Hvorfor er det sådan, at når vi har et vigtigt møde på arbejdet eller en rigtig tidlig flyvning at nå om morgenen, kan vi – for vores liv – ikke falde i søvn?
Normalt når dette sker (og det gør det altid), går vores angrebsplan sådan her: Kast, vend, tag en øjenmaske på, tæl får og gentag, indtil vi døser ... tre timer senere. Men iflg dette studie fra University of Glasgow, at gøre det stik modsatte (dvs. at tvinge dig selv til at holde øjnene åbne) kan hjælpe dig med at blive døsig hurtigere.
pige og dreng i soveværelset
Dette skyldes, at søvn er en ufrivillig fysiologisk proces, hvilket betyder, at den ikke rigtig kan kontrolleres af de førnævnte anstrengelser. Så ved at tvinge dig selv til at sove, kan du faktisk holde dig selv vågen. Læg dig i stedet ned, hold øjnene åbne i et par minutter og lad være med at stresse over, at du ikke allerede slumrer. Jo mere du slapper af, jo hurtigere vil det ske af sig selv.
hjemmemidler til fjernelse af solbruner på hænder
RELATEREDE: Denne magiske drik fik os til at sove på 15 minutter
