HJEMMEMEDICIN, DER FAKTISK FUNGERER: EN LISTE OVER EFFEKTIVE RETSMIDLER, DU BØR KENDE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Til hurtige alarmer Abonner nu

Hypertrofisk kardiomyopati: symptomer, årsager, behandling og forebyggelse Se prøve for hurtige advarsler TILLAD MEDDELELSER Til daglige alarmer

Bare i

3 min siden Hina Khan lyser op med kobbergrøn øjenskygge og blanke nøgne læber får et par få enkle trin!
For 2 timer siden Ugadi og Baisakhi 2021: Pryd dit festlige look op med celebs-inspirerede traditionelle dragter
5 timer siden Dagligt horoskop: 13. april 2021
9 timer siden Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Date, Tithi, Muhurat, Rituals And Betydning

Skal se

Gå ikke glip af

Hjem

Sundhed

Velvære Wellness oi-Amritha K By Amritha K. den 29. marts 2021

Hjemmemedicin er rigeligt, og for de fleste af os er de midler, vi kan finde i vores køkken og haven, det bedste valg for mindre lidelser såsom let forbrænding, varmeudslæt, dehydrering, hovedpine, mavesmerter, og listen fortsætter .

Da hjemmemedicin findes i overflod, er det let for en at blande sig mellem et husmiddel, der rent faktisk kan afhjælpe sygdommen, og ikke et, der ikke vil gøre noget, det kan endda forårsage mere skade.

Nogle af de mest almindelige og effektive hjemmemedicin kan være ingefær mod mavesmerter, pebermynte mod kvalme og gurkemeje til betændelse osv. I denne artikel fortæller vi dig om de mest effektive hjemmemediciner, der understøttes af videnskaben. Under hvert af hjemmemedierne vil vi dække alt om brugen af disse krydderier / urter og hvordan de kan bruges som hjemmemedicin i nødstilfælde. Tag et kig.

1. Gurkemeje (smerte, betændelse)

2. Ingefær (Kvalme, Periode kramper)

3. Honning (ondt i halsen, forkølelse og influenza)

4. Pebermynte (fordøjelse, dårlig ånde)

5. Hvidløg (kold og hoste)

6. Kanel (acne, hårfald)

7. Chili peber (smerte, ømhed)

8. Bukkehorn (amning, kropsvarme, skæl)

9. Ice Pack (smertelindring)

10. Hot Compress (smertelindring)

11. Vaselin (chaffing, bleudslæt)

1. Gurkemeje (smerte, betændelse)

Curcumin indeholdt i gurkemeje er kendt for sine antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. Det hjælper med at bekæmpe oxidativ stress og reducere luftvejsinflammation. Gurkemeje har også antiseptiske, svampedræbende og antibakterielle egenskaber, der kan gavne dit immunsystem på flere måder [1] .

Gurkemeje som hjemmemedicin : Krydderiet kan bruges til at behandle nedskæringer, blå mærker, sår, fordøjelsesproblemer, forkølelse og hoste og acne og hudproblemer.

Sådan bruges : Gurkemeje kan tilsættes maden regelmæssigt. Eller opvarm en teskefuld ghee, og sluk derefter for varmen. Tilsæt en teskefuld gurkemeje og bland den derefter godt. Har dette sammen med en kop lunken mælk. Undersøgelser har også påpeget, at forbrugende ½ til 1 ½ tsk. gurkemeje om dagen bør begynde at give mærkbare fordele efter fire til otte uger.

Advarsel : For stort forbrug af gurkemeje kan forårsage fordøjelsesproblemer.

2. Ingefær (Kvalme, Periode kramper)

Ingefær er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at nedbryde slimet, hvilket gør det lettere for din krop at udvise luft. Det hjælper også med at forbedre cirkulationen til lungerne og reducerer betændelse [to] .

Ingefær som hjemmemedicin : Ingefær kan bruges til at lindre kvalme, opkastning ( morgen kvalme ), menstruationssmerter og mindre infektioner.

Sådan bruges : Tag en tomme ingefærrod, skræl den, hug den i stykker og kog den derefter. Sil det og drik det i form af te til lindring. Eller du kan tilføje sukker, ingefær og få dråber vand, udtrække saften ved hjælp af en ske og sluge den op for lindring af menstruationskramper.

Advarsel : Brug ikke mere end 4 gram ingefær på en dag, da det kan forårsage halsbrand, maveforstyrrelser, blandt andre mindre problemer.

