9 EFFEKTIVE ÆTERISKE OLIER TIL LINDRING AF HOVEDPINE OG MIGRÆNE

Til hurtige alarmer Abonner nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

7 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival
8 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
For 10 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
13 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Skal se

Gå ikke glip af

Hjem Sundhed Forstyrrelser kurere Forstyrrelser Cure oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh den 29. september 2020

Æteriske olier bruges populært som hjemmemedicin til forskellige typer lidelser. Globalt anvendes de traditionelt som et antiinflammatorisk, afslappende og desinfektionsstof og populært også i komplementær og alternativ medicin. I denne artikel vil vi tale om, hvad der er essentielle olier, og hvilke essentielle olier, der kan hjælpe med at lindre hovedpine og migræne.

Hvad er æteriske olier?

Æteriske olier er stærkt koncentrerede planteekstrakter opnået fra bark, blomster, blade, stilk, rødder, harpiks og andre dele af planten. Æterisk olie tilbyder en række sundhedsmæssige fordele såsom lindring af stress, boost af humør, fremme god søvn, sænkning af betændelse, behandling af hovedpine og migræne og så videre [1] [to] .

Citrongræs, lavendel, eukalyptus, pebermynte, tea tree, fed, geranium, røgelse osv. Er nogle af de typer æteriske olier.

Æteriske olier må aldrig påføres direkte på huden og skal fortyndes med en bærerolie som olivenolie eller kokosolie inden brug.

Hvis du oplever hovedpine eller migræne, kan du bruge disse æteriske olier til at hjælpe dig med at lindre.

hvordan man fjerner solbrun fra ansigtet derhjemme

1. Lavendel æterisk olie

Lavendel æterisk olie bruges almindeligvis til at lindre stress, men undersøgelser har vist, at denne essentielle olie også kan hjælpe med at behandle hovedpine og migræne. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Evidence Based Supplementary Alternative Medicine kan inhalering af lavendelolie hjælpe med behandlingen af akut migrænehovedpine. I løbet af undersøgelsen inhalerede 47 patienter, der lider af migræne, æterisk lavendelolie og rapporterede en signifikant reduktion i smerte og andre symptomer efter 15 minutter [3] .

En anden undersøgelse viste, at lavendel æterisk olie effektivt kan behandle spændingshovedpine hos studerende [4] .

Sådan bruges: Du kan anvende fortyndet lavendelolie direkte på huden, bruge en oliediffusor eller tilføje den til dit badevand.

2. Pebermynte æterisk olie

Pebermynte æterisk olie har flere anvendelser, herunder behandling af hovedpine og migræne. Den æteriske olie indeholder menthol, som kan hjælpe med at slappe af musklerne og lindre smerter. Undersøgelser har vist, at pebermynteolie, når den påføres topisk, resulterede i smertelindring fra spændingshovedpine [5] [6] . Andre undersøgelser viste også, at anvendelse af en kombination af pebermynte og ethanolblanding kan hjælpe med at lindre hovedpine [7] [8] .

Sådan bruges: Fortynd en dråbe pebermynteolie med en bærerolie som kokosolie og påfør på panden og templerne.

3. Eucalyptus æterisk olie

Traditionelt bruges eucalyptus æterisk olie til at lindre sinus hovedpine. En undersøgelse viste, at en kombination af eukalyptusolie, pebermynteolie og ethanol hjalp med at slappe af muskler og sind, hvilket yderligere kan hjælpe med at lindre hovedpine [9] .

Sådan bruges: Du kan enten anvende en dråbe eukalyptusolie kombineret med en bærerolie og anvende den på brystet, eller du kan inhalere den essentielle olie.

hvordan man får styrke i kroppen

4. Kamille æterisk olie

Normalt bruges kamille æterisk olie til at slappe af og forbedre humøret, men det bruges også til at behandle migrænehovedpine. I henhold til en undersøgelse fra 2014 kan anvendelse af en blanding af kamilleolie og sesamolie hjælpe med behandlingen af migrænehovedpine [10] . En anden undersøgelse påpegede også effektiviteten af kamilleolie til at lindre smerter forårsaget af migrænehovedpine [elleve] .

Sådan bruges: Tilsæt et par dråber æterisk olie fra kamille og en bærerolie til varmt vand og inhalér dampen.

5. Rosmarin æterisk olie

Rosmarin æterisk olie har antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaber, og undersøgelser har vist, at det kan hjælpe med at lindre smerter forårsaget af hovedpine [12] .

Sådan bruges: Inhaler et par dråber essentiel olie af rosmarin for at hjælpe med at lindre smerter.

6. Fed essentiel olie

Essentiel olie med fedter anvendes til behandling af infektioner, forbedring af tandhygiejnen, sænkning af kløe på huden og lindring af smerter. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Research in Pharmaceutical Sciences, kan fed essentiel olie hjælpe med at lindre hovedpine [13] .

Sådan bruges: Du kan indånde aromaen af fed æterisk olie.

7. Basilikum æterisk olie

I alternativ medicin bruges basilikum essentiel olie til at behandle mange sundhedsmæssige problemer som angst, depression, bronkitis, forkølelse og hoste, fordøjelsesbesvær og bihulebetændelse, for at nævne nogle få. I henhold til en undersøgelse offentliggjort i komplementær medicinforskning har det vist sig, at topisk anvendelse af basilikum æterisk olie reducerer smerteintensiteten og hyppigheden af migræneanfald. [14] .

fack pack til glødende hud

Sådan bruges: Basilikum æterisk olie kan blandes med en bærerolie og påføres topisk.

8. Citrongræs æterisk olie

Citrongræs æterisk olie har antifungale, antibakterielle, antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Ifølge en forskningsundersøgelse er infusioner og afkog af australsk citrongræs traditionelt blevet brugt til behandling af hovedpine [femten] .

Sådan bruges: Inhaler aromaen af citrongræs æterisk olie.

Billedref: Medicinske nyheder i dag

9. Æterisk olie af røgelse

Røgelse æterisk olie slapper af og beroliger nerverne og lindrer stress, hvilket kan forhindre spændingstype hovedpine. En dyreforsøg viste, at røgelse æterisk olie kan være gavnlig til at håndtere stress [16] . Imidlertid er der behov for flere undersøgelser for at vise effektiviteten af røgelse essentiel olie på hovedpine hos mennesker.

Sådan bruges: Brug røgelse af æterisk olie i en oliediffusor, og duft duften.

Ting, du skal huske på, før du påfører æteriske olier

Æteriske olier betragtes generelt som sikre og har færre bivirkninger sammenlignet med hovedpine og migrænemedicin. Der er dog visse ting, du skal huske på, før du bruger æteriske olier. Disse inkluderer følgende:

Hvis du er allergisk over for æteriske olier, kan du have en allergisk reaktion eller irritation på huden, hvis du anvender dem direkte på huden. Det er bedre at foretage en hudplaster-test, før du bruger æteriske olier. Påfør bare en lille mængde olie på et lille sted på huden, hvis der ikke er nogen reaktion inden for 24 til 48 timer, så er olien sikker at bruge.
Du skal altid fortynde æteriske olier med en bærerolie, inden du påfører huden, da det kan forårsage hudirritation, hvis det anvendes ufortyndet.
Hvis du har allerede eksisterende sundhedsmæssige forhold, anbefales det at tale med din læge, før du bruger æteriske olier.
Spædbørn, gravide og ammende kvinder bør ikke bruge æteriske olier.
Sørg for at købe det fra et velrenommeret firma, når du køber det væsentlige.

Almindelige ofte stillede spørgsmål