Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Anirban Lahiri selvsikker foran RBC Heritage
- Mangel er ikke problemet: Sundhedsministeriet smadrer stater for at 'forkaste' COVID-vacciner
- Liste over alle indgangsdatakuponer fra Reliance Jio, Airtel, Vi og BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fra domstol passerer væk på grund af COVID-19
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Nogle gange går alt godt om morgenen. Men nogle dage bliver pooping en herculean opgave. Og når du ikke er i stand til at passere tarmene, bliver hele dagen forstyrret. Din frustration kan ødelægge dit humør.
I så fald, hvad ville du gøre? Brug blot et pres på et bestemt punkt ved hjælp af fingrene. Dine tarme kan begynde at bevæge sig!
ansigtsmaske til glødende hud
Læs også: Årsager til Sticky Poop
Hvad? Er det virkelig så simpelt? I nogle tilfælde, ja. Det er et akupressurpunkt. Når den rigtige mængde kraft bruges til at anvende den rigtige mængde tryk på det rigtige akupressurpunkt, fungerer det muligvis! Læs videre for at vide mere ...
Hvad er pointen? Hvor er det placeret?
Eksperter inden for akupressur henviser til dette punkt som 'havet af energi'. Hvor er dette punkt placeret? Det er kun få centimeter under din navle.
Sådan måles
Mål bredden på din pegefinger. Multiplicer tallet med 3. Antag, at bredden på din finger er en tomme, så er afstanden 3 inches under din navle. Det er her, du skal bruge pres.
Læs også: Sådan får du dig til at kæbe hurtigt
Hvordan...
Når du er i toilettet, skal du trykke på spidsen med tre fingre. Hvor lang tid? 1-3 minutter ville være fint.
Hvis dine tarme bevæger sig inden for 10 sekunder, skal du fortsætte med din naturens opkald i stedet for at trykke på punktet i 2 minutter.
Hvordan virker det?
Ved at trykke på det tidspunkt siges at aktivere helbredende energi i dit system, og som du ved, starter den virkelige heling efter eliminering af toksiner.
Faktisk kan endda en massage på mavemusklerne hjælpe din krop med at bevæge tarmene.
Andre fordele
Derudover kan tryk på dette trykpunkt også berolige fordøjelsesproblemer, gas, menstruationskramper og rektal smerter.
Yderligere tip
I stedet for at sidde skal du overveje at hukke mens du kigger. Denne stilling favoriserer bedre afføring end at sidde.
hvordan man fjerner mørke rande under øjet
Læs også: Hvorfor skal du sidde på huk for at afføring?
Tålmodighed
Nogle gange, når afføring tager tid, kan du miste tålmodighed. Det er når du prøver at lægge et stort pres på din endetarm i håb om hurtigt at fjerne affaldsmaterialet.
Men det er ikke godt. Det kan forårsage smerte, skade eller endda en tilstand kendt som dødelig hjertearytmi. Så vær tålmodig.
Fortsæt
Hvis dine tarme skal bevæge sig, skal du flytte. Sørg for, at du har en aktiv livsstil. Ellers udfør en times aerobic om ugen.
Læs også: Hjemmemedicin for at blødgøre afføring
Motion kan holde dine tarmmuskler i stand. Tarmbevægelser bliver bedre.
Spis fiber
Ingen fiber, ingen poop! Spis nok af fiber for at holde forstoppelse i skak. Spis regelmæssigt bær, bønner, hørfrø, brun ris og svesker.
