Har du glemt alt om det nytårsforsæt om endelig at lære at investere eller begynde at træne til en 10K? Vent ikke til næste januar med halvhjertet at love dig selv det samme: Brug en halv time lige nu på at lytte til en af disse indsigtsfulde selvhjælpspodcasts i stedet. Se? Du gør allerede fremskridt.
RELATEREDE: 22 motiverende podcasts at føje til din kø, når du har brug for en lille pust i din dag
Sex og kærlighed
Savage Lovecast/Audible1. Savage Lovecast
Den rutinerede klummeskribent Dan Savage er ikke bange for at tage et dybt dyk ned i, hvad der foregår (og hvad der ikke gør) i soveværelset. Du kan drage fordel af hans visdom i hjertesager (eller lændersager), når du lytter til ham fortælle det, som det er på Savage Lovecast — en indkaldspodcast med råd, der er både indsigtsfuld og oprørende sjov (og aldrig sart). Bonus: Hvis du er Lovecast -nysgerrig, du kan begynde at lytte til mikroafsnit gratis, før du opgraderer til et magnum-abonnement.
Hvor skal vi begynde?/Audible2. Hvor skal vi begynde?
Denne giver dig mulighed for at lytte til ægte, uscriptede konsultationer af anonyme par med den belgiskfødte psykolog, som du måske husker fra 2015 TED Talk Rethinking Infidelity. I modsætning til Savage Lovecast ,Esther Perels Hvor skal vi begynde? giver et indblik i forhold fra begge sider, og ikke udelukkende de ting, der sker mellem arkene. Selvom du ikke personligt har at gøre med de samme dysfunktioner, kan det at høre disse par løse deres problemer (eller ej) i denne serie i ti dele hjælpe enhver med at sympatisere lidt mere med de elskede i deres liv.
Rengøring
Jolie Kerr3. Spørg en ren person
Rengøringsekspert Jolie Kerr rådgiver om en lang række simple opgaver, du endnu ikke har mestret (som at passe din dyre denim eller rydde op efter din hund) og ting, du simpelthen er for flov til at spørge om. Uanset hvor ryddeligt du holder dit badeværelse, vil du uden tvivl hente et tip eller to fra lytterens spørgsmål om ugebladet Spørg en ren person .
Dana White4. En sludder kommer ren
Hvis du hellere vil have dit rengøringsråd fra en, der ikke naturligt udmærker sig ved at holde sig pæn og ryddelig, er Dana K. White din pige. På hendes podcast En sludder kommer ren hun deler rengørings- og organisationstips, der rent faktisk fungerer i det virkelige liv. (Med andre ord kræver hendes råd ikke, at du har tid nok til at gøre en karriere ud af at holde dit hjem pænt.) Det bedste af det hele er, at hendes stil er forfriskende jordnær og krydret med respektløs humor for at sikre, at programmet er både informativt og grundigt underholdende fra start til slut.
Personlig udvikling
Hvad det tager5. Hvad det kræver
Tune ind Hvad det tager når som helst du har brug for en seriøs inspo for at blive ved med at forfølge dine største ambitioner: Denne tankevækkende og fascinerende podcast er dedikeret til at udforske resultaterne af nogle af de mest bemærkelsesværdige mennesker på alle områder og fra alle samfundslag. Tidligere gæster har inkluderet baseballlegenden Hank Aaron, talkshowværten Larry King, sangeren Judy Collins og den Pulitzer-prisvindende fotojournalist Carol Guzy. Hvert afsnit af podcasten indeholder de personlige historier og indsigter fra en anden ærefrygtindgydende person, sat sammen med interviews fra American Academy of Achievement. Det er tilstrækkeligt at sige, at én lytning vil give dig lyst til at være dit bedste jeg.
