Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- BSNL fjerner installationsafgifter fra langvarige bredbåndsforbindelser
- IPL 2021: BalleBaazi.com byder sæson velkommen med den nye kampagne 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vi har muligvis alle hørt sætningen- 'Jeg købte dette til prisen på jordnødder'. Når nogen fortæller dette, antyder de faktisk, at de købte noget til en meget billig pris.
Jordnødder, også kaldet jordnødder, er ofte tilgængelige billige, og derfor bruges de til at antyde alt, hvad der ikke koster meget. Men de pakker helt sikkert et slag, når det kommer til sundhedsmæssige fordele.
Jordnødder er de billigste nødder til rådighed for mennesker. De er fulde af protein og andre mineraler. De er elsket af alle og kan spises på mange måder - ristet, kogt, dampet eller afskallet.
historiske film på engelsk
De føjes til vores yndlingschokolader for at levere en bid og en nøddeagtig smag. De er også lavet til jordnøddesmør, som er et populært topping på toast til morgenmad. En servering af jordnøddesmør sammen med en skål om morgenen vil give os den tiltrængte energi og proteinforøgelse resten af dagen.
Saltede jordnødder, selvom det er en usund version af møtrikken, er en favorit snack til tv-binging i weekenden.
brug af bagepulver til huden
Jordnødder er bælgfrugter, der er fulde af protein. Olien ekstraheret fra jordnødder er også et meget populært madlavningsmedium, da det indeholder store mængder sunde fedtstoffer. Jordnødder har andre fantastiske sundhedsmæssige fordele. Læs videre for at vide mere.
Her er et par fantastiske sundhedsmæssige fordele ved jordnødder, som du bestemt ikke var klar over før-
1) Det sænker dårligt kolesterol-
Jordnødder ignoreres ofte for deres fedtindhold. Men sandheden er, at de indeholder både gode og dårlige fedtstoffer, som hjælper med at opretholde et sundt hjerte. De forhindrer kolesterolaflejringer i blodårerne, hvilket reducerer risikoen for hjertestop.
2) Reducerer risikoen for slagtilfælde
Jordnødder indeholder store mængder HDL, som er kendt som godt kolesterol. De indeholder også hjerte-sunde Omega 3 fedtsyrer, der sænker dårligt kolesterol og holder vores arterier rene. Sørg dog for at undgå den saltede version.
3) Forhindrer galdeblære sygdom-
Galdeblære sygdomme, især galdesten, er stigende. De fleste mennesker er ikke klar over, at de lider af galdeblære sygdomme, da de måske slet ikke udvikler symptomer. Men når de først er diagnosticeret for sygdommen, skal galdeblæren fjernes.
Jordnødder vides at forhindre galdeblære sygdomme, da de har lavt fedtindhold og kolesterol, som ofte spiller en nøglerolle i udviklingen af galdeblære sygdomme.
hvordan man stopper hårfald og får håret til at vokse naturligt igen
4) forhindrer vægtøgning-
Da jordnødder er gode i protein og lave kalorier, kan de spises før et måltid for at mindske appetitten. De kan også fås under disse sultbinges og holder din vægt under kontrol, fordi de har få kalorier.
5) Reducerer risikoen for tyktarmskræft-
Jordnødder indeholder meget antioxidanter og polyphenoler, som er kræftdæmpende og reducerer risikoen for tyktarms- og mavekræft. Jordnødder reducerer også produktionen af kræftfremkaldende stoffer og forhindrer skaderne forårsaget af frie radikaler i vores krop.
gurkemeje og citron ansigtsmaske
6) Hjælper med fertilitet-
Jordnødder er rige på folsyre, hvilket øger chancerne for at blive gravide hos kvinder. Folat siges at være afgørende i fostrets udvikling. Når der er nok folat i kroppen, er det bare lettere at blive gravid.
7) Regulerer blodsukker-
En håndfuld jordnødder indtages hver dag kan hjælpe med at sænke blodsukkeret hos diabetikere. Dens antioxidantegenskaber hjælper også med at reparere de vaskulære skader, der forårsages af overskydende blodsukker i kroppen.
8) Hjælper med at bekæmpe depression-
Jordnødder vides at øge produktionen af et kemikalie kaldet tryptophan, som yderligere hjælper med produktionen af serotonin, der ofte betragtes som det lykkelige hormon. Det fungerer som en stemningsfremmende og reducerer generelle symptomer på depression.
9) Forbedrer hukommelse-
Jordnødder indeholder en god mængde zink, som er kendt for at forbedre hukommelsen. Det er også fyldt med vitamin B2 og niacin, som forbedrer hjernens kognitive funktion.
10) Forhindrer Alzheimers sygdom-
På grund af dets høje indhold af vitamin B2 og niacin er jordnødder også kendt for at forhindre hjernen i at kognitiv skade på grund af alder, hvilket reducerer chancerne for at udvikle Alzheimers sygdom senere i livet.