3. Honning (ondt i halsen, forkølelse og influenza)

I årevis har honning været brugt både som medicin og mad og er bemærkelsesværdigt høj i gavnlige planteforbindelser og tilbyder flere sundhedsmæssige fordele [3] . Honning har også anti-svampe og antibakterielle egenskaber. At tage honning og blande den sammen med andre urter, frugter og fødevarer kan hjælpe med at forbedre helbredende egenskaber, påpeger undersøgelser.

Honning som hjemmemedicin : Honning kan bruges til ondt i halsen, forkølelse (honning + citron), ondt i maven (ingefær + honning), tandpine (fed + honning), syre refluks (æblecidereddike + honning), acne (honning + yoghurt ansigtsmaske) og ømme muskler (honning + kokosvand).

Advarsel : Begræns dit daglige forbrug af honning til 3 spsk, fordi overdreven honning kan forårsage forstoppelse, oppustethed eller diarré.

4. Pebermynte (fordøjelse, dårlig ånde)

Mynteblade har lave kalorier. På grund af det rige fiberindhold i urten kan det hjælpe med at forhindre fordøjelsesbesvær, reducere høje kolesterolniveauer og begrænse risikoen for vægtøgning og fedme [4] . En meget almindelig smag, der bruges i slik til drinks til tandpastaer, til mundfriskere, pudina fremmer bedre fordøjelse, forhindrer kvalme, hjælper med at kurere åndedrætsproblemer, depression og træthed og forhindrer dårlig ånde.

Pebermynte som hjemmemedicin : Pebermynte kan bruges til at behandle flatulens, dårlig ånde, menstruationssmerter, diarré, kvalme, depression-relateret angst og hovedpine (beroligende virkninger), forkølelse og fordøjelsesbesvær.

Sådan bruges : At tygge mynteblade kan hjælpe med dårlig ånde, gas osv. Du laver pebermynte (mynte) te mod depression-relateret angst og hovedpine, forkølelse og også til fordøjelsesbesvær.

romantiske film engelsk liste

Advarsel : Overdreven forbrug af mynteblade kan forårsage halsbrand, mundtørhed, kvalme og opkastning.

5. Hvidløg (kold og hoste)

Hvidløg har antivirale og antibakterielle egenskaber og stimulerer også produktionen af hvide blodlegemer i kroppen. Hvidløg indeholder meget svovlforbindelser, der hjælper med at øge niveauerne af glutathion, en antioxidant, der kan hjælpe med at reducere stressniveauer [5] . Undersøgelser har påpeget, at regelmæssigt forbrug af hvidløg kan hjælpe med at bekæmpe stress og mindske symptomer på angst.

Hvidløg som hjemmemedicin : Hvidløg bruges til behandling af forkølelse, hoste, tandpine, forstoppelse og infektioner.

Sådan bruges : Du kan forbruge rå hvidløg på tom mave for at lindre forstoppelse. Regelmæssigt at spise hvidløg kan hjælpe med at forhindre forkølelse eller influenza. Hvis du bliver syg, kan spise hvidløg reducere sværhedsgraden af dine symptomer og hjælpe dig med at komme hurtigere.

Advarsel: Overdreven forbrug af hvidløg kan forårsage en brændende fornemmelse i munden eller maven, halsbrand, gas, kvalme, opkastning, kropslugt og diarré.

6. Kanel (acne, hårfald)

Kanel indeholder coumarin, en forbindelse, der fungerer som et fremragende antikoagulantia og kan hjælpe med at lindre betændelse [6] . Forbrug af dette krydderi kan hjælpe med at reducere betændelse, som regel skyldes inflammatoriske tilstande.

Kanel som hjemmemedicin : Kanel kan bruges til at behandle bumser, acne og hudorme (kanel + citronsaft), hoste, hovedpine, ondt i halsen, søvnløshed (varmt vand + 1/2 ske kanel + peberpulver.

Sådan bruges : For at slippe af med forkølelse og ondt i halsen, søvnløshed, hovedpine og hoste, kog en kop vand og tilsæt 1/2 tsk kanel og sort peberpulver. Til hårfald, tilsæt 1 tsk kanelpulver og honning til 100 ml varm olie oliven og påfør på hovedbunden, lad den stå i 15 til 30 minutter og vask den af.

Advarsel : Undgå at spise kanel i overskud, kan være skadeligt for din lever, og i nogle tilfælde kan være giftigt (for mennesker med leverproblemer).

7. Chili peber (smerte, ømhed)

Chili peberfrugter eller cayennepeber indeholder capsaicin, der hjælper med at lindre smerter i halsen. Det hjælper også med at reducere betændelse og fjerne infektionen i ondt i halsen. Den aktive komponent til stede i chili peber, capsaicin, er en populær, topisk ingrediens til behandling af smerte [7] .

