Billede: Shutterstock Sesamfrø er nok en af de mest almindelige ingredienser, der bruges i mad og til fremstilling af slik. Faktisk er slik lavet med sesamfrø med jaggery og kokos meget populære, især om vinteren. Olien opnået fra frøene er også meget populær. Faktisk siges sesamfrøolie i Ayurveda at være 'dosha balanceret' og passer til alle 'doshas'. Ayurvediske recepter gør faktisk brug af sesamfrø og olien. Det har været brugt i århundreder og er kendt for dets ernæringsmæssige, forebyggende og helbredende egenskaber. Sesamfrø siges at have det højeste olieindhold. De siges også at have solbeskyttende egenskaber af SPF 6. Derfor anbefaler Ayurveda det til kropsmassage. Hvad angår dens ernæringsmæssige værdi, indeholder den omega-6 fedtsyrer, antioxidanter, vitaminer, mineraler og flavonoider. Den er rig på vitamin B og E og indeholder mineraler som calcium, magnesium, zink, jern og fosfor.
Hudnæring
På grund af dens ernæringsmæssige elementer og solbeskyttende egenskaber siges den også at være ideel til den ydre pleje af hud og hår. Den er kendt for sine anti-inflammatoriske, antibakterielle og anti-svampe egenskaber og holder dermed huden sund mod bakterielle og svampeinfektioner. Det siges endda at helbrede svampeinfektioner som fodsvamp. Det nærer også huden og forbedrer blodcirkulationen til hudoverfladen og transporterer dermed næringsstoffer til huden og hårsækkene. Effekten af sesamfrøolie er så blid, at den siges at være ideel til at massere babys ømme hud.
Billede: Shutterstock Til at vende solskader
På grund af dens solbeskyttende egenskaber hjælper den med at lindre solskadet hud og beskytter huden mod skader forårsaget af ultraviolet stråling. Det hjælper med at beskytte huden mod mørke pletter og beskytter også hudens ungdommelige egenskaber. Det siges, at sesamfrøolie, der bruges regelmæssigt til massage, kan forebygge hudproblemer, herunder hudkræft. Påføring af olien før bad siges også at beskytte huden mod virkningerne af klorvand.
Som ansigts- og kropsscrubs
Billede: Shutterstock Sesamfrø kan sagtens bruges i scrubs til ansigt og krop. Faktisk ville det hjælpe med at fjerne solbrun farve. Tag sesamfrø, tørrede mynteblade, en spiseskefuld hver citronsaft og honning. Knus sesamfrøene groft og pudre de tørrede mynteblade. Bland dem med citronsaft og lidt honning og påfør i ansigt og arme. Sesamfrø hjælper med at fjerne solbrun farve og producere en jævn farvetone. Mynte virker stimulerende og tilføjer en glød til huden, mens honning fugter og blødgør huden. Gnid forsigtigt på huden. Lad virke i et par minutter og vask derefter af med vand.
Da sesamfrø er rige på næringsstoffer, kan olien også bruges til håret. Faktisk hjælper det med at holde håret og hovedbunden fri for problemer som skæl og svampeinfektioner. Faktisk siges det at fremme hårvækst og kontrollere hårtab. Påføring af opvarmet sesamfrøolie på håret hjælper hår, der har været udsat for kemiske lotioner, farvestoffer og farver. Den nærer håret og blødgør det. Faktisk siges sesamoliebehandlinger at forhindre spaltede spidser og tilføje glans til håret.
Læs også: Skinimalisme: En hudplejetrend, der forventes at tage over 2021
