Galdesten: Naturlige midler, mad at spise og undgå

De Bedste Navne Til Børn

Etage:

Fødselsdato:

Sende

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet

Bare i

• 5 timer siden Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af ​​denne festival
• 
• 6 timer siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
• 8 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
• 11 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021

Gå ikke glip af

• Nyheder Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
• Sport IPL 2021: Arbejdet med min batting efter at være blevet overset i 2018-auktionen, siger Harshal Patel
• Finansiere Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
• Teknologi AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
• Biler Mahindra Thar-bookinger krydser 50.000 milepælen på bare seks måneder
• Uddannelse CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
• Rejse De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april

Hjertet, leveren og nyrerne udfører forskellige funktioner, der arbejder mod kroppens glatte funktion. Et andet organ, der går ubemærket hen, er galdeblæren, indtil og medmindre du lider af galdesten. I denne artikel vil vi skrive om de naturlige midler og fødevarer at spise og undgå for galdesten.

Hvad er funktionen af ​​galdeblæren?

Galdeblæren er et lille pæreformet organ, der er placeret lige under leveren og på højre side af maven. Det opsamler og opbevarer galde produceret af leveren. Galdeblæren, efter at have opsamlet og opbevaret galden, tilføjer galden til maden, når den kommer ind i tyndtarmen. Galden hjælper derefter med at nedbryde fedtet i fedtsyrer under fordøjelsen ^[1] .

hvordan man reducerer øjnenes mørke rande

Så det er vigtigt at holde galdeblæren sund for at opretholde en ordentlig fordøjelse og forhindre tilstande som kræft og galdesten ved hjælp af en ordentlig diæt og naturlige midler.

Hvad forårsager galdesten?

Når overskydende kolesterol opbevares i galdeblæren, dannes galdesten. Det er hovedsageligt resultatet af en dårlig diæt ^[to] , ^[3] .

Galde består af opløst kolesterol, men for meget kolesterol fører til dannelsen af ​​små, hårde sten i galdeblæren kendt som kolesterolgaldesten ^[4] . Også sten i galdeblæren er dannet af overskydende bilirubin- eller calciumsaltopbygning, der kaldes pigmentsten ^[5] .

Mennesker, der er overvægtige eller overvægtige, har en højere risiko for at udvikle galdesten ^[6] .

Hvad er symptomerne på galdesten?

• Smerter i højre skulder

• Kvalme og opkast

• Rygsmerter mellem dine skulderblade

• Pludselig intens smerte i den øverste højre del af din mave

Naturlige midler mod galdesten

1. Ricinusolie

Ricinusolie bruges som galdeblæren. Det virker ved at fjerne kolesterol fra kroppen ^[7] . Castorolie har helbredende og antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere smerten, et almindeligt symptom forbundet med galdesten ^[8] .

hvordan man fjerner solbrun øjeblikkeligt derhjemme

• Varm en kop ricinusolie, og blød en osteklud i den. Fjern den overskydende olie fra ostekluden og læg den på højre side af din mave.

• Hold i kluden, og vikl et plastark rundt om maven. Anbring en komprimeringspose med varmt vand over den i 30 minutter.

• Gør dette tre gange om ugen.

2. Pebermynte te

Pebermynte indeholder en naturlig forbindelse kaldet terpen, der har evnen til at fortynde galdesten og hjælper med fordøjelsen ved at udløse strømmen af ​​galde og anden fordøjelsessaft i fordøjelseskanalen. ^[9] .

• Tilsæt et par pebermynteblade til en kop kogt vand.

• Lad det stige i et par minutter, og sil vandet.

• Drik det dagligt mellem måltiderne.

velkomsttilbud til studerende

3. Gurkemeje og peber

Gurkemeje indeholder en aktiv forbindelse kaldet curcumin, som er kendt for at have antiinflammatoriske, helbredende, anticancer- og antioxidantegenskaber. Denne forbindelse kan reducere forekomsten af ​​dannelse af galdesten. Piperin, en aktiv forbindelse i sort peber, når den kombineres med curcumin, kan forbedre effekten af ​​curcumin markant og dermed forhindre udviklingen af ​​galdeblæresten ^[10] .

• Damp et glas vand, tilsæt en teskefuld gurkemeje og en knivspids sort peber.

• Rør om det og drik det dagligt.

4. Vildlavet Chanca Piedra

Mange sundhedspersonale foreslår, at deres patienter vilde udformede chanca piedra til behandling af galdesten og opretholdelse af galdeblære, nyre og lever sundhed. Forbrug af vildt fremstillet chanca piedra forhindrer stendannelsen i sine tidlige stadier ^[elleve] .

• Tilsæt de tørrede blade i en kop kogende vand.

• Hæld den i 10 minutter.

• Sil drikken, og tag den dagligt.

5. Æblecidereddike

Æblecidereddike indeholder eddikesyre, som hjælper med at opløse galdeblæresten. Det hjælper også med at lindre galdesten smerter ved at øge niveauet af antioxidant enzymer og vitaminer ^[12] .

• I et glas varmt vand tilsættes 2 teskefulde æblecidereddike.

• Drik dette om morgenen på tom mave.

