Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Tre fiskere frygtede døde, da skibet kolliderede med båden ud for Mangaluru-kysten
- Medvedev trækker sig ud af Monte Carlo Masters efter positiv coronavirus test
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Kartofler er kendt for deres vidunderlige sundhedsmæssige fordele. Fra at støtte hjertesundhed til at øge immuniteten gavner denne ydmyge grøntsag dit helbred på mange måder. Men vidste du, at kartoffelsaft indeholder meget næringsstoffer, og at du også kan drikke den for at høste fordelene?
Kartoffelsaft er en fremragende kilde til fytokemikalier, vitaminer og mineraler såsom vitamin C, kalium, calcium, jern, zink, fosfor, B-vitaminer og kobber.
Kartoffelsaft er muligvis ikke så velsmagende som anden frugt- og grøntsagsjuice, men den har bestemt en lang række sundhedsmæssige fordele. Læs videre for at vide mere.
citater for godt helbred
Sundhedsmæssige fordele ved kartoffelsaft
1. Forbedrer fordøjelsen
Kartoffelsaft kan hjælpe med at forbedre din fordøjelseskanal, fordi den er høj i alkalisk. Ifølge en undersøgelse kan kartoffelsaft hjælpe med at sænke syre refluks, lindre gastritis og reducere sværhedsgraden af maveproblemer. Saften af lyserøde kartofler er værdifuld til behandling af mavesår [1] .
Drik en halv kop kartoffelsaft to til tre gange dagligt en time før måltiderne.
2. Øger immuniteten
Kartoffelsaft indeholder en betydelig mængde C-vitamin, en vandopløselig antioxidant, der bekæmper infektion og forkølelse. C-vitamin beskytter immunsystemet mod skadelige patogener, der kan forårsage kroniske sygdomme.
3. Lindrer halsbrand
Halsbrand opstår, når mavesyren flyder bagud i spiserøret. Kartoffelsaft indeholder essentielle forbindelser, der belægger maveforingen, hvilket hjælper med at sænke mavesyren og helbrede gastrointestinal betændelse [1] .
Forbrug 3 til 4 spiseskefulde kartoffelsaft en halv time før måltiderne.
4. Forbedrer leverfunktionen
En af fordelene ved kartoffelsaft er, at den er meget nyttig til behandling af galdeblæreproblemer og renser leveren. Kartoffelsaft fungerer som et afgiftende middel, der forbedrer leverens evne til at fjerne affaldsprodukter og toksiner ud af kroppen.
5. Behandler reumatoid arthritis
Reumatoid arthritis er en kronisk inflammatorisk lidelse, der påvirker leddene i hænder og fødder. At drikke kartoffelsaft udråbes som et glimrende middel til behandling af leddegigt, fordi det er en god kilde til C-vitamin og andre næringsstoffer. [1] . Drik en til to teskefulde rå kartoffelsaft før måltiderne.
6. Øger energiniveauerne
Rå kartoffelsaft er en naturlig energi booster, fordi den indeholder naturlige sukkerarter og kulhydrater, der genererer energi. Tilstedeværelsen af B-vitaminer i kartoffelsaft hjælper også kroppen med at omdanne kulhydrater til glukose, hvilket øger din krops energiniveauer.
7. Hjælper nyrefunktion
Kartoffelsaft indeholder kalium, der kan hjælpe med at forbedre nyrefunktionen. Kalium er en elektrolyt, som hjælper med at regulere kroppens væsker og øger muskelfunktionen.
8. Fremmer hjertesundheden
Kalium til stede i kartoffelsaft kan hjælpe med at rydde de blokerede arterier og øge blodgennemstrømningen til hjertet, hvilket hjælper med at forhindre hjertesygdomme og vaskulær forkalkning i arterierne.
9. Hjælper med vægttab
Rå kartoffelsaft kan hjælpe med at tabe sig, fordi den indeholder C-vitamin, et essentielt vitamin, der kan hjælpe med at fremskynde stofskiftet hurtigere. At drikke kartoffelsaft efter måltider kan undertrykke din sult, hvilket forhindrer dig i at spise for meget og medføre vægttab.
10. Fremskynder sårheling
Kartoffelsaft indeholder zink og C-vitamin, der fremskynder sårhelingsprocessen og helbreder ømme muskler. Begge disse næringsstoffer er nødvendige for kollagen- og proteinsyntese og cellevækst, som alle kræves for at væv og celler kan reparere og hjælpe med hurtigere sårheling.
11. Forhindrer ældning
Tilstedeværelsen af B-vitaminer og antioxidanter i kartoffelsaft kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, hvilket igen hjælper med at fodre hudceller og reducerer begyndelsen på rynker og alderspletter. Så drik kartoffelsaft for at holde din hud sund.
Hvordan man laver kartoffelsaft
Ingredienser:
- 2 store kartofler
- 2 kopper vand
- Grøntsagssaft (valgfrit)
Metode:
- Rengør kartoflerne ordentligt, og hak kartoflerne i mindre stykker, og lad huden være på.
- Tilsæt kartofler og vand i en processor, og bearbejd dem i 2 til 3 minutter.
- Sil saften og server kølet.
- Hvis du ikke vil drikke almindelig kartoffelsaft, kan du prøve at blande anden frugt eller grøntsagssaft efter eget valg.
Almindelige ofte stillede spørgsmål
Kan du drikke rå kartoffelsaft?
Ja, du kan drikke rå kartoffelsaft for at modtage de fleste af dens sundhedsmæssige fordele, såsom at forbedre fordøjelsen, lindre halsbrand, forbedre hudens sundhed, for at nævne nogle få.
Er rå kartoffelsaft giftig?
At drikke rå kartoffelsaft forårsager ingen skadelige virkninger på kroppen. Imidlertid bør rå kartoffelsaft forbruges i moderation som en del af en sund kost.