Chili peber som hjemmemedicin : Så hvis du har problemer med ømme muskler eller generelle kropssmerter, der ikke vil lade dig være i fred, skal du kigge efter nogle chili peber i dit køkken og lave noget capsaicinpasta.

Sådan bruges : Bland 3 spsk cayennepulver med 1 kop kokosolie. Varm derefter olien op på en svag simmer, indtil den smelter, omrør blandingen grundigt i 5 minutter. Fjern det fra varmen, og hæld det i en skål, lad det stramme op, og masser derefter på huden, når det er afkølet.

Advarsel : Brug aldrig denne creme rundt om ansigtet eller øjnene, og sørg for at bære handsker under påføring.

8. Bukkehorn (amning, kropsvarme, skæl)

Bukkehorn er et udbredt hjemmemedicin til behandling af skæl og kropsvarme og har flere medicinske egenskaber. Undersøgelser påpeger, at bukkehorn kan hjælpe med mælkeproduktion til amning, diarré og forstoppelse [8] .

Sådan bruges : Tag en spiseskefuld bukkehorn, blød den natten over i et glas vand. Sil og drik dette vand om morgenen. For skæl, sug bukkehornfrø i vand natten over. Tøm vandet og mos frøene til en pasta og påfør i hovedbunden, og lad pastaen forblive der i cirka en time.

9. Ice Pack (smertelindring)

Brug af ispakker er rigeligt, hvad enten det er hovedpine, knæsmerter eller rygsmerter, disse er nyttige til øjeblikkelig smertelindring [9] . Påføring af is på knæet i 15 til 20 minutter hver anden til fjerde time kan også hjælpe med at lindre knæsmerter og muskelsmerter. Ved hovedpine skal du anvende ispakken i 15 til 20 minutter ad gangen. En kold komprimering har været kendt for at hjælpe med øresmerter.

Sådan laver du en ispose / kold komprimering : Pak en isterning i papirhåndklæder, eller frys en kold pakke, og dæk den derefter med en let klud.

10. Varm komprimering (smertelindring)

En af de bedste og effektive midler til smerte i muskler / led og øre er en varm komprimering. Det kan også bruges til menstruationskramper [10] .

Sådan laver du en varm komprimering : Fyld en skål med vand, der føles varmt og ikke for varmt. Sug et håndklæde i blød i varmt vand, vrid det overskydende ud, fold håndklædet i en firkant og påfør det på det område, der har smerter. Hold håndklædet mod huden i op til 20 minutter ad gangen.

Advarsel : Sørg for, at varmepuden kun er varm, og undgå at falde i søvn, mens du bruger en varmepude.

11. Vaselin (chaffing, bleudslæt)

Et almindeligt produkt, der findes i næsten alle hjem, vaselin, kan anvendes til en række ting, såsom for at undgå agn, beskytte din babys hud mod bleudslæt, mindre indirekte forbrændinger osv. [elleve]

Nogle flere hjemmemedicin, du kan prøve, er som følger:

At tygge et par basilikum (tulsi) blade eller nelliker efter et måltid kan hjælpe med syreindholdet [12] .
Hovedpine forårsaget af sommervarme kan håndteres ved at indtage vandmelonsaft [13] .
For nogle mennesker giver migræne smertelindring ved at spise et æble på tom mave om morgenen [14] .
At spise en halv kop kogte rødbeder inden morgenmaden kan hjælpe med at lette forstoppelse og fordøjelsesbesvær [femten] .
Rivet agurk påført ansigt, øjne og nakke i femten minutter er meget gavnligt for acne og hudorme [16] .
En blanding af bagepulver og citronsaft påført underarmene reducerer kropslugt [17] .
At lugte en citron kan hjælpe med at håndtere kvalme og opkastning [18] .

På en sidste note ...

Det er vigtigt at bemærke, at hjemmemedicin måske ikke altid er sikkert og effektivt for dig. Ja, dem, der er givet her, er alle understøttet af videnskab, men husk at dette er studier udført på kliniske forsøg og ikke på en massepopulation.

Men i de fleste tilfælde ved vi, hvad der fungerer for os, fordi vi har fulgt det længe, såsom at spise ingefær mod mavesmerter.

Bemærk : Stol IKKE på hjemmemedicin for alvorlige helbredsproblemer såsom brystsmerter, kraftig blødning, store forbrændinger - besøg et hospital straks i sådanne tilfælde.