Da du først blev gift, kunne din mand ikke holde hænderne væk fra dig. Nu kan han ikke holde hænderne væk fra sin PS4-controller. Og selvom han hele tiden afviser det som ingen big deal, hvis hans videospil kommer i vejen for dit forhold, lad os se det i øjnene: Dette er et problem. (Faktisk er Verdens Sundhedsorganisation anerkender officielt spilforstyrrelse som en mental helbredstilstand – yikes.) Er din mand så afhængig af videospil? Før du tager en hammer til hans Xbox, så prøv fem mere, øh, medfølende måder at løse problemet på.
1. Find ud af, hvorfor han er så besat.
Sidste gang du spillede et videospil var ... et par runder Mario Kart på college. For dig er det nemt at afvise dem som et meningsløst ungdomsspild af tid. Men tro det eller ej, den gennemsnitlige gamer er 34 år gammel, og 60 procent af amerikanerne spiller videospil dagligt, rapporterer Entertainment Software Association. Ifølge en undersøgelse foretaget af University of Missouri-Columbia Institut for Psykologi , spiller de fleste videospil af tre grunde: for at undslippe dagligdagen, som en social udgang (dvs. at spille med venner, enten virtuelt eller i samme rum sammen), og for at indsamle belønninger i spillet (som opfylder de samme belønningsveje i hjernen, som gambling eller småkage gør). Når du først indser, at han er klistret til Red Dead Redemption af samme grund, som du tuner ind på Dette er os hver uge – fordi det hjælper dig med at dekomprimere og slappe af efter arbejde – jo mere vil du være i stand til at sympatisere med den måde, din partner bruger sin fritid på.
2. Anerkend, at spil er en hobby, ikke fjenden.
Når du føler dig afviklet, tager du på en ti kilometer lang cykeltur. Når han føler sig stresset, tænder han sin Nintendo Switch. Og alligevel, hvis han udtalte, at din forbandede cykeltur kom i vejen for dit forhold, ville du sikkert grine ham ud af rummet. Og selvom cykling naturligvis har fysiske fordele, som spil ikke har, er du både berettiget - og opmuntret - til at have dine egne separate hobbyer. (Når det er sagt, så skal hans hobby ikke forhindre ham i at tage opvasken eller møde op til din mors hus til middag til tiden, på samme måde som din ikke gør.) Hvis du kan tænke på spil som en hobby, ikke en irriterende vane du skal forholde dig til, vil det være lettere at tale om problemet fra et objektivt sted, og han er mindre tilbøjelig til at føle, at han bliver nappet eller sat i forsvaret.
3. Start samtalen Efter Han er færdig med at spille.
Vi ved, det er fristende at give udtryk for dine meninger, så snart han begynder at spille. (Uh, skal du virkelig spille det nu ? Jeg har brug for, at du laver en masse vasketøj.) Men tro os, denne tilgang vil gøre mere skade end gavn. Vent i stedet til senere, hvor ingen af jer er distraheret, og du kan få en rolig, ansigt-til-ansigt snak om det.
4. Foreslå et kompromis.
Vi hader at fortælle dig det, men stop med at spille videospil for altid er ikke en rimelig anmodning. (Beklager.) Kommuniker i stedet, hvordan du har det, og skitsér klart, hvad der kunne hjælpe dig til at føle dig bedre. Sådan kunne samtalen forløbe:
Du: Hej, har du et sekund?
Hej M: Ja, hvad sker der?
Du: Jeg ved, at du virkelig elsker at spille videospil efter arbejde, men når jeg laver aftensmad, og du ikke spørger, om jeg har brug for hjælp, får det mig til at føle mig ikke værdsat. Jeg ved, du er træt og gerne vil slappe af, men jeg arbejdede også hele dagen. Hvis ville virkelig hjælpe mig, hvis du slog til ved middagstid, og så kan du spille videospil efter.
Hej M: Ok det er fint. Jeg er ked af, at du ikke følte dig værdsat, det var jeg ikke klar over.
5. Ved, hvornår du skal finde professionel hjælp.
Hvis din partners videospil er gået over i en fuldstændig afhængighed (tænk: han bliver ofte oppe hele natten og spiller; det kommer i vejen for hans arbejde; eller han forlader aldrig huset i weekenden), er det tid til at tilkalde noget ekstra support. Rådfør dig med en parrådgiver og fortæl dine problemer i en session, og tilskynd din mand til at tage med. Når I begge har en klar idé om forskellen mellem sunde og usunde vaner, kan I komme på samme side og, hvis I begge er engagerede, arbejde tilbage mod et tættere forhold.
RELATEREDE: Min kæreste og jeg holdt op med at have sex. Skal vi slå op?
