Vores ansigter har cirka 52 muskler, og disse er ikke forskellige fra dem i resten af vores kroppe. Ansigtsmusklerne bliver også svage og slap, hvis du ikke træner dem. Her er fem ansigtsøvelser, du har brug for til et slankere og rynkefrit yngre ansigt.
1. Hageløft
Smid hovedet tilbage og stræk nakken så meget du kan. Hold blikket rettet mod loftet og prøv at flytte din underlæbe over overlæben og smil bredt. Hold i 10 sekunder og gentag 10 gange. Dette vil slippe af med dobbelthage og slap hals.
2. Kindpust
Pust dine kinder ud. Prøv derefter at flytte luft fra den ene side til den anden og hold den i 5 sekunder. Lav et stort O, når du slipper luften ud. Dette vil opstramme kindmusklerne.
3. Fiskeansigt
Sug dine kinder fast og ryn læberne som en fisk. Hold stillingen i fem sekunder og gentag 10 gange. Dette vil hjælpe dig med at tabe fedt fra kinderne.
4. Træk under øjnene
Slip af med øjenposer og mørke rande, da denne øvelse øger blodgennemstrømningen omkring øjnene. Kig ind i spejlet, og træk med din pegefinger dine muskler under øjnene udad så langt de kan. Luk øjnene, mens du gør det.
5. Pandetræning
Åbn dine øjne vidt. Prøv at trække huden tilbage over din pande ved hjælp af begge hænder. Dette vil forvise kragetæer og pandelinjer.
Foto: 123RF
