Fantastiske fordele ved appelsin under graviditet

Gå ikke glip af

Hjem Graviditetsforældre Prænatal Prænatal oi-Bindu By Bindu den 22. december 2015

Trangen til mad øges under graviditeten. Orange er en af ​​de frugter, kvinder ønsker efter under graviditeten. De er de sikreste frugter, som gravide kvinder rådes til at have. En appelsin er krafthuset i vitamin C. Den er fyldt med ernæring, der giver store sundhedsmæssige fordele under graviditeten.

Da det er rig på C-vitamin, hjælper det med at øge den fremtidige moders immunforsvar og hjælper også med frigivelse af jern og zink fra andre fødevarer, som er afgørende for at styrke immunforsvaret hos ikke kun moderen, men også af babyen.



Ifølge en undersøgelse kan højere indtag af C-vitamin under graviditet reducere risikoen for et spædbarns allergiske sygdom og hjælpe med at holde babyens hjerne sund. Der er nogle fantastiske fordele ved at inkludere appelsiner under graviditeten.



Gravide kvinder kræver mindst 85 mg C-vitamin om dagen. Ikke at få den anbefalede mængde C-vitamin kan påvirke babyens hjerneudvikling. Derfor er det bedst at medtage denne mad under graviditeten.

I denne artikel deler vi hos Boldsky nogle af de sundhedsmæssige fordele ved at indtage appelsiner under graviditeten. Læs videre for at vide mere om det.



Fordele ved appelsin under graviditet

Balancerer vand og hydrering : Det er vigtigt at holde kroppen hydreret under graviditeten. Appelsiner kan bidrage til det daglige væskeindtag. Det giver også kalium og natrium, der opretholder væskebalancen i kroppen.

bedste rangoli designs til diwali 2017



Fordele ved appelsin under graviditet

God kilde til folat : Citrusfrugten, appelsin, er en god kilde til folat. Folat er et gavnligt vitamin for mødre at være. Det er nyttigt til dannelse af røde blodlegemer og nyt væv. Det hjælper også med udviklingen af ​​moderkagen.

Fordele ved appelsin under graviditet

Behandler nyresten: Forbrug af appelsiner dagligt under graviditet kan øge pH-værdien i urinen. Det øger også citronsyreudskillelsen fra kroppen. Derfor kan denne citrusfrugt betragtes som et godt middel til behandling af et nyrestenproblem.

Kraftværk af karotenoider: Det høje karotenoidindhold i orange hjælper med at opretholde åndedrætssundheden på optimale niveauer under en graviditetsfase. Derfor skal gravide kvinder medtage dette i deres daglige kost uden fejl.

Forhindrer hypertension og forstoppelse : Det høje kaliumindhold, der findes i appelsiner, hjælper med at forhindre forhøjet blodtryk hos gravide kvinder. Det er også en god kilde til fiber, der forhindrer problemer i forbindelse med forstoppelse.