Knib din næse, så smag ikke på hostemedicinen. Tag en skefuld honning for ondt i halsen. Et æble om dagen holder lægen væk. Vi husker alle disse one-liners fra barndommen, uanset om de blev overført gennem generationer eller skabt af overtro (eller begge dele). Men holder de rent faktisk vand? Er det virkelig slemt at forlade huset med vådt hår om vinteren? Her er dommen over fem gamle koners fortællinger om at være syg, ifølge rigtige læger og medicinske eksperter.
Og hvis du vil vide mere, så se vores virtuel rundbordssamtale , 'Selvomsorg er sundhedspleje', præsenteret af Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Giv en forkølet mad, sult en feber: FALSK
Vi har alle hørt denne før, og dens oprindelse er uklar - dog ifølge CNN Health , kan det være opstået fra forældede tanker om, at spisning kunne varme dig op. Derfor blev en patient med feber frarådet at indtage mad. Jeg siger altid til mine patienter, jeg vil ikke have, at du sulter noget, siger Dr. Jen Caudle, D.O. og familielæge. Hendes råd: Hvis du føler dig syg, så husk at drikke masser af vand. Sørg for at forblive hydreret og ordentligt næret, det er navnet på spillet, siger Dr. Caudle.
smukkeste kvinder i IndienSponsoreret
Peopleimages/Getty Images2. Klar snot = viral; Grønt slim = bakteriel: FALSK
Vi ved, at det er groft, men bær over med os: gør snot farve faktisk betyder noget? I nogle tilfælde gælder dette. Men i mange tilfælde kan vira give dig et farvet udflåd, og omvendt, fortæller Dr. Ian Smith, M.D. og bestseller-forfatter. Så at basere hele din pleje på kun slimfarve er bestemt ikke vejen at gå. Faktisk kan slimfarven ændre sig i løbet af en sygdom. Så den bedste idé – uanset farven – er at bruge Mucinex , det #1 lægebetroede OTC-mærke til lindring af forkølelses- og hostesymptomer. Og som altid skal du kontakte din læge, hvis dine symptomer bliver alvorlige.
Getty billeder3. Kyllingesuppe vil helbrede dig: TRUE (SORTA)
Den ene ting, der får os til at føle os bedre, når vi er syge: en varm skål med hjemmelavet kyllingenudlesuppe. Der er nogle egenskaber i kyllingenudlesuppe, der hjælper med at støtte immunsystemet, som mikronæringsstoffer og makronæringsstoffer, siger Dr. Cassie Majestic, M.D. og akutlæge. Dampen kan lidt være som en naturlig terapi for overbelastning, tilføjer hun. Derudover kan varmen fra suppen føles beroligende på din hals. Men selvfølgelig vil det faktisk ikke helbrede dig for din forkølelse eller sygdom, forklarer Dr. Majestic. Du skal bruge hvile og masser af væske for at gøre det.
Getty billeder4. At gå udenfor med vådt hår om vinteren vil gøre dig syg: FALSK
Kan du huske, at din mor eller bedstemor fortalte dig, at du ville blive forkølet, hvis du gik udenfor med vådt hår? Sådan fungerer det ikke, siger Dr. Smith. Din krop bliver forkølet af en virus, og det er ikke fordi, det er koldt udenfor. Vi har en tendens til at være indendørs i vintermånederne oftere, siger Dr. Smith, hvilket betyder, at bakterier spredes lettere, når alle er samlet indendørs.
morgendrinks til vægttab
istetiana/Getty Images5. Undgå mejeriprodukter, når du er forkølet: FALSK
Teorien bag denne er, at mejeriprodukter vil øge din slimproduktion og kongestive proces, hvilket kan få dig til at føle dig værre, end du allerede gør. Flere undersøgelser, herunder en fra Journal of American College of Nutrition , har tilbagevist dette. Vi ved, at når vi føler os syge eller har mavekramper i forbindelse med en forkølelse, så tåler vi måske ikke mælkeprodukter også, siger Dr. Majestic, så det kunne være en grund til at undgå det. Men mejeriprodukter har faktisk en masse gode næringsstoffer, vitaminer og mineraler - som calcium, for en, siger Dr. Smith.