Personer med galdesten kan opleve forskellige gastrointestinale symptomer og er også i risiko for at udvikle akut eller kronisk cholecystitis. Så her er nogle fødevarer at spise og undgå til forebyggelse og behandling af galdesten ^[13] .

hvordan man fjerner hudorme fra ansigtet

Mad at spise for at forhindre galdesten

1. Citrusfrugter

Citrusfrugter som citroner, limefrugter, appelsiner, grapefrugt osv. Er fyldt med vitamin C. Undersøgelser har vist, at vitamin C, en vandopløselig antioxidant, forhindrer galdesten i at forekomme. Årsagen er, at C-vitamin nedbryder det lagrede kolesterol i galden ^[14] . Forbrug regelmæssigt C-vitaminrige frugter.

2. Pektinrige frugter og grøntsager

Pektin er en vandopløselig fiber, der findes i frugter som æbler, pærer, bær, blommer, guavaer osv. Og grøntsager som gulerødder, rødbeder, pastinetter, grønne bønner osv. Denne fiber binder med overskydende kolesterol i tarmen og fjerner den fra kroppen gennem afføring ^[femten] . Har pektinrige frugter og grøntsager hver dag.

3. Hvidløg og løg

Ifølge en undersøgelse kunne forbrug af hvidløg og løg reducere forekomsten af ​​dannelse af kolesterolgaldesten med 40 procent. Forskere fandt ud af, at hvidløg og løg øgede aktiviteten af ​​to enzymer i kolesterolmetabolisme - kolesterol 7 alfa-hydroxylase og sterol 27-hydroxylase ^[16] .

4. Fødevarer rig på magnesium

En undersøgelse offentliggjort i The American Journal of Gastroenterology afslørede, at en stigning i magnesiumforbruget fra fødevarer kan mindske en mands risiko for at udvikle galdesten. Et højt indtag af magnesium reducerede risikoen for galdesten med 28 procent ^[17] . Forbrug magnesiumrige fødevarer som avocado, nødder, frø, grønne grøntsager osv.

5. Flerumættede fedtstoffer

Flerumættede fedtstoffer, der findes i olivenolie, rapsolie, valnødder, hørfrø, fisk, sojabønneolie, solsikkeolie osv. Er gavnlige til at forhindre dannelse af galdesten. Dette sunde fedt fjerner højt kolesterol fra galden og reducerer risikoen for galdesten ^[18] .

6. Psyllium

Psyllium er en type opløselig fiber, der normalt findes i form af skaller, granulater eller pulver i morgenmadsprodukter og bagværk. Det har evnen til at binde sig med overskydende fedt i galdegangen, hvilket fremmer deres udskillelse fra kroppen. Dette forhindrer dannelsen af ​​galdesten ^[19] . Desuden øger psyllium det gode kolesterolniveau og nedsætter det dårlige kolesterol.

7. Lecithin

Lecithin er et fedtstof, der findes i fødevarer som sojabønner, æggeblommer, havregryn, kål, chokolade og jordnødder. Undersøgelsen viser, at lecithin kan hjælpe med at forhindre dannelse af galdesten ved at holde kolesterol fra at størkne i galdeblæren ^[tyve] . En anden undersøgelse viste, at indtagelse af sojabønnerigt lecithin i 6 måneder reducerede stenene i størrelse ^[enogtyve] .

hvilken olivenolie er god for huden

8. Koffein

Koffeinholdige drikkevarer som te og kaffe kan reducere risikoen for galdesten sygdom betydeligt ved at stimulere galdeblærens sammentrækning og lavere kolesterolkoncentrationer i galden ^[22] . Mange andre undersøgelser har også vist effektiviteten af ​​koffein til at forhindre dannelse af kolesterolgaldesten ^{[2. 3]} , ^[24] .

Fødevarer, der skal undgås i galdesten

1. Raffinerede kulhydrater

Fødevarer med højt indhold af raffinerede kulhydrater som sukker, mel, raffinerede korn, stegte fødevarer, læskedrikke og stivelse øger risikoen for galdeblæredysfunktion ved at øge galdekolesterolmætning og fordoble risikoen for kolesteroldannelse i galdesten ^[25] .

2. Mættede fedtstoffer

Mættede fedtstoffer, der findes i forarbejdede fødevarer, tillader kolesterol at ophobes i galden. En undersøgelse viste, at diætfedt, der er rig på mættede fedtsyrer, forbedrede dannelsen af ​​galdesten ^[26] . Fedt rødt kød indeholder også mættet fedt. Så begræns begrænsningen af ​​mættet fedt.

3. Fuldmælks mejeriprodukter

Fuldmælk mejeriprodukter har en høj mængde fedt, hvilket kan øge risikoen for dannelse af galdesten. Så skift til skummetmælk eller fedtfattig mælk for at sikre, at din galdeblære ikke påvirkes.

