Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Vi elsker at spise mad, men vi hader at tygge mad godt. Og de fleste af os kender ikke de reelle fordele ved at tygge mad grundigt. Faktisk, hvis du ikke tygger mad ordentligt, fordøjes den muligvis ikke godt.
Læs også: Er det sikkert at bruge spyt som smøremiddel?
Fødevarer skal nedbrydes godt, så din krop er i stand til at fordøje det og absorbere næringsstofferne i det.
Læs også: Er det sikkert at elske, når du har gærinfektion?
Når du har travlt, har du tendens til kun at bekymre dig om at få fat i mad og skubbe det ned i halsen, men ting fungerer ikke sådan. Læs videre for at vide om fordelene ved at tygge godt.
Fordel nr. 1
Du ender med at spise mindre, når du tygger din mad godt. Generelt tager din hjerne noget tid at indse, hvor meget du spiser. Når du spiser hurtigt, vil din hjerne ikke indse det. Men når du spiser langsomt ved at tygge mad godt, vil du føle dig mæt og spise mindre.
the crown sæson 2 afsnit 6
Fordel nr. 2
Din mave bliver kun klar til fordøjelse, når dine tænder begynder at arbejde. Så at tygge godt forbedrer fordøjelsen, når din mave får sit signal og foretager de nødvendige forberedelser.
Fordel nr. 3
Fordøjelsen starter i munden. Ja, når du tygger mad godt, kan spyt og tænder nedbryde maden til håndterbare partikler lettere for fordøjelsen. Forkert tygget mad fordøjes muligvis ikke korrekt.
hjemmemiddel mod hårfald
Fordel nr. 4
Også ved at tygge mad godt kan du nyde smagen og smagen af den. Dette er faktisk en luksus.
Fordel nr. 5
At tygge mad godt kan også give din krop nok tid til at udskille visse hormoner som leptin, ghrelin og så videre, som har en vigtig rolle i fordøjelsesprocessen.
Fordel nr. 6
Nogle undersøgelser hævder, at hver bid skal tygges mindst 30-50 gange for at gøre den fordøjelsesvenlig. Men ingen af os har så meget tid til at tygge mad ordentligt.
Fordel nr. 7
Mange sundhedsestimater hævder, at folk, der tygger grundigt, har en tendens til at have sund vægt. Hvis du planlægger at tabe dig, kan tygning af mad grundigt hjælpe dig med at nå dit mål hurtigere.