The Challengers med Amy Brenneman/Apple6. Udfordrerne med Amy Brenneman
En bevægende podcast, der helt sikkert vil styrke dig, når du begynder at føle dig som et offer for omstændighederne— The Challengers med Amy Brenneman indeholder intime historier fra mennesker, der er blevet mødt med alle mulige udfordringer – sygdom, gæld, infertilitet (for at nævne nogle få) – og formået at overvinde dem. Takeawayen? Dette program tjener som en ugentlig påmindelse om, at du ikke er alene om at stå over for vanskeligheder (store eller små) - og de ting, der bringer dig ned, kan i sidste ende afsløre dit løfte og dine personlige styrker.
Marie Forleo Podcast7. Marie Forleo Podcast
Marie Forleo Podcast handler om at hjælpe dig med at gøre dit liv bedre, på mere end én måde. Indholdet dækker en bred vifte af emner, herunder finansiel stabilitet, sundhed og velvære, kreativitet, give tilbage, produktivitet ... du ved, lykke. Nederste linje: Programmeringen er forskelligartet nok til at få dig til at vende tilbage efter mere, og Marie Forleo – som Oprah hylder som en 'tankeleder' – er fuld af handlekraftige råd, når det kommer til at holde dit liv i vejret.
Sundhed og Ernæring
ricinusolie hårgenvækst
Joanna Shaw Flamm og Daphnie Yang8. Bare en mere
Slut dig til forfatter/performer Joanna Shaw Flamm og personlig træner/ernæringsrådgiver Daphnie Yang hver mandag d. Bare en til til en wellness-chat i realtid for folk, der stadig spiser brød. Udover at tilbyde håndgribelige tips om emner som at forebygge og komme sig efter skader, planlægning af måltider og indkøb af dagligvarer og at holde sig sund under forretningsrejser, berører medværterne mere følsomme emner, såsom parterapi, body shaming og følelsesmæssig spisning.
Skær fedtet9. Skær fedtet
I modsætning til noget af det mere varierede indhold i andre sundheds- og wellness-podcasts, er fokus her lidt snævrere – nemlig hvordan du opnår dine vægttabsmål. Det sagt, Skær fedtet virkelig slå det fast med et program, der inkluderer samtaler med læger og forskellige eksperter, der vejer ind i de mest effektive vægttabsmetoder, diskuterer de seneste slanketrends og afkræfter de falske, så du kan holde dine fakta ved lige og forblive sund, mens du arbejder hen imod din ideelle krop.
Job og karriere
Pete Mockaitis10. Sådan bliver du fantastisk på dit job
Uanset om du er i praktik eller CFO, er der altid plads til forbedringer. Indtast Pete Mockaitis, cheftræner og vært for Sådan bliver du fantastisk på dit job , hvor han chatter flere gange om ugen med psykologer, konsulenter, venturekapitalister og andre for at overleve kontorpolitik, håndtere vanskelige kolleger, supercharge produktivitet og meget mere. For travlt med at slå den ihjel på arbejdet til at lytte til en episode? Bare tilmeld dig Golden Nugget-nyhedsbrevet, som koger det ned til den bedste takeaway fra hvert interview.
Superwomen med Rebecca Minkoff/Spotify11. Superwomen med Rebecca Minkoff
Det er ikke svært at blive inspireret af den roterende cast af utrolige gæster på Superkvinder , en podcast afholdt af modedesigner Rebecca Minkoff, der byder på kvinders succeshistorier på alle områder – fra billedkunst til iværksætteri. Denne er en særlig givende lytning, fordi Minkoff er forpligtet til at holde den ægte, og hendes gæster er ligeledes ægte, og deler let det gode, dårlige og grimme ved den balancegang, de klarer, mens de stræber efter (og opnår) succes med det, de elsker.
Hvordan jeg byggede dette/NPR12. Hvordan jeg byggede dette
Hvordan jeg byggede dette -en anden podcast, der giver inspiration hver uge - er et NPR-program, hvor værten Guy Raz taler med iværksættere fra hele kloden (senest medstifter af JetBlue) og udvinder dem for deres hemmeligheder til succes og nogle af forhindringerne de stødte på undervejs. Denne er fuld af foder til dine største drømme.
