Måske mangler du din almindelige studie Zumba-træning, eller måske er du bare i humør til at prøve en ny form for cardio. Uanset hvad, er der masser af onlinekurser, du kan streame lige nu (mange af dem gratis) for at få din puls op fra komforten af dit eget hjem. Her er syv Zumba-hold, som vi helt sikkert vil bogmærke til senere.
RELATEREDE: 8 træningssneakers til enhver type hjemme-svedsesh (plus, de er alle under 115 $)
1. LiveLoveParty.TV
LiveLoveParty.TV-holdet har det sjovere i løbet af en tre-minutters video, end vi nogensinde har haft, mens vi trænede i hele vores liv. Hver video er kun én sang, så det kan være en god ide at stå i kø et par i træk, hvis du håber på at få 20 eller 30 minutter ind.
2. STRONG af Zumba
Du har måske set en STRONG by Zumba studio i dit område, men vidste du, at boutique-studiet også har en YouTube-kanal, hvor det sender gratis 30-minutters sessioner? Disse HIIT-træning kombinerer al det sjove ved dans med intense kropsvægtbevægelser for virkelig at træne dine muskler. Kanalen tilbyder også videoer på en række forskellige sprog (som spansk, tysk, indonesisk, fransk og koreansk), hvis du samtidig vil arbejde med dine sprogkundskaber.
3. Carolina Brearley
Fitnessinstruktør og livsstilsblogger Carolina Brearley har været Zumba-instruktør siden 2010. Ud over sine Zumba-videoer har hun også lagt andre dansebaserede cardio-træninger op, som du kan prøve.
4. 305 Fitness
OK, så teknisk set er dette ikke en Zumba-træning, men det er dans cardio. Mens Zumba opstod i Brasilien, kommer denne hiphop-inspirerede stil til dig direkte fra Miami. Og selvom der er masser af videoer at følge på 305s hjemmeside, er der endnu flere på sin YouTube-kanal . Faktisk uploader 305 lige nu to nye live-videoer om dagen (der derefter lever permanent online, så du kan gentage dem til enhver tid), en ved middagstid og en kl. 18.00. EST, optaget fra stuer, kældre og baghaver af grundlægger Sadie Kurzban og veteran instruktører.
Se mere
5. Studiet af Jamie Kinkeade
En anden dance cardio-kanal at prøve, Jamie Kinkeades videoer er superfarverige, optimistiske og kommer for det meste på under 10 minutter. Faktisk er de fleste af hendes videoer skræddersyet til nogle af vores yndlings pop- og hiphop-sange, hvilket gør dem til en fantastisk mulighed for en hurtig eftermiddagspause eller let blodpumpende pick-me-up, når som helst du har brug for en.
Amazon 6. Zumba Max
Du skal bruge en Amazon Prime-konto for at få adgang til denne timelange Zumba-træning, men den ledes af ingen ringere end Beto Pérez, grundlæggeren/skaberen af Zumba. (Ja, du kan træne med den colombianske danselegende, ingen tur til Florida kræves.) Der er flere videoer på Amazon ledet af Pérez, inklusive yderligere 30- og 60-minutters klasser og kortere sessioner rettet mod specifikke områder af kroppen.
Amazon 7. Zumba Fitness Koncert Live
Dette er måske bare den ultimative Zumba-træning at prøve derhjemme. Forestil dig at deltage i en 70-minutters livekoncert med Beto Pérez i hovedrollen, hvor han lærer dig 16 rutiner med musik og dansestile fra lande fra hele verden. Det lyder som et brag, ikke? Med al spændingen og energien fra koncerten, vil du ikke engang mærke disse skråninger arbejde. (Nå, ikke før i morgen.)
RELATEREDE: Konditionstræning derhjemme: 12 øvelser du kan lave i din stue
Vores træningsudstyr must-haves:
Zella Live In High Waist Leggings
$59 Køb nu
Andi ANDI Tote
$198 Køb nu
ASICS Kvinder's Gel-Kayano 25
$120 Køb nu
