Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- Vishnu Vishal og Jwala Gutta knytter knude den 22. april: Se detaljer her
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endelig resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Halasana, også kendt som Plough Pose, er taget fra sanskritudtrykket, hvor 'Hala' betyder ploven, der bruges i markerne, og 'Asana' er selvfølgelig positur. Nu er hvert sanskritudtryk relateret til virkeligheden, og det er også tilfældet med denne stilling.
Yoga til glødende hud | Copal Shakti Yoga | Sarvangasana | Halasana | BoldskyDu tager form af en plov, derfor kaldes denne stilling så. Efterhånden som dine dele fortsætter med at udvide sig, vil du være i stand til at røre tæerne indtil jorden bagud.
En sund og glødende hud er noget, som hver enkelt drømmer om, og alle ønsker at se bedst ud. Men hvad er løsningen?
Læs også: Vrksasana (træposering) til hærdning af lavt blodtryk
Hvis din hud ikke er sund, hvordan ser du så god og frisk ud? En god metabolisme er afgørende for at have en glødende hud.
massageolie derhjemme
I disse dage er folk klar til at betale deres løn på læger til forskellige andre behandlinger, uanset det faktum, at du kan være til god hjælp for din egen og prøve at nå dit mål ved hjælp af Yoga.
Alt hvad du behøver er en ordentlig vejledning og udholdenhed til at starte med det. Det er bare ved dit spark, og du skal give det en chance. Så hvorfor forsinke, ikke?
Når du først er vant til at udføre yoga, vil din krop tilpasse sig det, og du vil længes efter det som mad og vand.
fmovies se film online
Det forynger din krop, sind og sjæl. Derfor sparer du en masse af dine hårdt tjente penge. Se trin for trin for at udføre denne asana og de fordele, du kan høste ved denne asana.
Trin-for-trin procedure, der skal følges for denne Asana
Trin 1. Læg lige på ryggen med hænderne på din side, og dine håndflader skal holdes normalt på jorden.
Trin 2. Inhalér. Start langsomt med at løfte begge ben ved hjælp af dine mavemuskler.
Trin 3. Du kan tage dine hænder til at løfte dine ben.
Trin 4. Prøv nu at løfte dine fødder helt, dvs. 180 grader. Dine fødder skal være uden for dit hoved.
Trin 5. Din ryg skal være vinkelret på gulvet.
Trin 6. Bare koncentrer dig om din vejrtrækning og fasthold denne position i mindst et minut. Pust derefter ud og gradvist få benene ned. Slip ikke bare dine fødder. Få dem ned normalt.
Trin 7. Gentag bare denne stilling mindst 10 gange, eller som du har det godt. Oprindeligt kan du muligvis ikke røre tæerne bagpå. Skub ikke dig selv. Du bliver fleksibel dag for dag. Så leg ikke med din krop.
Sørg for at udføre yoga-asanas på tom mave, og det er ideelt at udføre disse asanas normalt om morgenen.
hvordan man reducerer armstørrelsen på en uge
Fordele ved denne Asana
- Toner benmusklerne
- Styrker nakke-, skulder-, ryg- og benmuskler
- Beroliger nervesystemet og reducerer derved stress og angst
- Forbedrer immunsystemet
- Styrker skjoldbruskkirtlen
- Hjælper med at styre overgangsalderen hos kvinder
Advarsel
Undgå denne stilling, hvis du har problemer med ryg eller ryg. Du skal altid konsultere en yogatræner, inden du starter med nogen form for øvelse. Gravide damer bør helt undgå det.