1. [1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugal, H., Pauli, A. M., & Gérolami, A. (1990). pH-regulering i galdeblæren fra mennesker: undersøgelse hos patienter med og uden galdesten. hepatologi, 11 (6), 997-1002.
2. [to]Stinton, L. M., Myers, R. P., og Shaffer, E. A. (2010). Epidemiologi af galdesten. Gastroenterologiklinikker i Nordamerika, 39 (2), 157–169.
3. [3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, & Choi, D. (2017). Forbindelse mellem diæt og galdesten af ​​kolesterol og pigment blandt patienter med kolecystektomi: en case-control undersøgelse i Korea. Journal of Health, Population and Nutrition, 36 (1).
4. [4]Sedaghat, A., & Grundy, S. M. (1980). Kolesterolkrystaller og dannelse af kolesterolgaldesten.New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
5. [5]Soloway, R. D., Trotman, B. W., & Ostrow, J. D. (1977). Pigmentgaldesten.Gastroenterologi, 72 (1), 167-182.
6. [6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Gallstens sygdom og fedme: en befolkningsbaseret undersøgelse af abdominal fedtfordeling og kønsforskelle.Annaler fra hepatologi, 14 (5), 702-709.
7. [7]Hisatsugu, T., Igimi, H., & Nishimura, M. (1972). Opløsning af menneskelig galdesten. The Japanese Journal of Surgery, 2 (2), 62-72.
8. [8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Antioxidant, antimikrobiel og fri radikal rensningspotentiale af luftdele af Periploca aphylla og Ricinus communis. ISRN Pharmacology, 2012, 1-6.
9. [9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H., & Bell, G. D. (1984). Pilotundersøgelse af kombinationsbehandling for galdesten med mellemdosis chenodeoxycholsyre og et terpenpræparat. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
10. [10]Li, Y., Li, M., Wu, S., & Tian, ​​Y. (2015) Kombination af curcumin og piperin forhindrer dannelse af galdesten i C57BL6-mus fodret med litogen diæt: om NPC1L1 / SREBP2 deltager i denne proces? Lipider i sundhed og sygdom, 14 (1).
11. [elleve]Barros, M. E., Schor, N., & Boim, M. A. (2003). Virkninger af et vandigt ekstrakt fra Phyllantus niruri på calciumoxalatkrystallisation in vitro. Urologisk forskning, 30 (6), 374-379.
12. [12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Æblecidereddike modulerer serumlipidprofil, erythrocyt, nyre og levermembran oxidativt stress i ovariektomiserede mus fodret med højt kolesterol. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
13. [13]Gaby, A. R. (2009). Ernæringsmæssige tilgange til forebyggelse og behandling af galdesten. Gennemgang af alternativ medicin, 14 (3), 258.
14. [14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A., ... Kratzer, W. (2009). Brug af vitamin C-supplement kan beskytte mod galdesten: en observationsundersøgelse af en tilfældigt valgt population. BMC Gastroenterology, 9 (1).
15. [femten]Kritchevsky, D., Tepper, S. A., & Klurfeld, D. M. (1984). Virkning af pektin og cellulose på dannelse og regression af galdesten i hamstere. Experientia, 40 (4), 350-351.
16. [16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K. og Srinivasan, K. (2008) Diæt hvidløg og løg reducerer forekomsten af ​​atherogene diætinducerede kolesterolgaldesten i eksperimentelle mus. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
17. [17]Ko, C. W. (2008). Magnesium: Forebygger et mineral galdesten? The American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383-385.
18. [18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES, ... Lee, DK (2012). N-3 flerumættet fedtsyre dæmper kolesterolgaldesten ved at undertrykke mucinproduktion med en høj kolesterol diæt hos mus. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 27 (11), 1745–1751.
19. [19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Opløselig kostfibre beskytter mod dannelse af kolesterolgaldesten. The American Journal of Surgery, 177 (4), 307–310.
20. [tyve]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Opløsning af humane kolesterolgaldesten i galdesalt / lecithinblandinger: virkning af galdesalthydrofobicitet og forskellige pH-værdier.Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
21. [enogtyve]Toouli, J., Jablonski, P., & Watts, J. M. (1975). GALLSTONE-OPPLØSNING I MANDET MED USOLSYRE OG LECITHIN. Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
22. [22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015). Systematisk gennemgang med metaanalyse: kaffeforbrug og risikoen for galdestenssygdom. Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 42 (6), 637-648.
23. [2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E., & Pitt, H. A. (1989). Koffein forhindrer dannelse af kolesterolgaldesten. Kirurgi, 106 (2), 400-407.
24. [24]Gottlieb, S. (1999). Mere kaffe, færre galdesten.BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
25. [25]Thornton, J. R., Emmett, P. M., & Heaton, K. W. (1983). Kost og galdesten: virkninger af raffineret og uraffineret kulhydratdiæt på galdekolesterolmætning og galdesyremetabolisme. Gut, 24 (1), 2-6.
26. [26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A., & Hayes, K. C. (1995). Fedt, der er rig på mættede fedtsyrer (12∶ 0, 14∶ 0 og 16∶ 0), forbedrer dannelsen af ​​galdesten i forhold til monoumættet fedt (18∶ 1) i kolesterolfodrede hamstere. Lipider, 30 (5), 415-424.

Dit Horoskop Til I Morgen

At Vide

Send Mig Via E -Mail Vis På Webstedet