Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Medvedev trækker sig ud af Monte Carlo Masters efter positiv coronavirus test
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vi spiser alle sukker i form af kager, slik, sodavand, salatdressing, yoghurt, pastasauce, mælk, frugt, grøntsager osv. Hvad sker der, når vi holder op med at spise sukker?
Virkningerne afhænger af den mængde sukker, du faktisk indtager regelmæssigt. Mennesker, der er i den høje ende af sukkerforbruget, viser misbrugslignende symptomer som depression, rastløshed og angst.
Dette er nogle af de ting, der vil ske, hvis du holder op med at indtage sukker:
- Tilføjet sukkerindtag fører til frigivelse af et hormon kaldet cortisol, der hjælper en person med at sove godt. Så jo mindre du spiser sukker, jo mindre træg vil du føle. Reducer dit sukkerindtag i løbet af dagen for at holde dig vågen.
Læs også: Sukker har også sundhedsmæssige fordele!
- Tilføjet sukkerindtag øger blodtrykket, insulinniveauet og puls. Reduktion af sukkerindtag fører til reduceret blodtryk og også reduktion i niveauet af triglycerider og det dårlige kolesterol LDL.
- Tilføjet sukkerindtag udløser betændelsesniveauer. Undersøgelser har vist, at når mennesker, der havde at gøre med acne problemer, stoppede forbruget af sukker, faldt deres betændelsesniveauer i betydelig grad.
- Tilføjet sukkerforbrug kan føre til diabetes. Tilsat sukker bygger fede aflejringer på leveren, hvilket fører til insulinresistens. Dette underminerer bugspytkirtlenes rolle og stopper produktionen af insulin. Så hvis du holder op med at indtage tilsat sukker, kan du redde dig selv fra en dødelig sygdom som diabetes.
- Tilsat sukker betyder tilsatte kalorier. Jo mere sukker du spiser, jo mere vægt lægger du på. Så når du holder op med at spise tilsat sukker, holder du op med at gå op i vægt.
Læs også: Bør diabetikere helt undgå sukker?
- Tilføjet sukkerindtag gør meget skade på dine hjerneceller. Det forringer kommunikationen mellem hjerneceller og fører til tab af hukommelse. Det gør det også vanskeligt at lære. Så når du holder op med at indtage tilsat sukker, forbliver du skarp og fokuseret.
- Undersøgelser har vist, at tilsat sukkerindtag i din kost fører til humørsvingninger, irritabilitet og angst. Så når du holder op med at have tilsat sukker, er du nødt til at være glad og homoseksuel.