Penge
SO Penge / Sticher13. SÅ Penge
Farnoosh Torabi, en prisvindende finansstrateg og bestsellerforfatter, er vært for denne afgjort smarte podcast om succesfuld pengehåndtering og alle de (mange) krydsende emner (tænk: race, køn og handicap). Selvfølgelig er der også masser af generel viden på tilbud her - en nylig episode dækkede alt fra fordelene ved at betale for livsforsikringer til de mest skatteeffektive måder at investere på.
The Fairer Cents/Stitcher14. De mere fair cents
Hvis du leder efter økonomisk rådgivning ud fra et mere feministisk perspektiv, De mere retfærdige cents vil være lige til højrebenet. Denne podcast fokuserer på at tale sandheden om de mindre end ønskelige økonomiske realiteter, som kvinder og andre marginaliserede grupper ofte oplever. Værterne Tanja Hester og Kara Perez tager frygtløst fat i socioøkonomiske problemer, herunder lønforskellen, følelsesmæssigt arbejde og moderskabets økonomi, mens de tilbyder handlingsrettede råd for at styrke alle de usungne helte, der holder økonomien i gang, uden at deres stemme bliver hørt.
Spiritualitet
Krista Tippett Public Productions15. Om væren
Uanset om du er en streng sabbatobservatør eller en livslang ateist, har du sikkert tænkt over menneskelig eksistens. Det er præcis, hvad Krista Tippett, der blev tildelt National Humanities Medal, udforsker på den Peabody-vindende På Væren . Den ugentlige podcast byder på en bred vifte af gæster for at diskutere livets kompleksitet, såsom modstandskraft efter tab med Sheryl Sandberg.
påføre honning i ansigtet dagligt
Oprahs SuperSoul Conversations/Apple16. Oprahs SuperSoul-samtaler
I ægte Oprah-stil serverer denne podcast en generøs hjælp af empowerment og relaterbarhed – alt sammen i forbindelse med den nævnte superstjerne, der er vært for tankevækkende diskussioner om alt menneskeligt med både spirituelle koryfæer og psykologer. Takeawayen? Hvis du vil gå på sjæl og komme tilbage med en varm og uklar følelse, er Oprah vejen at gå.
Forældreskab
Alexandra Sacks17. Moderskabssessionerne
I Moderskabssessionerne , den anerkendte reproduktive psykolog, Dr. Alexandra Sacks, har hårdtslående samtaler med rigtige mødre, som – i åbningen om sårbarhederne, tvivlen og glæderne – maler et råt portræt af forældreskab, der på én gang er hjerteskærende og utroligt relateret. Forældre bør indstille sig på en dosis intimitet og menneskelighed, der helt sikkert vil give genlyd.
Elise R Peterson18. Seje mødre
Mange kvinder kæmper med det ubehagelige identitetsskift, der kommer efter at have fået et barn, og Seje mødre er en podcast, der er dedikeret til at hjælpe disse kvinder med at finde sig selv igen. Med hendes egne ord skabte værten Elise R Peterson denne interviewbaserede podcast for at fremhæve mødre, der prioriterer både deres lidenskaber og forældreskab. Hvis du leder efter balance og empowerment, har denne podcast din ryg.
Mentalt helbred
The Chasing Joy Podcast/Apple19. The Chasing Joy Podcast
Værten af dette program er på forhånd om hendes mentale helbredsproblemer (blandt andet en bipolar diagnose og en spiseforstyrrelse) og opfordrer lyttere til at finde lykke og acceptere sig selv, uanset hvad de håndterer. Ærlig og selvbevidst, denne er virkelig en fornøjelse at lytte til.
Den ædru fyr20. Den ædru fyr
Enhver, der kommer sig fra afhængighed, vil uden videre forholde sig til den ubegrænsede stil og humoristiske tone i denne podcast, som tilfældigvis også er fyldt med uvurderlige råd om at tilpasse sig en ny livsstil og frem for alt forblive ædru.
RELATEREDE : 12 PODCASTS, DER KAN HJÆLPE OS AT LÆRE OM RACE OG RACISME
