Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkebringende festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Yoga bedre end træning i gymnastiksalen Her er hvorfor | Yoga er bedre end fitnesscenter, ved hvorfor. BoldskyI ganske lang tid nu har et argument om, hvad der er bedre mellem gymnastik og yoga, været udbredt i alles sind. Nogle hævder, at yoga i årevis har tilbudt en måde at føre en sund livsstil på.
På den anden side er der andre mennesker, der hævder, at gymnastik er den perfekte løsning til at opbygge en god og fit krop og opnå hurtigere resultater.
Selvom der ikke kan være nogen direkte sammenligning mellem de to, er der nogle fordele og ulemper, som begge tilbyder.
hvordan man fjerner sorte hoveder naturligt
Lad os liste ned nogle af de vigtige faktorer og diskutere rollen for både gymnastik og yoga med hensyn til disse faktorer til at analysere på en nem måde, hvilken af de to der fungerer bedre for dig.
1. Fordøjelse
Dette er en af de vigtigste faktorer, der skal diskuteres, når vi taler om forskelle mellem yoga og gymnastik. Yoga er en aktivitet, der genopliver dig og hjælper med fordøjelsen. Gymming er derimod strengere og kendt for at øge sulten mere end normalt og kan føre til overspisning af folk efter en træningspas i et motionscenter.
2. Sundhedsmæssige fordele
Forskellige typer yoga giver forskellige former for sundhedsmæssige fordele. Det hjælper ikke kun med at styrke og toning og øger fleksibiliteten, men forynger også dit sind. Gymsessioner er derimod hovedsageligt til muskeltonering og andre ydre fysiske fordele snarere end mental stimulering.
3. Forfriskning
Efter en god yogasession føler du dig frisk og energisk. Du får absolut mental fred. Mens en gymnastiksession ofte fører til træthed og ømme kropsdele. Gymsessioner er langt mere trættende end yogasessioner, selvom de sidstnævnte er mere strakte og længere. Hvis du leder efter både mentale og fysiske fordele, så er yoga noget for dig.
4. Omkostninger
Gymsessioner er normalt dyrere end yogasessioner. Selvom du ikke tager et medlemskab og træner derhjemme, har du brug for gymnastikudstyr for at øve gymnastikøvelser. Tværtimod kræver yoga ikke noget sådant specielt træningsudstyr. Du kan bare vælge et sted efter eget valg, der giver plads, og det er det! Du er klar til at øve forskellige asana-positioner uden store omkostninger.
5. Uddannelse
I de indledende faser af gymnastik har du brug for en træner med dig for at sikre dig, at du træner hver øvelse korrekt i passende tid uden at gå galt, da enhver fejl kan føre til skade. Hvad yoga angår, er det let at lære, og i dag kan selv YouTube hjælpe dig med at lære forskellige asanas, der er gavnlige for forskellige kropsdele.
6. Vægttab
Yoga kan hjælpe dig med at tabe sig, men det tager længere tid end gymnastik. Hvis din eneste grund til at træne er at tabe sig, kan gymnastik hjælpe dig med at gøre det på kortere tid end yoga og kan hjælpe dig med at opnå en fit krop ved at slippe af med noget ekstra fedt.
7. Magert eller muskuløst?
Yoga er noget for dig, hvis du ønsker at forblive i form og opnå en slank kropstype. Det stimulerer dit sind, krop og sjæl med minimal indsats. Men hvis du leder efter en muskuløs fysik, er gymnastik vejen at gå. Det hjælper med at styrke og fylde dine muskler op for at opnå en stærkere og mere muskuløs fysik.
8. Stress
Yoga er kendt for sine stress-buster kvaliteter. Det er en fantastisk måde at slippe af med det familie-, kontor- eller akademiske pres, samtidig med at du nyder din krop på samme tid. Mens gymnastik fører dig mod en bedre krop, tilbyder den ikke sådanne stress-buster kvaliteter.
fordelene ved at påføre aloe vera gel på håret
9. Demografiske faktorer
Yoga er forskelligartet og enhver, uanset demografisk faktor, kan øve yoga. Der er forskellige typer asanas tilgængelige for mennesker i forskellige aldersgrupper og andre fysiske faktorer. For at træne i et motionscenter skal du være i en bestemt aldersgruppe, og ikke alle er berettigede til at have en streng gymnastiksession.
Resultater
Yoga hjælper med mange ting, som gymnastik ikke kan, men det leverer resultater over en periode. Det tager længere tid at opnå resultater med yoga. Men med gymsessioner kan du opnå resultater i et meget hurtigere tempo end yoga. Den tid, gymnastik tager for at levere en bedre krop, er mindre end den tid, yoga tager for at levere det samme.
På trods af disse store forskelle i yoga og gymnastik kan man ikke angive, hvad der er bedre end den anden. Det hele kommer ned til de mål, du ser på, mens du planlægger dine træningssessioner.
Overvej disse forskelle mellem de to og tag en klog beslutning om, hvilken der er bedre for dig, og hvilken du ønsker at vedtage for at føre en sund livsstil.
