Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vægttab, vægttab, vægttab. Det er alt, hvad folk enten tænker over eller ubarmhjertigt får at vide at er rigtige. Der er dog nogle ting, som vi har brug for for at begynde at acceptere os selv.
Vores helbred er en prioritet, og hvis nogen er overvægtige eller overvægtige, er det på tide, de begynder at overveje at miste kropsfedt og blive bedre og sundere.
Der er mange måder at opretholde en sund livsstil, de fleste af dem skal man have hørt igen og igen fra venner, familie, internetpersonligheder og blogs.
For det første er det at opretholde en sund kost, herunder alle slags næringsstoffer i forskellige mængder. For det andet er at udøve, hvad enten det er yoga, deltage i et fitnesscenter i nærheden eller endda spille nogen form for sport. For det tredje er at lave hjemmelavede drikkevarer og juice for at fylde dig op og hjælpe dig med at tabe sig og kropsfedt hurtigere og hurtigere.
En sådan hjemmelavet drink, der hjælper med at forbrænde kropsfedt utroligt, er bygvandskoncentrationen. Nu skal du undre dig over, hvordan det hjælper med vægttab? Hvordan laver man denne sammensætning? Hvor effektiv er den? Vi er her for at give dig alle svarene vedrørende de spørgsmål, du har til denne drink. Lad os komme lige ind i det.
Byg er et fuldkorn, der har fået popularitet i nyere tid på grund af de mange sundhedsmæssige fordele, det har, og de næringsstoffer, det udgør af. Byg indeholder kostfibre, vitaminer og mineraler, der ikke findes i raffinerede korn.
I betragtning af antallet af næringsstoffer, der indeholder fuldkorn (især byg) sammenlignet med deres raffinerede kolleger, er det ikke en overraskelse, at byg hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme, diabetes, blodtryk, fedme og mange andre kroniske helbredsproblemer.
Byens stigning til berømmelse som fuldkorn og spiselig mad skyldes dog hovedsagelig de sundhedsmæssige fordele, det har på ens vægt. Som nævnt tidligere indeholder byg kostfibre, der fungerer som et 'fyldemiddel' i fordøjelsessystemet og er yderst nyttigt i vægttabsprocessen.
Desuden øger kostfibre mætningen og reducerer appetitten og reducerer således det samlede kalorieindtag for en person.
hvordan man fjerner ansigtshår naturligt på én dag
Du kan forbruge byg på mange måder, du kan tilberede det og lægge det i din suppe eller grøntsag, lave en gryderet, men det er bedst, hvis du lægger det i vand og drikker bygvand. Det hjælper vægttab som intet andet.
Byvand skyller toksinerne ud af vores krop, sænker kolesterol og blodtryk i vores krop og hjælper endda fordøjelsesrelaterede problemer, hvilket gør det til en af de bedste drikkevarer til vægttab og en af de nemmeste og fantastiske måder at forbruge byg på.
Hvordan tilberedes bygvand?
Først og fremmest er det bedst, hvis man forbereder bygvand hjemme fra bunden. Når den købes udefra, kan drikken være fuld af sukker og konserveringsmidler, hvilket ikke hjælper med vægttab. Derfor er her den enkleste måde, hvorpå man kan forberede bygvand derhjemme:
1. Kog 1 kg bygperler, indtil de er bløde. Sørg for at tilføje 3: 1, forholdet mellem vand og byg.
2. Når vandet er kogt, siler du og samler ekstraktet. Dette er dit bygvand og indtages bedst uden tilsætning af sukker.
3. Hvis du overhovedet ikke kan tage smagen, kan du vælge den sundere mulighed ved at tilføje hjemmelavet appelsin- eller citronsaft.
4. Du kan også tilføje lidt brunt sukker for at gøre det sødere, men undgå, hvis du kan.
5. Lad det køle af i køleskabet, og drik det derefter.
Byg har ikke brug for konserveringsmidler for at vare længe. Byg kan holde i lang tid, mens bygbælg alene kan vare i et år i køleskabet.
For at bygvand effektivt hjælper med vægttab, skal man have det mindst tre gange om dagen, helst en time før morgenmad, frokost og middag, da det reducerer appetitten, og derfor ender vi med at spise mindre, mens vi føler os mætte og begrænser vores kalorieindtag.
Det har også andre sundhedsmæssige fordele, som vi har diskuteret ovenfor, hvilket gør bygvand til en af de drikkevarer, man skal indtage, selvom deres endelige mål ikke er at tabe sig.
hvordan man gør læberne mere lyserøde
Bortset fra at være fantastisk til vægttab, sænker det også blodtrykket og hjælper med at opretholde det, da det indeholder kalium, magnesium og calcium, hvilket ikke kun hjælper med at sænke natriumindholdet i kroppen, men det har også vist sig at være godt til at sænke ens blod tryk.
I betragtning af at det indeholder calcium og magnesium sammen med jern, mangan, fosfor og zink, hjælper det med dannelsen af knogler og opretholder knoglestrukturen.
Det tager sig også af vores hjerte og reducerer risikoen for det, da det indeholder kostfibre, ubetydelig kolesterol, kalium og folat, som alle er næringsstoffer, der hjælper med at holde ens hjerte sundt, især fibre, der er stærkt til stede i byg, og det reducerer kolesterolet niveauer i kroppen og blodet og derfor tager os af vores hjerte.
Nu hvor det er blevet diskuteret, indeholder byg kostfibre, der reducerer kolesterolniveauet, de fleste af jer skal vide, at reduceret kolesterol ikke bare betyder et sundere hjerte, det betyder også en sundere krop og derfor vægttab.
Desuden har bygvand tendens til at skylle toksiner ud af vores krop og er kendt for at forbedre vores fordøjelse. En af de mest kendte måder at reducere vægten på er at skylle toksiner ud af vores krop, og det er præcis, hvad byg er kendt for.
Desuden holder det som nævnt ovenfor mættet og reducerer sultpine, hvilket reducerer kalorieindtag, kolesterolniveauer og skyller toksiner ud. Det er en alt i en slags aftale, der gør bygvand meget bedre end nogen anden drink, da det udgør alle de tre vigtigste ting, der kræves for vægttab uden at tilføje noget andet spiseligt element til det.
Derfor er bygvand sandsynligvis bedre end nogen anden juice eller drikke, fordi:
1. Det kræver ikke tilføjelse af andet end byg og vand
hvordan man får negle til at vokse hurtigt
2. Det hjælper med mere end bare vægttab. Det er fantastisk til diabetikere, mennesker i risiko for hjertesygdomme, blodtryk og endda kræft.
3. Det kurerer også urinvejsinfektion.
4. Det skyller toksiner ud af vores nyrer og hjælper vores fordøjelsesproces.
5. Det er sandsynligvis den bedste og nemmeste drik til vægttab.
6. Den er fuld af alle slags næringsstoffer.
Bygvand ser derfor ud til at være en alt-i-en sundhedsmodtagerpakke. Således ser bygvand ud til at være den bedste løsning for de fleste af vores problemer og en måde at tage sig af vores helbred på.
Vi foreslår at inkludere bygvand i din kost hver dag for et lykkeligere og sundere liv!
