Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knuden den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Der har været mange myter omkring yoghurt, det vi ofte kalder 'ostemasse'. En af dem er ikke at spise, når det er koldt. Nå, hvis du stadig tror på dette, skal du afvise denne myte og komme i gang med en lille skål ostemasse hver dag.
Yoghurt er et must-have-element i vintersæsonen. Det er fyldt med mange sundhedsmæssige fordele. Yoghurt er et lagerhus med vitaminer, kalium, magnesium og protein. Også den bedste ingrediens i yoghurt er lactobacillus, en probiotisk og en kilde til gode bakterier, der hjælper med at afværge de skadelige bakterier og infektioner, der skader kroppen.
skjorter til at bære med leggings
Læs også: Måder at inkludere yoghurt i kosten
Der er mennesker, der ikke kan lide at spise ostemasse direkte. For en sådan gruppe mennesker er der forskellige måder at forbruge det på.
Så i dag på Boldsky vil vi påpege et par af grundene til, at vi skulle have ostemasse til hvert måltid, især i vintersæsonen. Vi vil også forklare nogle få måder at forbruge yoghurt på. Tag et kig.
1. Øger immunitetsniveauet:
Yoghurt indeholder gode bakterier, der hjælper med at styrke immunitetsniveauet og hjælper med at bekæmpe infektioner, der påvirker kroppen.
2. Forhindrer kulde:
Da vinteren forkøler, er et af de almindelige sundhedsproblemer, der i høj grad stiger. De gode bakterier, der findes i yoghurt, hjælper med at bekæmpe de bakterier, der forårsager kulde.
3. Bedre fordøjelse:
Yoghurt hjælper med at opretholde pH-balancen i kroppen og forhindrer surhed. Det hjælper således med fordøjelsen.
4. Styr knoglerne:
Det kolde vejr er ikke godt for knoglerne. Det gør knoglerne tilbøjelige til brud. Yoghurt er rig på calcium og fosfor, som hjælper med at styrke knoglerne.
For dem af jer, der ikke kan indtage yoghurt direkte, kan de få det på en række måder. Et par af måderne at inkludere yoghurt i den daglige kost er her. Tjekke det.
1. Ostemasse ris:
Tag en skål kogt ris, bland den med ostemasse, lidt peber og salt, og få den derefter. Du kan også pynt det med granatæble.
2. Yoghurt med lidt sukker:
Tilsæt bare en spiseskefuld sukker i en skål yoghurt og få den derefter. Det giver en smag for dem, der har søde tænder.
3. Føj det til frugt:
Ostemasse kan også tilsættes frugter og derefter indtages. De væsentlige næringsstoffer bevares. Eller det kan også indtages i form af raita ved at tilsætte agurk, tomat, løg, salt og lidt peberpulver tilsat det.
