Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktion, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
For at opretholde et godt helbred er fødevarer det mest nødvendige objekt. De er kilde til vitaminer, mineraler og andre væsentlige ting i din krop. Naturligvis spiser du flere slags fødevarer. Fra kylling eller bacon får du protein, mens hvede og ris giver kulhydrater. Er du opmærksom på de sundhedsmæssige fordele ved sød majs, da det er en af de mest gavnlige fødevarer. Læs videre for at vide mere.
Mælk og æg er sunde fødevarer, da de indeholder al madens godhed. Så at have mad i de rette proportioner opfylder alle dine behov for at være sund.
6 sundhedsmæssige fordele ved majs
Sød majs er en grøntsag, der betragtes som majsgruppen. Det er ømt og lækkert og kan spises i form af forskellige opskrifter. Hvis du laver salater, skal du lægge nogle kogte søde majs i det. Det vil smage godt. Fordelene ved majs på sundhed er mange.
øvelser med swiss ball
Hvis du vil lave en liste over sundhedsmæssige fordele ved sød majs, kan du finde effektiviteten af hjertesygdomme, diabetes, hypertension osv.
Hvad er fordelene ved majs på sundhed? Da de søde majs indeholder sukker end stivelseselementet, er denne grøntsag også god til vægtøgning. Så munching søde majs kan være en mulighed for velsmagende, men sund snack. Her er nogle sundhedsmæssige fordele ved sød majs.
1. Rig på kalorier
Sundhedsmæssige fordele ved majs skal omfatte dette. Hvis du eller dit barn er undervægtige, skal du lægge majs i den almindelige diæt. En skål på 100 g. sød majs indeholder 342 kalorier. Så for hurtig vægtøgning er det meget effektivt.
2. Har positive virkninger på hæmorroider og kræft
Mens du tænker over fordelene ved majs på sundhed, kan du ikke undgå dette punkt. Da sød majs er en rig kilde til fiber, hjælper det fordøjelsen. Så forstoppelse og hæmorroider kan holdes langt væk. Desuden reduceres risikoen for tyktarmskræft også ved den.
3. Rig kilde til vitaminer
Sød majs er en høj kilde til vitamin B-komponenter som thiamin og niacin. Sådanne vitaminer er gavnlige for dit nervesystem og reducerer risikoen for sygdomme som diarré, demens osv.
4. Rig på mineraler
Sød majs indeholder adskillige mineraler, der tjener din krop på forskellige måder. Generelle mineraler som zink, jern, kobber, mangan osv. Findes i majs. Men det har et specielt sporemineral som selen, der hjælper din krop. Så sundhedsmæssige fordele ved sød majs er ubestridelige.
5. Antioxidanter
Nylige undersøgelser har vist, at sød majs har mange antioxidantegenskaber, som forhindrer arbejdet med frie radikaler, som forårsager kræft. Majs indeholder en phenolbestanddel, ferulinsyre, der arbejder på at reducere størrelsen af tumorer i tilfælde af bryst såvel som leverkræft.
6. Beskytter dit hjerte
Udover at have sød majs, hvis du bruger majsolie til madlavning, der virker på dit hjerte for at forbedre sundheden ved det. Majsolie hjælper med at reducere blodtrykket og dermed tilstopning i arterierne bliver mindre. Så chancerne for hjerteanfald og slagtilfælde mindskes også.
7. Forhindrer anæmi
Eksperter opine blandt to kvinder, en har problemet med anæmi. Mangel på jern er hovedårsagen bag det. Med et godt niveau af jern hjælper sød majs med at opbygge nye røde blodlegemer.
8. Mindre LDL-kolesterol
Sundhedsmæssige fordele ved sød majs er ikke begrænset til kernerne. Majsskallerolie hjælper med at mindske kolesterolabsorptionen ved at sænke niveauet af LDL-kolesterol. Men det reducerer ikke effektiviteten af 'godt' HDL-kolesterol i din krop.
9. A-vitamin-komponenter
Tror du nogensinde hvorfor sød majs er gul? Det er på grund af den rige kilde til betakaroten, som danner vitamin A i din krop. For at forbedre din visuelle kraft og hudfordele er A-vitamin meget nødvendigt. Sød majs er en uophørlig leverandør af vitamin A.
10. Kontrol med diabetes
At tage majs i almindelige diæter hjælper med at opretholde diabetes, da det antages, at det indeholder ikke-insulinegenskaber som diabetes mellitus. Stadig fortsætter yderligere forskning fordelen ved majs til at helbrede diabetes.
11. Skær hypertension
I dagens liv er det svært at slippe af med hypertension. Majs er en sådan vegetabilsk, der indeholder phenoliske fytokemikalier, som kæmper for at reducere niveauet af hypertension. Således holder det dit hjerte stærkt og reducerer chancerne for andre sygdomme.
12. Reducerer ledsmerter
Da sød majs er rig kilde til magnesium, jern, B-vitamin og protein, hjælper det med at intensivere bindevævet i din krop. Så for de ældre mennesker, der lider af ledsmerter, skal en skål kogt sød majs medtages i deres regelmæssige kost.
13. Energikilde
Kulhydraterne i sød majs holder dig aktiv i et langt løb, da det er rig energiudbyder til din krop. En skål med sød majs til frokost kan fjerne sløvhed og få dig tilbage på arbejde.
14. Graviditet
Sød majs består af en komponent, kaldet folinsyre, som er gavnlig for de gravide kvinders sundhed. Men det er altid bedre at konsultere din læge, før du har søde majs.
15. Effektiv på Alzheimers patienter
Sidst men bestemt ikke blandt de mindst sundhedsmæssige fordele ved sød majs. Det er en sygdom, der sker på grund af mangel på thymin. Så en sygdomspatient skal have sød majs hver dag som basisføde.
