Velkommen til 'Between the Sheets', en ny serie, hvor vi besvarer læsernes spørgsmål om sex, forhold og at finde lykke i og uden for kærligheden. Har du et brændende spørgsmål? Send det til editor@purewow.com .
Jeg forstår det; du får det ikke på, og du er pludselig bekymret for, at gnisten er væk. Men lad mig berolige dig: Sex bliver langsommere i de fleste forhold, og det er helt normalt. Det er også F-I-N-E, hvis I begge er OK med frekvensen - også selvom det er en gang om måneden eller mindre.
Problemet her er det du tror ikke, du forbinder med din partner nok, i så fald skal der foretages ændringer. Før du overvejer et drastisk brud, skal du sætte din partner ned og tage disse trin for at tænde ilden igen.
Diskuter din ideelle frekvens, og sigt efter et passende tal.
Hvis du kunne tænke dig at have sex tre gange om ugen, men din partner foretrækker en gang om ugen, så bør du sigte efter mellemvejen. Og du skal faktisk arbejde hen imod det tal, så tal om, hvad der vil gøre sex overskueligt for dig to gange om ugen.
Hvis du brænder ud ved slutningen af dagen, skal du måske indstille alarmen 30 minutter tidligere et par gange om ugen. Hvis du har for travlt om morgenen, så planlæg sex til tirsdag og fredag (for eksempel) og kom tidligt nok i seng til at få det til at ske. Måske har du brug for en bestemt date night for at romantisere dig ind i stemningen.
mad til at reducere mavefedt
Prøv nye ting. Men husk det tal, og arbejd på at ramme det hver eneste uge.
Initier, initier, initier - og svar, når det er nødvendigt.
Nogle gange er det det sværeste at komme i gang - og mange kvinder tager ikke nok initiativ med deres partner. Sigt efter at starte processen omkring halvdelen af tiden, hvornår du føler dig i humøret, især hvis du har den højere sexlyst. Tag initiativ til dine behov.
hvordan man holder brystet fast
Hvis du har den lavere sexlyst, skal du være opmærksom på, at du kan have lydhør seksuel lyst. Dette betyder, at du skal starte ophidselsesprocessen, før du virkelig er begejstret for sex; du har ikke rigtig lyst til det spontant. Hvis det lyder som dig, så fortæl det til din partner – og vent ikke, indtil du er i humør til sex, for det vil sjældent ske. Vær i stedet åben over for din partners fremskridt, når du føler dig klar til det, og gør en aktiv indsats for at planlægge sex ind i dit liv.
Indgyd nyhed i forholdet.
Videnskabelige forskere (og mangeårige romantiske partnere) Art og Elaine Aron har fundet at par, der deltager i nye spændende oplevelser, rapporterer om højere forholdskvalitet end dem, der ikke gør. Nyhed kan også give dit forhold den passion, der er nødvendig for at genoplade dit sexliv.
Så hav sex i et andet rum i huset. Prøv nye stillinger. Tag på ferie, og kom ind i et nyt miljø. Udforsk, sight-se, bind og ramte soveværelset bagefter . Nyhed er afgørende, når det kommer til at holde dit forhold frisk og spændende. Især hvis du vil føle dig tættere på din partner og nyde noget spontan sex...gør nye ting, konsekvent.
Tjek eventuelle sundhedsproblemer.
Hvis alt andet fejler, så sørg for, at der ikke sker noget i dit liv eller din partners liv sundhedsmæssigt kan det bremse din sexlyst . Visse psykiske problemer som angst og depression kan sænke libido, såvel som tilstande som diabetes og medicin som SSRI'er. Hvis et af disse problemer er i spil, kan din læge muligvis ordinere den rigtige løsning.
Det er klart, at hvis du har undersøgt alle muligheder, og dine seksuelle behov bare ikke bliver opfyldt, så kan du være uforenelig med din partner. Men spring ikke lige til brud, hvis kærligheden er der. Aftal at gøre en gensidig indsats for at holde flammen i live, efterhånden som I bliver et etableret par.
Relationer er arbejde! Og dette er arbejde, du bliver nødt til at udføre resten af dit liv. Bedst at starte nu.
hvordan man taber fedt fra ansigtet
Jenna Birch er datingcoach, journalist og forfatter til The Love Gap: En radikal plan for at vinde i livet og kærligheden .
