17 FØDEVARER TIL FORBEDRING AF SEXDREV HOS MÆND - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Til hurtige alarmer Abonner nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Velvære Wellness oi-Amritha K By Amritha K. den 3. februar 2020

Krydder dit sexliv på den naturlige måde er den bedste mulighed. Ikke alene er det sikkert, men det har også næsten ingen alvorlige bivirkninger. Så hvad gør en seksuel oplevelse fantastisk? Nå, sammen med de sædvanlige ting som en romantisk ramme, den gensidige tiltrækning mellem partnerne, kreativt forspil osv. Er en anden vigtig ting libido.

Mænd kan stå over for mange problemer, når det kommer til deres seksuelle liv på grund af kropslige problemer som erektil dysfunktion og for tidlig sædafgang. Til dette kan man bruge medicin og medicin til at forbedre ydelsen i sengen.

Brug af disse lægemidler kan dog medføre en medicinsk nødsituation, da der vil være langvarige erektionsproblemer og andre bivirkninger forbundet med det. Nu er der ingen grund til at bruge stoffer for at øge din seksuelle ydeevne. Du kan få din handling til at vare længere og have glæde med nogle naturligt tilgængelige fødevarer, som hjælper med at øge blodgennemstrømningen til penis, forbedre sædkvaliteten, forhindre erektil dysfunktion og også forbedre den seksuelle ydeevne [1] [to] .

I denne artikel har vi nævnt nogle superfoods for at øge den mandlige seksuelle ydeevne og holde din penis ved godt helbred. Se på nogle af de bedste fødevarer, der kan hjælpe med at forbedre sexlysten hos mænd.

1. Spinat

At spise denne grønne bladgrøntsag er yderst gavnlig, fordi spinathjælp øger blodgennemstrømningen til din penis. Spinat indeholder meget magnesium og reducerer betændelse i blodkarrene og øger dermed blodgennemstrømningen.

At spise spinat dagligt vil have fantastiske effekter på din sexlyst, da det vil hjælpe med at øge ophidselse og glæde under handlingen [3] .

romantik og dramafilm

2. Asparges

Asparges indeholder asparaginsyre, som hjælper med at neutralisere overskydende ammoniak, der findes i dine kroppe, hvilket kan bidrage til svaghed og seksuel uinteresse. Højt B-vitamin kendt som folat, der hjælper med at øge produktionen af histamin til en sund sexlyst hos mænd, asparges er et must at føje til kosten [4] .

Skær to centimeter fra aspargesstænglen, og få den enten grillet, sauteret, dampet eller ristet.

3. Tomat

Selvom det kan virke lidt usædvanligt, blev tomater navngivet kærlighedsæbler af puritanerne for deres seksuelle stimuleringsegenskaber. Antioxidanten lycopen i tomat er en kraftig libido-forstærker, som kan hjælpe med at fremme seksuel lyst hos mænd [5] .

hvilke fødevarer forårsager mavefedt

4. Hvidløg

En naturlig blodfortyndende hvidløg har antikoagulerende egenskaber, som hjælper med at sikre masser af blodgennemstrømning til dine kønsorganer [4] . En daglig dosis hvidløg eller hvidløgsekstrakt kan hjælpe med at forbedre dit seksuelle drev og holde det interessant under lagnerne.

Da hvidløg har en humørdræbende lugt, skal du spise den i moderation. Du kan også vælge hvidløgspiller.

5. Peberfrugter

Hot peberfrugter eller cayennepeber hjælper med at øge dit stofskifte og stimulere endorfiner, som derefter får blodet til at flyde til alle de vigtige områder. Kontrolleret forbrug af peberfrugter kan hjælpe med at forbedre din sexlyst og klimaks [6] .

Peberne har en øjeblikkelig virkning, så prøv at spise dem (1-2), når du allerede er klar til at gå.

Bemærk : Vask dine hænder efter at have spist den varme peber.

6. Ingefær

Vidste du, at ingefær også er kendt som et afrodisiakum til mænd? Ingefær har en skarp, men behagelig smag og aroma, som har en afslappende effekt på kroppen. Ingefær er almindeligt kendt for at øge seksuelle lyster, libido og ydeevne. Urten indeholder også stoffer, der hjælper med at afgifte kroppen og forbedre blodcirkulationen, hvilket igen øger blodgennemstrømningen for at forårsage en bedre erektion hos mænd. [7] .

Du kan rive det og tilføje det til din mad eller bare tygge på små stykker ingefær.

