Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
- Sharad Pawar udskrives fra hospitalet om 2 dage
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit husker at fejre den lykkefulde festival med sin familie
- Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Ligger dine nye nederdele længe i skabet? Den eneste grund til, at vi ikke kan bære det, er sandsynligvis dine lår, som du ikke ønsker at flagre med.
Nå, bekymre dig ikke, da vi er kommet med en løsning til at helbrede dit problem. Vi har nedenfor givet en liste over fødevarer, som du skal medtage i din daglige diæt, der kan hjælpe med at reducere lårfedt.
Timer med svedtendens i gymnastiksalen er ikke bare nok for dig at få de beundringsværdige lår. At følge denne enkle diætindstillinger er mere end nok for dig at nå dit ønskede mål.
Du vil finde ud af, at der er en beundringsværdig ændring i din livsstil, og denne makeover vil være noget, du vil værne om i årevis. Medmindre du selvfølgelig beslutter at strengt vedligeholde denne diæt.
Den eneste magi, der hurtigt opnår din bedrift, er at være konsekvent i din diætplan. Med dette formål har vi sikret, at din diætrutine ikke er kedelig, så du ikke spiser på fastfood.
Næste gang du prøver at bære dit helt nye nederdel eller prøver at glide ind i de tynde jeans, vil du være mere end glad og tilfreds med at gøre det ved hjælp af disse 10 kraftpakkede fødevarer, stol på os.
1. Granatæble
Granatæble kan være en sund erstatning for din normale drik, da de indeholder antioxidanter, der vil gavne dine vægttabsmål. Polyfenoler i granatæble arbejder på at reducere det overskydende fedt i vores lårområde, og denne frugt kan indtages ligesom det eller som en juice.
2. Jeg er produkter
Soja hjælper med at opbygge muskelmasse og kan betragtes som din bedste ven i din indsats for at reducere dine lår. Soja har lavt fedtindhold og har også protein i høj kvalitet og viser sig derfor at være en utrolig lår-slankende partner.
3. Paneer
Paneer indeholder en fedtsyre kaldet linolsyre, som er ansvarlig for at øge fedtforbrændingsprocessen i kroppen. Det hjælper med at afværge sultpine, og man skal helt sikkert medtage dette i deres kost for at vise disse lår.
4. Varmt vand med citron:
At drikke varmt vand med citron kan ses som en erstatning for din koffeinafhængighed. Når du springer over din daglige kaffe og sukker og skifter til citron og varmt vand i stedet, vil du finde en bemærkelsesværdig forbedring i dine slankende mål.
tændt fuld formular i chat
5. Broccoli og spinat
Den fedtfri broccoli indeholder komplekse kulhydrater, der kræver meget tid at fordøje. Dette vil give dig en følelse af fylde og afholde dig fra at spise mere end hvad du rent faktisk har brug for. Gode nyheder til dine lår, er det ikke?
6. Chia Frø:
Kostfiberne i chiafrø hjælper dig med dine lår-slankende mål. De næringsstoffer, der findes i chiafrø, er også gavnlige til at gøre dine vægttabsdrømme til virkelighed.
7. Laks:
Dette er en af de bedste muligheder, hvis du vil have de misundelsesværdige lår. Den protienrige laks indeholder omega-3 fedtsyrer, der fremmer hurtigt vægttab. Dette kan indtages i form af en salat eller i en kogt form.
8. Yoghurt
Det bedste, du kan gøre med yoghurt, er at erstatte noget fra din daglige diæt med dette. Yoghurt hjælper med at forbrænde fedt hurtigt og hjælper dig også med at styre størrelsen på dine lår.
9. Avocado
Avocado er fyldt med lave kulhydrater, og den er ikke fedtende. Avocado kan indtages som en daglig snack som erstatning for dine usunde snackbid. Du vil snart begynde at se en bemærkelsesværdig forskel i dine lår.
10. Blomkål:
Blomkål har lavt kulhydratindhold og højt fiberindhold, hvilket faktisk er en god nyhed for dine lår. Yderligere tager blomkål lang tid at tygge og øger følelsen af fylde og afskrækker dig fra at spise mere.
