave, en slank krop, et sundt hjerte, lyst smil, fast hud og skinnende hår. Alle disse er forbundet med ungdommen. En af de bedste måder at bevare din ungdom og forblive sund, hjertelig og ung er at spise bestemte superfoods, der får dig til at føle og se ung ud for evigt. Disse fødevarer får dig til at føle dig energisk hele tiden.
Spis fisk regelmæssigt. Pakket med calcium med knogleopbygning sammen med D-vitamin, tun, laks, makrel og sardiner kan forhindre knogleskørhed og holde kroppen stærk i et helt liv. Omega-3 fedtsyren, der findes i disse, bremser aldringsprocessen og giver beskyttelse mod betændelse. Det beskytter også arterierne og sænker blodtrykket.
Læs også: 6 Super Foods, der bremser aldring
Medtag hvidløg i din diæt regelmæssigt. Det er en superfood, der hjælper med blodcirkulationen og holder dit hår, negle og hud stærk og sund ved at give iltet blod til dem. Det er også rig på antioxidanter. Det er fantastisk til at sænke kolesterolniveauer og er et naturligt anti-biotisk middel og decongestant.
Løg er fyldt med fordøjelsesenzymer, der hjælper med at afgifte kroppen og give et boost til immunsystemet. Dens antivirale, antibakterielle, anti-svampe og antiinflammatoriske egenskaber gør det til et superfood. Forbruge dem regelmæssigt for at forblive unge, fit og sunde.
Spinat er en anden superfood, der holder dig ung for evigt. Den er fuld af antioxidanter, der giver beskyttelse mod en række sygdomme som forhøjet blodtryk, kræft, slagtilfælde og hjertesygdomme. Det indeholder anti-aging forbindelser som lutein og zeaxanthin.
Læs også: Fantastiske hjerte sunde fødevarer at spise
Spis frugt og grøntsager regelmæssigt. Ananas, citroner, meloner, grapefrugter, majroe og squash er gode til at afgifte kroppen. Disse er rige på antioxidanter og indeholder forbindelser, der hjælper med at kontrollere blodtryksniveauer, sænke kolesterol og reducere plak i arterierne.
Inkluder nødder i din daglige diæt. De er en rig kilde til vitaminer og mineraler. Medtag valnødder i din kost, hvis du vil bevare den naturlige farve på dit hår. Kobberet i valnødder hjælper med at gøre det.