7. Mandel

Disse nødder er rigelige kilder til essentielle fedtsyrer, som er vigtige for reproduktive funktioner, produktion af hormoner, fertilitet og en sund libido.

Nylige undersøgelser har støttet påstanden om, at indtagelse af 60 gram nødder dagligt forbedrer seksuelle funktioner såsom at øge lyst og orgasme kvalitet [8] . Du kan også spise valnødder og hasselnødder.

hvordan man fjerner sorte pletter i ansigtet

8. Kanel

Kendt som et elskovsmiddel krydderi, kan spise kanel hjælpe med at opvarme din krop og til gengæld øge din sexlyst. Denne elskovsmad har også antiinflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at normalisere blodsukkeret [9] .

For at få mest muligt ud af dette krydderi kan du forberede det som en drink og blande med sojamælk eller mandelmælk og honning.

9. Skat

Honning udråbes som medicin og er en af de bedste lægemidler til at forbedre sexlysten hos mænd. Honning har været kendt for at have gavnlige virkninger på seksuel sundhed, da honning hjælper med at fremme testosteronproduktion hos mænd [10] .

Enten har du en spiseskefuld honning dagligt, eller bland den i varm mælk.

10. Banan

Denne kaliumrige frugt øger blodgennemstrømningen til penis og forhindrer blodtrykket i at skyde op. At spise to bananer dagligt kan være gavnligt for din penis sundhed såvel som din sexlyst [elleve] .

11. Æble

Allerede kendt for sin lange række sundhedsmæssige fordele er æbler også gavnlige til at forbedre sexlysten hos mænd. Frugten er rig på quercetin, en antioxidant med en strøm af sundhedsmæssige fordele. En type flavonoid, quercetin spiller en rolle i kontrollen af symptomer på prostatitis (betændelse i prostata) og interstitiel blærebetændelse (IC), og det fremmer cirkulation [12] .

12. Avocado

Det vitamin E, der er til stede i avocadoer, antages at øge intensiteten af orgasme under sex. Avocados indeholder også høje niveauer af folsyre, vitamin B9 og vitamin B6, som hjælper med at øge testosteronproduktionen [13] .

For at få fordelene skal du spise avocado tre gange om ugen.

hjemmelavede tips til tyk hårvækst

13. Granatæble

Ifølge en undersøgelse foretaget af Queen Margaret University kan granatæblejuice hjælpe med at øge testosteronniveauerne og hjælpe med at stimulere seksuel appetit samt forbedrer stemningen, sænker stress og forbedrer hukommelsen [14] . For at øge din libido skal du spise granatæbler eller drikke granatæblejuice regelmæssigt.

Granatæbler kan komme ind i din diæt på en række forskellige måder, såsom i en salat, cocktail eller is.

14. Vandmelon

At forbruge denne fugtgivende mad kan hjælpe med at gøre dine erektioner hårdere, da frugten er rig på en aminosyre kaldet L-citrullin. Denne aminosyre øger blodgennemstrømningen til penis ved at producere nitrogenoxid i kroppen [femten] .

Lav en vandmelonsorbet eller få en vandmelonsalat, hvis du vil komme i humør.

trin til ansigtsrensning derhjemme

15. Æg

Da æg er fyldt med protein, kan de øge en mands udholdenhed i sengen. De indeholder også en forbindelse kendt som L-arginin, som kan øge niveauet af testosteron for at øge libido [16] .

At spise rå kyllingæg lige før sex siges at øge libido og maksimere energiniveauer.

16. Østers

En almindelig og almindeligt kendt elskovsmiddel, østers hjælper med at øge hormonproduktionen, hvilket igen resulterer i øget seksuel lyst. Østers er også en fremragende kilde til zink, som hjælper blodgennemstrømningen til kønsorganerne i begge køn [17] .

17. Kaffe

Forskning har vist, at mænd, der drikker to til tre kopper sort kaffe, har færre chancer for at lide af erektil dysfunktion sammenlignet med mænd, der undgår kaffe [16] [17] . De stimulanser, der findes i kaffe, øger blodgennemstrømningen til penis og holder den derfor stærk og sund.

Drik en til to kopper kaffe uden mælk for at forbedre dit sexliv.

På en sidste note ...

Du skal huske på, at det at spise mad kun hjælper dig ikke med at øge din sexlyst. Følg en sund livsstil omfattet af motion, sund spisning og søvnmønster. Hvis du har erektil dysfunktion, Peyronies sygdom eller andre diagnosticerede lidelser, skal du have medicinsk behandling.

Tal også med en sexterapeut eller din læge om, hvordan du kan forbedre din seksuelle ydeevne.