Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige advarslerBare i
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival -
- Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
- Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
- Dagligt horoskop: 13. april 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, ritualer og betydningen af denne festival Gå ikke glip af
- New Zealand Cricket Awards: Williamson vinder Sir Richard Hadlee-medalje for fjerde gang
- Kabira mobilitet Hermes 75 højhastigheds kommerciel levering elektrisk scooter lanceret i Indien
- Amerikanske undervisere leder engelskkurser for indiske undervisere
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan og andre sydstjerner sender ønsker til deres fans
- Guldpris falder ikke meget for NBFC'er, banker skal være opmærksomme
- AGR-forpligtelser og seneste spektrumauktion kan påvirke telesektoren
- CSBC Bihar Police Constable Endeligt resultat 2021 Erklæret
- De 10 bedste steder at besøge i Maharashtra i april
Talrige mennesker fra hele verden faste som et tegn på deres tro på deres religion eller på grund af diætforpligtelser. Den vægtbevidste ser det som en ressource, der kan hjælpe dem med at opnå vægttab. Uanset hvad der er den egentlige årsag til faste, er der mange sundhedsmæssige fordele forbundet med det. Mens nogle måske ved, at faste medfører bedre helbred, afgiftning af kroppen og nedskæring af fedt, er der også andre sundhedsmæssige fordele ved at faste, som du burde vide.
er mango god til graviditet
Kendt og fulgt siden oldtiden antages faste at helbrede kroppen fra forskellige sundhedsmæssige forhold. Det er sikkert at øve og tilbyder en bred vifte af fordele. Ved at styrke immunforsvaret og styrke spisevaner kan de sundhedsmæssige fordele ved faste opnås, hvis de følges ordentligt. Det medfører fysiologiske ændringer i kroppen, der ikke kan opnås ved at ændre diæt eller forbedre din træning.
Kender du betydningen af at faste?
Næsten alle kan faste, men der er få kategorier af mennesker, der bør holde sig væk fra faste. De mange sundhedsmæssige fordele ved faste kan opnås ved at implementere det mindst en gang om ugen eller mere. Læs videre for at vide, hvordan faste kan være gavnligt for din krop og sundhed.
Fastende - kendskab til sundhedsfordelene
Afgiftning af kroppen
Hver gang du faste, skyller din krop alle de toksiner, der findes i den, væk for at fremme et godt helbred. Dette er blandt de primære sundhedsmæssige fordele ved faste, der kan hjælpe dig, hvis du forkæler mere med forarbejdet mad.
Nedbryder fedt
Når du faste, brænder din krop den eksisterende glukose ned for at producere energi. Senere bevæger det sig for at forbrænde fedt, der er gemt i muskelvæv, så din krop får sin andel af energi. HVORDAN FASTING HJÆLPER AT MISTE VÆGT?
Styrker immunsystemet
En af de sundhedsmæssige fordele ved at faste en gang om ugen er et stærkt immunsystem. Bryde fasten med frugter rig på mineraler og vitaminer, så det kan indtages af din krop til styrke immunsystemet .
Kontroller blodsukker
Udnyt de sundhedsmæssige fordele ved at faste en gang om ugen, da din krop kan øge processen til nedbrydning af glukose for at producere energi. Som et resultat reduceres mængden af insulin, der produceres i kroppen, hvilket fører til sænkning af blodsukkeret.
Sænker højt blodtryk
Hvis du lider af høj BP, kan du udnytte fasten til at kontrollere det. Dette er en af de sundhedsmæssige fordele ved faste, der gør det muligt for kroppen at sænke produktionen af hormoner som adrenalin, der er ansvarlige for højt BP.
Beroliger derefter fordøjelseskanalen
Blandt de sundhedsmæssige fordele ved at faste, at lade fordøjelseskanalen hvile er en af de vigtigste fordele. Når du faste, kan de organer, der er ansvarlige for fordøjelsen, tage en pause og bremse produktionen af væsker, der er ansvarlige for nedbrydning af mad.
Forbedrer diæt
Ved at faste regelmæssigt kan du tage kontrol over dine spisevaner og derved give dig mulighed for at nyde sund mad hver gang du faste. Forbedring af diæt er en af de sundhedsmæssige fordele ved faste, der er mest værdsat.
Overvinde fristelser
At overvinde fristelser til at spise usund mad som junkfood, forarbejdet mad osv. Er en af de sundhedsmæssige fordele ved at faste en gang om ugen. Ved regelmæssigt at tage en faste, kan du slippe af med uønskede ønsker om at nedbryde usund mad.
Forbedrer opsving
Ved at faste fungerer din krop effektivt for at udskifte beskadigede celler og hindre væksten af uønskede tumorer osv. At øge effektiviteten af helbredelse er også en af de væsentligste sundhedsmæssige fordele ved at faste.
Fasten bør ikke foretages, hvis du er gravid eller lider af halsbrand, hjertearytmier, mavesår eller leverproblemer.
